Ви на дієті, не знаючи про це Clinique Nutritive

6 травня швидко наближається, і одинадцяте видання Міжнародного дня заборони на дієту ми хочемо, щоб люди задумались про дієтичні правила, які вони нав'язують собі.

Свідомо чи ні, ваші знання про харчування (справжнє чи ні) можуть мати серйозний вплив на ваше ставлення до їжі та ваш вибір їжі. Ви звикли:

nutritive

- Класифікуйте продукти як "хороші" та "погані"?
- Запобігання їжі поза “нормальним” часом їжі?
- Зважте або відміряйте їжу?
- Відчуття провини після вживання певної їжі?
- Виходьте на ваги кілька разів на тиждень?
- Вибирайте їсти страву лише тому, що це найбільш "здоровий" вибір?
- Займіться спортом, щоб спалити калорії?
- Уникайте взагалі купувати певні продукти?
- Вибирайте продукти відповідно до їх калорійності?

Якщо ви відповіли позитивно одній або декільком із цих звичок, вам було б корисно проконсультуватися з дієтологом, щоб звільнитися від цих правил і принести за стіл задоволення та повагу до свого тіла.