Ви належите до; хороший жирний доктор
«Трохи жиру - це нормально, але насправді жиру, це точно не здорово». Це речення, з яким я стикаюся все частіше - навіть від затятих прихильників руху тілесного позитиву. Найпізніше, коли маса тіла настільки велика, що хтось лише піднімається по сходах, задихаючись або розвиваючи захворювання, яке «приписують» вазі, тоді позитивне тіло припиняється і починається стигматизація ваги. Але є спосіб принаймні частково захиститися від дражниць і дискримінації: Ви стаєте членом клубу "доброго жиру".
Що очікувати в цій статті:
- Ніхто не товстий, тому що він їсть занадто багато, а занадто мало тренується
- Товсті люди потребують стратегій виживання проти стигматизації
- Різні типи "хорошого жиру"
- Тип 1: "Добрі жирні", здорові та спортивні
- Тип 2: «Добрі товсті хлопці», життєвим завданням яких є остаточно схуднути
- Тип 3: "Добрий жир", який має особливий талант, який "затьмарює" їх вагу
- Тип 4: "Хороші товсті хлопці", які "не можуть допомогти"
- Як «добрий товстун» ти нікому не робиш ласки
- Поховайте в собі «хорошого жирного»
Ніхто не товстий, тому що він їсть занадто багато і занадто мало тренується
«Хороші» і «погані» товсті люди? Що це за дурниця, ви можете подумати зараз. Але дозвольте пояснити. “Погані товсті хлопці” - це ті, хто “винен” у своїй ситуації. Вони «відпускають себе» і сидять «ліниво» на дивані, грають у комп’ютери або дивляться серійний марафон. Це ті, хто "слабовольний" "набиває себе" чіпсами та іншими гризками. Є навіть люди, які навіть не намагаються схуднути (вже), які «здалися» і «прийняли свою долю», але все ж насправді наважуються прийняти і полюбити себе. Це "особливо погані товсті хлопці".
Зрештою, для досягнення фігури, про яку мрієте, потрібно лише трохи дисципліни, чи не так? Ні. Навіть якщо воно продається нам по-різному за допомогою дієти та індустрії оздоровлення: у вас не розвивається висока вага тіла лише тому, що ви їсте занадто багато і занадто мало тренуєтесь. Тому негативні риси, які наше суспільство приписує товстим людям, також містяться в лапках. Існує багато факторів, які сприяють високій вазі тіла, і лише на декілька з них може впливати ваша власна поведінка. Наприклад, певні ліки можуть впливати на вагу, але вік, вага при народженні, соціальне середовище та гени також відіграють певну роль.
Тому, якщо розглядати його в довгостроковій перспективі, це працює лише для певної частини тих, хто бажає схуднути, щоб зменшити та зберегти вагу за рахунок зменшення калорій, “зміни раціону харчування” або дієти. Вага - це не поведінка, і той, хто вважає, що це, зрештою, лише рупор культури харчування. Єдине, що можна прочитати з ваги людини, - це власні упередження.
Товсті люди потребують стратегій виживання проти стигматизації
Стигматизація ваги є всюдисущою, і тому не дивно, що товсті люди розробляють "стратегії виживання", щоб уникнути цього: вони стають "хорошими товстунами". Так званий "хороший жир" - товста людина, яка хоча і не обов'язково соціально визнана, але принаймні терпима. Зрештою, він не може допомогти тому, що товстий і/або робить усе можливе, щоб схуднути. Суспільство вчить нас, що жирність повинна бути тимчасовою: у кожному товстому тілі є прихована худорлява людина, яка чекає звільнення.
Суспільство сприймає повних людей як худорлявих людей, які просто не дуже вміють бути худими. Вона вважає, що кожен "відповідає" за власну вагу тіла. Культура дієти хвалить тих, хто «встигає» бути стрункими, і засуджує тих, хто вгодований. Тож бути товстим - це «особиста неправота», але хто любить, щоб його називали невдахою? І тут в гру вступає «добрий товстун». Подібно до того, як, наприклад, у нашому суспільстві чоловіки мають переваги перед жінками просто тому, що вони чоловіки (чоловічий привілей) або худенькі люди часто ставляться краще, ніж товсті люди (худий привілей), людина з великою вагою тіла також може "купити собі" привілеї за допомогою певної поведінки ". Ось чому клуб «добрих товстунів» настільки популярний.
Різні типи "хорошого жиру"
Всім «добрим товстунам» є спільне, що вони більш-менш успішно уникають соціального відторгнення людей з великою вагою тіла. Але причини соціального прийняття різноманітні. Їх найкраще пояснити різними типами "хорошого жиру" (я навмисно щось перебільшую, щоб чітко пояснити відмінності).
Тип 1: "Добрі жирні", здорові та спортивні
Здорові та спортивні товсті люди мають високу масу тіла, але їх поведінка принципово відрізняється від такої, яка зазвичай пов’язана з товстими людьми (помилково та клеймо, зауважте!). Вони харчуються здоровою їжею, багато займаються фізичними вправами, мають ідеальні показники крові, а їх організм міцний і здатний впоратися з будь-якою проблемою. Це «товщина вітрини», оскільки вони витримують будь-яке ретельне обстеження. Про них ми говоримо, коли ми кажемо, що здоров’я, атлетизм і товстість не є взаємовиключними. Це ті товсті, які найбільш прийняті в суспільстві.
Звичайно, немає нічого поганого в тому, щоб бути здоровим, спортивним і товстим одночасно. Що “проблематично” у них, так це те, що вони підживлюють думку, що здоров’я є обов’язковою умовою соціального визнання. Але з іншого боку, «добрі товсті люди», які є здоровими та спортивними, також сприяють позитиву тіла та здоров’ю на будь-який розмір: Оскільки вони існують, товстість загалом не можна зображати як «погану річ» буде.
Тип 2: «Хороший жир», життєвим завданням якого є остаточно схуднути
Цей вид - до якого, ймовірно, входить більшість «хороших товстунів» і донедавна і я теж, постійно розповідає вам про свою останню дієту або «зміну раціону», загалом може годинами говорити про їжу, дієти та вагу, регулярно відвідує фізичні вправи або тренажерний зал (або має совість, якщо вона цього не робить). "Добрий жир", головним пріоритетом якого є схуднення, також любить називати себе "незавершеним виробництвом". Ви наполегливо працюєте, щоб позбутися свого “зайвого” жиру в організмі, і насправді завжди перебуваєте в процесі перетворення себе на більш струнке тіло.
Ці “добрі товсті хлопці” повною мірою доживають свою дієту. Той факт, що їм все-таки «не вдається» схуднути, не тому, що вони не спробували. Вони в основному надзвичайно дисципліновані. Причина в тому, що ми досі не знайшли методу, який призведе до тривалої втрати ваги для широких мас. Дієти “працюють” лише для невеликої меншини більше одного-двох років [1]. Через п'ять років 99% повернули "успішно схудлі" кілограми [2].
Суспільство не дає їм таку саму «ліцензію» на товстість, як «спортивний, здоровий тип», але їх також розглядають як «хороших жирів», оскільки вони чудово втілюють соціальні критерії схуднення. На публіці вони намагаються тримати своє тіло стрункими і вибачаються за товстість. Вони також люблять виставляти себе на публіці, вказуючи на свої "неправомірні дії": наприклад, затискаючи жир на животі і одночасно скаржившись, скільки вони знову з'їли сьогодні. Потім вони годинами філософствують про можливі причини того, чому "вони просто не можуть схуднути". Крім того, вони часто стикаються з неприємними нападами богохульства за спиною: "Це лише робить тебе таким здоровим" або "Зараз вона клює своїм салатом, але вдома плитка шоколаду обов’язково втягне".
Тип № 2 також включає людей, які вводять шлункову стрічку або зменшують шлунок. Схудлість для них настільки важлива, що вони приймають основні ризики для здоров’я (включаючи смерть) і обмеження здоров’я на все життя, щоб наблизитися до свого ідеалу.
Тип 3: "Добрий жир", який має особливий талант, який "затьмарює" їх вагу
Джек Блек, Бет Дітто, Ребел Вілсон або Меліса Маккарті - якщо назвати їх декілька спонтанно - всі товсті і - судячи з того чи іншого інтерв'ю, не заперечували б, щоб були стрункішими. Але особливий художній або музичний талант заважає їй бути виключеною через вагу тіла. Поки їхні тіла не надто відволікають увагу від їхнього співу чи акторської гри, вони вітаються у суспільстві.
Але вони рухаються по тонкій мотузці: як ми зараз бачимо з Адель, соціальна доброзичливість може раптово змінитися. У її випадку, тому що вона схудла після розлуки з чоловіком (з якихось причин!), І зараз її звинувачують у тому, що вона не може бути взірцем для руху позитиву. Натомість багато інших знаменитостей стикаються з бурею обурення, коли вони «наважуються» набрати вагу. Хорошими прикладами є актриси Джессіка Сімпсон та Крісті Еллі.
Навпроти них - "погані, відомі товсті хлопці", які святкують своє тіло. Ви не мрієте відповідати чинному соціальному стандарту. Їх часто звинувачують у тому, що вони «поширюють» вгодованість, тому що вони не роблять жодного заходу схуднути. Два яскраві приклади - це репер Lizzo та модель великого розміру Тесс Холідей.
Тип 4: "Хороші товсті хлопці", які "не можуть допомогти"
Це «нещасні» товсті люди, вага яких не піддається контролю. Товстіння з іншої причини, крім чистої "ліні", все ще може бути виправдане в нашому дієтичному суспільстві. До них належать, наприклад, хвороби або препарати, які можуть призвести до збільшення ваги: Наприклад, ліпедема (яка, на мій погляд, все ще приділяється занадто мало уваги як хвороба), СПКЯ (полікістоз яєчників) та стероїди або антидепресанти.
Ці “добрі товсті хлопці”, які “не можуть допомогти”, тим не менше, часто піддаються стигматизації з боку незнайомців. Зрештою, у них не було причини татуювання на лобі високої маси тіла. А упередження, на жаль, частіше зустрічаються в нашому суспільстві, ніж готовність виявляти співчуття чи інтерес до особистої історії людини. Залежно від хвороби, з ними також може трапитися так, що їх не сприймають серйозно і що їх хвороба розглядається як «виправдання». Але якщо їм «пощастить», суспільство дасть їм своєрідне «моральне відпущення», коли вони пояснять причини своєї великої маси тіла.
Як «добрий товстун» ти нікому не робиш ласки
Ви думаєте про те, щоб «зробити своє життя трохи легшим», ставши «добрим товстуном»? Або ти, можливо, вже такий? Тоді, на жаль, я повинен сказати вам, що “хороший жир” лише погіршує проблему. Тому що якщо є "хороший жир", ви "створюєте" "поганий жир" у відповідь. Це закладає основу двокласового суспільства, за допомогою якого всі люди з великою вагою тіла отримують постріл у коліно. Кожну групу можна було класифікувати як “добру” чи “погану” на основі певної характеристики. Тоді було б два типи брюнеток, два типи високих людей, два типи зеленооких людей - але хто сказав би, що з високими людьми все гаразд, якщо за ними «добре доглядати» і «здоровими»?
Я вважаю, що багато людей усвідомили цю ідею "хорошого" і "поганого" жиру, будь то свідомо чи несвідомо, і ставляться до тих, хто важко важить. Поділяти товстих людей на "добрих" і "поганих" не виникає - на відміну від загальної думки - з "думки про здоров'я", це чиста дискримінація. Товсті люди не здоровіші та хворіші, ніж худорляві [3]. Навіть незрозуміло, чи худі люди найздоровіші і живуть найдовше, чи насправді корисна більша маса тіла [4, 5]. Для Zimundest здається, що краще бути товстим і підтягнутим, ніж струнким і непридатним [6]. Єдине, що ми точно знаємо, це те, що виключення, упередження та стигматизація хворіють на людей - незалежно від ваги їх тіла [7, 8].
Поховайте в собі «хорошого жирного»
Товсті люди настільки ж різні, як і будь-яка інша група, яка поділяє одну фізичну рису, будь то зріст, колір волосся або очей. Настав час просувати ідею доброго-поганого-жирного до потойбічного світу. Як? Наприклад, не берете участі в розмовах, що обертаються навколо (їжі) поведінки друзів, родичів або незнайомців, і не припиняйте стигматизувати коментарі, якщо ви до них ставитеся. Якщо ви важкі, негайно перестаньте вибачатися, навіть якщо ви робите те, що робить вас "поганим жиром" в очах суспільства.
Але найголовніше: припиніть зображати себе «добрим товстуном». Звичайно, ти "можеш бути" товстим, спортивним і здоровим. Також вам не потрібно тримати в собі, що ви приймаєте ліки або хворієте, що змушує вас важити важче. Але майте на увазі, що якщо ви десь створюєте інклюзію, ви можете одночасно сприяти або посилювати виключення в іншому місці. Тому важливо усвідомлювати, де і як ми домагаємось соціального визнання та кого в результаті можемо “наїхати”. Виконання “соціально прийнятої” поведінки, яка розділяє товстих людей на “хороших” і “поганих”, завжди підживлює стереотипи та рухає культуру дієти та стигматизацію ваги.
Що ви думаєте про поділ? Чи можете (або ви могли) розпізнати себе в типі? Або ви, можливо, навіть знаєте більше видів "хорошого жиру"? Чекаю на вашу думку!