Ви можете використовувати цей простий трюк, щоб заощадити калорії на макаронах!
Любителі макаронних виробів стережіться! За допомогою цього простого трюку ви зможете заощадити калорії, вживаючи макарони!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хіба на вечерю не є макарони? Подумайте! Тому що за допомогою цього маленького, простого, геніального трюку здійснилася довгоочікувана мрія: Тільки завдяки простим речам Розігрійте в мікрохвильовці ми можемо відтепер Економте калорії на нашій улюбленій страві.
. Момент. Що ? Як це передбачається працювати?
Виглядає смачно, і відтепер нам не доведеться відчувати провину після порції пасти - якщо ми будемо слідувати цим порадам!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Економте калорії на макаронах: ось як це працює і що потрібно
Це звучить трохи абсурдно, але принцип, за яким працює цей трюк, що заощаджує калорії, простий: якщо ви даєте охолонути вареній локшині (або картоплі), їх структура змінюється. Тип крохмалю, що міститься в макаронах, змінюється: легкозасвоюваний крохмаль стає важким для перетравлення, так званий "стійкий крохмаль".
На відміну від легкозасвоюваного крохмалю, наш організм не може його засвоїти. Це означає, що він не розпадається на цукор, не потрапляє в кишечник і, отже, не потрапляє в кров. Близько десяти відсотків від загального поглинаного крохмалю потрапляє у незміненому вигляді в товсту кишку. І навпаки, ці 10 відсотків недоступні для організму у вигляді калорій. Так!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви хочете заощадити ще більше калорій, вам слід розігріти макарони в мікрохвильовці
Щоб макарони все ще насолоджувались теплими, просто ненадовго покладіть їх у мікрохвильовку. Організм знову отримує користь від цього: відігрівання ще більше збільшує частку залишкового крохмалю в макаронах. З іншого боку, звичайно, можна також сковороду - але тут вам доведеться знову використовувати трохи олії, яка, в свою чергу, забезпечує калорії. Тож мікрохвильова піч тут кращий вибір.
Додатковий бонус: розігріті макарони допомагають схуднути двічі!
Окрім того, що ми економимо калорії розігрітою пастою, вона навіть корисніша і засвоюваніша, ніж свіжозварена паста. Завдяки високій частці важко засвоюваного крохмалю, підвищення рівня цукру в крові після їжі знижується до 50 відсотків! Результат: менше тяги.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie