Ви набридли дієтам Флоріана Діласа Темпса Шіацу

ЧАС ШІАЦУ

Щоб зберегти або (повторно) знайти свій баланс і добробут

Ви пробували багато дієт? Ви щоразу набираєте вагу? Ти все ще втомився? Ви втомилися? Відчуваєте себе загубленим у безлічі дієт? У вас завжди є похмурі ідеї або вам бракує креативу ? Ви мрієте відчувати легке тілом і розумом ? Не беручи за голову і не маючи змоги поширюватись та вечірити ? У цій статті я розповідаю вам про дієту, яка змінила моє повсякденне життя і яку я передаю як частину своєї практики в традиційній китайській медицині: дієта «золотої середини».

У дієтології ми не збираємось це приховувати, теорії суперечать одна одній, заплутуються, співіснують, датуються, відновлюються, повертаються в моду ...

Тут я хочу розповісти вам про свій досвід. Людина і професіонал в TCM.

По-перше, я помітив, що в дієтології існує правило, що не підлягає обговоренню : вірте та дотримуйтесь свого раціону. Без нього практично неможливо підтримувати його і неможливо стабілізувати свою вагу. Відчуття того, що ви йдете на жертви, необхідність думати про те, що можна, а що не можна, є стресом. Доведено, що він запобігає стабільній зміні дієти.

Тоді ми всі різні. Дієта, яка підходить для однієї людини, не обов’язково стосується іншої. Наші тіла різні, як і наші переконання та наша особиста історія. Отже, я ніколи нікому нічого не нав’яжу. В офісі ми починаємо з того, хто ти є.

Крім того, я протестував кілька способів їсти. Я приєднався до кількох планів. Мені найбільше розмовляє щаслива дієтологія середнього середовища. Це та, яку пропонує традиційна китайська медицина. Це той, про який я вам розповім нижче.

Отже, відразу зауважте, що китайська дієта «золотої середини» не має нічого спільного з дієтою «золота середина», розробленою Сірсом. ! Деякі клієнти приходять на практику, щоб навчити їх основам дієти Сірса, але вона не має жодного зв’язку з тисячолітньою дієтою «золотої середини» на основі традиційної китайської медицини. !

Я не дієтолог і не дієтолог. Я практикуючий традиційну китайську медицину, і саме в цьому сенсі я можу передати вам закони, що регулюють китайську дієтологію "Золота середина". Мені дуже подобається ідея, що вона є посиланням на Всесвіт. Він розглядає ваше тіло як природну стихію, і тому він повинен жити у зв'язку з навколишнім середовищем. Це цілісний підхід.

Щаслива дієта середнього віку - це спосіб переглянути їжу: подібно до живлення тіла, мозку, психіки. Це їжа, яка живить живих і їх життя. Він не призначений для того, щоб схуднути (хоча це часто є послідовним результатом!). Вона спрямована на те, щоб принести вам гармонію та фізичне благополуччя, пов’язані з більш веселою та оптимістичною думкою.

Китайці розглядають тіло як конверт, про який людина повинна піклуватися, адже саме це дозволяє йому рухатися і бути спритним і могутнім. На їх думку, психіка повинна бути вільною, отже, без негативних або обмежуючих думок і настроїв. Здорове тіло і розум необхідні для того, щоб людина могла бути творчою, повною мірою пережити загальну еволюцію до своєї життєвої місії (зрозумійте під цим, що вас глибоко рухає), що випливає з цього. Це ключ до щастя і свободи.

В офісі я пропоную вам підтримати цей підхід до харчування, натхненний традиційною китайською медициною та адаптований до вашого західного життя та вашого профілю, щоб звільнити своє тіло від напруги, а розум від темних або туманних настроїв.

Щаслива середня дієта проста в реалізації і дозволяє поступово змінювати свої харчові звички. Це чудовий спосіб позбутися від переїдання, а потім поступово - від надмірного споживання. Ви ніжно і впевнено відійдете від промислових страв, вишуканих, повних нафтохімічних продуктів. Ви будете їсти менше цукру і менше жиру. Ви будете вживати менше продуктів тваринного походження, і, швидше за все, як загальний наслідок, ви зменшите споживання наркотиків !

Багато моїх клієнтів приходять, щоб схуднути або схуднути на фігурі. Але головним аргументом для того, щоб прийти до мене і змінити дієту, є ваше фізичне та психічне самопочуття. Я приймаю все більше клієнтів із хронічним болем, повторними застудами. Усі вони хочуть зміцнити свою імунну систему, підвищити фізичну та розумову працездатність та покращити якість життя. Зрештою, схуднення - це НЕ прохання. Це просто наслідок або прохід.

Дуже швидко мої клієнти краще засвоюють та засвоюють, що допомагає відновити їх життєву енергію. Вони демонструють кращу концентрацію та кращу фізичну витривалість. Вони менше піддаються стресу і краще сплять. Вони набувають ентузіазму та гарного гумору. І найкраще, вони знову відкривають смаки та текстури їжі! Крім відкриття нових !

Щаслива середня дієта має додатковий інтерес, про який ми мало чуємо. Для тих, хто чутливий до екології, це їжа першого вибору. Ви обиратимете їжу, віддаватимете перевагу їжі з короткої, чесної торгівлі та органічних ланцюгів. Окрім захисту планети, тут є захист людей і тварин.

Всі ці аргументи переконали мене спробувати щасливу середню дієту. Сьогодні це моє повсякденне життя, навіть якщо я також повторюю неодноразові відхилення, оскільки я також вважаю, що життя має бути простим, ненормативним, з відхиленнями від норми. Це також щастя і легкість! Знаючи, як вечірити !

Більше того, вечірки - одна з умов, законів, щасливої дієти середнього віку !

Ви хочете знати більше? Клацніть на це посилання !

Справедливе харчування: кілька орієнтирів та трохи мудрості Видання RADA, 2015
"Щасливим середовищем у вашій тарілці", широко відомим як "Зонова дієта", є доктор Баррі Сірс.