Ви не можете схуднути Ця стаття вам допоможе! Баланс та ефективність
Будьмо серйозними, всі ми знаємо, що інформація - це не те, чого вам не вистачає, коли ви хочете схуднути.
Кожен з тих, хто хоче схуднути Я точно знаю, що вони повинні робити, Я знаю що неправильно в даний час і що треба робити в майбутньому для досягнення ідеальна вага, від регулярного і здорового харчування до регулярних фізичних вправ. Що стосується інформації, нам її зовсім не бракує.
Є й інші причини, які нас стримують, і це обмеження психічний порядок.
В основному є три великі ситуації, які трапляються часто і які можуть саботаж коли ви хочете схуднути:
-
Ми не можемо розпочати дієти, ми просто не знаходимо мотиваційний фактор, ми відкладаємо і знаходимо виправдання на кшталт: ще не настав час.
Нам вдається отримати план, але ми не можемо його завершити. Зазвичай після першого тижня проблеми починають з’являтися. Це створює контексти такого характеру, що ми не поважаємо здорове меню, яке ми запропонували, або трапляється так, що ми не рухаємось тощо.
Якщо ви потрапили в одну з цих ситуацій, ось проблема: ваш підсвідомий образ залишається незмінним, тому ваш розум знайде рішення, щоб підтримати реальність у відповідності з цим образом. Іншими словами, якщо ваш розум не прийняв думки про те, що ви схудли, ви не зможете тривалих змін.
Ось чому найкращий підхід - це почати з роботи над психічний рівень, щоб зміни відбулися легко та нормально у вашому житті та ліквідували вузькі місця що обмежує вас.
Дивіться тут мою історію про те, як мені вдалося схуднути:
Нещодавні дослідження людського розуму показали наступне:
Наш розум не розмежовує реальність та фантазія, за умови, що створені зображення дуже чіткі та супроводжуються емоціями! Тим не менш, існує ймовірність того, що ми обдуримо наші думки, що ми це вже зробили, і це полегшить процес, поки ми не досягнемо мети.
Що це означає? Я просто уявляю, і мені більше нічого робити не доводиться? Звичайно, ні! Вам все одно потрібно буде діяти для досягнення мети. Різниця полягає в тому, що цей процес буде простішим, тому що ваш розум він уже не буде чинити опір, і результати будуть тривалими!
Щоб досягти успіху в довгостроковій перспективі, потрібен план та підхід, які узгоджуються з обома підсвідомість, а також с свідомий розум. Для підсвідомого образу можна працювати з творчою візуалізацією. Також потрібно ідентифікувати переконання що обмежує вас і протистоїть їм.
Для усвідомленої частини вам потрібно робити те, що вам відомо, що вам допоможе: регулярне харчування, здорове меню, фізичні вправи тощо.
Процес творчої візуалізації, якщо він відповідає деяким характеристикам, зміниться картина який знаходиться у вашій підсвідомості. Вам потрібно 10-15 хвилин щодня, в ідеалі двічі на день.
Ось кілька основних особливостей цього процесу, щоб зробити його успішним:
- це практикується в стані розслаблення
- образи, які ви створюєте у своїй свідомості, повинні бути якомога чіткішими
- все відбувається в теперішній час
- зображення повинні викликати якомога сильніші емоції
Ще однією поширеною помилкою, яку ми допускаємо, починаючи процес схуднення, є те, що ми починаємо з радикальних змін у своєму способі життя, тому наш розум сприйме цей процес як той, що завантажений біль і таким чином створить нам контекст саботаж. Нам потрібен адаптований план, з незначними змінами в перші 30 днів, період, коли наш розум протистоїть найбільшому опору, і поступово, від тижня до тижня, ми наближатимемось до здорового способу життя. Процес повинен бути єдиним контролюється та оцінюється періодично, щоб урожай був максимальним.
Це деякі елементи, які я використовую в окремих сесіях програми “Зосередьтеся на ВАС”, поряд з іншими елементами та практичними вправами, пов’язаними з тим, як працює розум, зберігаючи мотивацію, усуваючи переконання, які обмежують вас, тощо.
Оскільки програма дійсна лише для Бухареста, і з боку інших міст були високі вимоги, ми створили варіант онлайн цієї програми.
Це в основному a робочий інструмент що складається з електронної книги, яка містить основну необхідну інформацію та робочої книги, яка включає практичний план завершення цього процесу. Я робив речі простими і легкими для втілення на практиці.
До 15 липня продукт користується a спеціальна ціна запуск. А члени громади, що виконує рівновагу, отримують вигоду від зниженої ціни. Все, що вам потрібно зробити, це використати код "баланс" у формі замовлення.