Ви можете регулювати температуру тіла своїм розумом - Вікістрайк
Опубліковано wikistrike.com 10 квітня 2013 р., 16:23
Чи можете ви розумом контролювати температуру тіла ?
Гуру ще не обговорив наслідки медитації, щоб не посилити злиття з медитацією Гуру, але ці переваги для тіла та психіки були чітко описані в результатах різних попередніх досліджень. Можливо, колись я напишу спеціальну статтю, але поки давайте подивимось на її останні науково доведені переваги.
Група дослідників під керівництвом професора Марії Кожевніков з кафедри психології Національного університету Сінгапуру (NUS) вперше показала, що можна контролювати температуру основного тіла через мозок. Вчені виявили, що цього підвищення температури можна досягти за допомогою певних методів медитації (g-toumo), які можуть сприяти підвищенню імунітету проти інфекційних захворювань або імунодефіциту.
Раніше два дослідження вперше виявили в 1982 році, що тибетські ченці в регіоні Дхарамсала (Індія) мали здатність підвищувати температуру пальців рук і ніг на 8,3 ° C. А через кілька років, експеримент, проведений у 2002 р. У Нормандії (Франція), два тибетські ченці носили детектори, які фіксували зміни в їх метаболізмі та у виробництві тепла (Cromie, 2002).
Дослідження, опубліковане цього місяця (посилання нижче), вперше точно задокументувало підвищення температури тіла у тибетських ченців, які практикують медитацію g-toumo. Ця медитативна практика контролює "внутрішню енергію", і тибетські ченці вважають її однією з найбільш священних духовних практик у регіоні. Монастирі, які підтримують цю традиційну практику, дуже рідкісні і знаходяться в основному у віддалених районах східного Тибету.
Дослідники зібрали дані на одній церемонії в Тибеті, де ченці змогли підвищити температуру тіла та висушити мокрі простирадла, обмотавши їх тілом в холодному Гімалаях (-25 ° C) під час медитації. Використовуючи електроенцефалографію (ЕЕГ) та вимірювання температури, команда спостерігала підвищення температури тіла, підвищуючи її до 38,3 градусів Цельсія. Друге дослідження було проведено із західними учасниками, які застосовували дихальну техніку з медитативної практики г-тумо, і вони також змогли підвищити температуру тіла в певних межах.
Результати дослідження показали, що деякі аспекти техніки медитації можуть бути використані непрактикуючими для регулювання температури тіла за допомогою дихання та розумової візуалізації. Ці методи можуть дозволити реальним практикам адаптуватися та розвиватися в холодних умовах, покращувати стійкість до інфекцій, покращувати когнітивні показники, прискорюючи час реакції та зменшуючи проблеми з працездатністю, пов'язані зі зниженням температури тіла.
Двома аспектами медитації g-toumo, які призводять до підвищення температури, є "вазове дихання" та візуалізація за допомогою концентрації. Грязьове дихання - це специфічна техніка дихання, яка викликає термогенез, що є біологічним процесом виробництва тепла. Інша техніка, візуалізація концентрацією, передбачає зосередження уваги на розумовій візуалізації полум’я вздовж спинного мозку, щоб уникнути втрат тепла. Ці два методи працюють разом, приводячи до високих температур, близьких до помірної температури.
Внизу: взято з дослідження, положення рук під час медитації G-Toumo .
За словами Кожевникова:
Практикувати лише вазове дихання - це безпечна техніка для регулювання температури тіла до нормального рівня. Учасники, котрих я викладав цю техніку, змогли підвищити температуру тіла в межах, і повідомили, що почуваються енергійнішими та зосередженішими. Інші дослідження, які проводили нетибетські медитатори, могли використовувати вазове дихання для поліпшення здоров’я та регулювання когнітивних можливостей.
Кожевников продовжуватиме досліджувати ефекти керованої візуалізації на нейрокогнітивні та фізіологічні аспекти. В даний час вона навчає групу людей регулювати температуру тіла за допомогою вазового дихання, що має потенційне застосування в медицині.