Ви постійно прагнете PhytoDoc?

Ви постійно прагнете солодкого?

Тоді ви, мабуть, залежні від цукру. Якщо ви хочете вибратися з пастки наркоманії, вам слід зрозуміти, що стоїть за залежністю від цукру.

Від: Dr. мед. Франциска Шиндлер

Ознаки цукрової залежності

Ви постійно прагнете солодкої та вуглеводної їжі, такої як макарони, хліб, випічка, чіпси?
Ви ніколи не відчуваєте ситості, ви завжди відчуваєте голод?
Ви нервуєтесь і дратівливі, коли не їсте?
І коли ви їсте, на короткий момент ви почуваєтесь добре, але незабаром відчуваєте втому, слабкість або нудоту?
Чи занадто багато нездорової їжі призвело до ожиріння, яке ви більше не можете контролювати?

Якщо ви можете відповісти так на одне або кілька з цих питань.

. ви, мабуть, залежні від цукру. Як і будь-яка залежність, залежність від цукру має як фізичні, так і емоційні причини. Якщо ви хочете вибратися з пастки наркоманії, вам слід зрозуміти, що стоїть за залежністю від цукру.

Причини цукрової залежності

Гормональні розлади - Американські гірки на цукор-інсулін у крові
Цукор, замінники цукру, такі як глюкозо-фруктозний сироп та вуглеводи з продуктів з білого борошна, надзвичайно швидко всмоктуються в кров. Швидке підвищення рівня цукру в крові діє як стимул для сильного викиду інсуліну, що змушує рівень цукру в крові дуже швидко падати. В результаті рівень цукру в крові часто падає набагато нижче норми, що проявляється неспокоєм, слабкістю, тремтінням і тягою до солодощів і призводить до нового споживання цукру або вуглеводів. Цукор у крові та інсулін буквально їдуть на американських гірках, і ви почуваєтесь відповідно.
Порушення флори кишечника - внутрішнє самоотруєння
Баланс кишкової флори може порушуватися багатьма факторами. Промислово оброблена їжа, консерванти, антибіотики та інші ліки, м’ясо та птиця з фабричного сільського господарства або пестициди знищують здорові бактерії в кишечнику та сприяють росту токсичних кишкових бактерій. Вони живуть головним чином на цукрі і тому створюють неприродне бажання до нього. Чим більше цукру ми їм даємо, тим більше ці токсичні бактерії поширюються в кишечнику і впливають на наш мозок таким чином, що збільшує залежність від цукру. Сьогодні ми знаємо, що порушена кишкова флора може навіть спровокувати депресію («кишково-мозковий синдром»)
Відволікання від стресових почуттів - самоанестезія
Такі стресові почуття, як страх, самотність, нудьга та розчарування, важко переносити. Багато людей намагаються оніміти або відволіктися від цих почуттів, приймаючи їжу. Цукор та інші легкодоступні вуглеводи призводять до короткочасного вивільнення речовин, що передають речовини в мозок, які стимулюють центр винагороди та покращують настрій (дофамін та серотонін). Однак цей заспокійливий ефект триває недовго і незабаром вимагає оновлення споживання цукру для підтримки ефекту.

Благо, що таким чином ми можемо врятувати себе від агонізуючих емоційних станів. Але якщо ти застряєш у ньому і не навчишся здоровішому способу боротьби з почуттями, які є частиною життя, рано чи пізно ця стратегія зробить вас товстим і хворим.

Є й інші причини звикання до цукру та легкодоступної вуглеводної тяги. Але на мій погляд це найпоширеніші.

Порочний цикл цукрової залежності

Всі різні причини взаємопов’язані. Біда може початися в будь-якій точці. Як видно з ілюстрації, все це можна розглядати як замкнене коло.

Області застосування: Для поліпшення симптомів гострих запальних захворювань бронхів, пазух та нижніх сечовивідних шляхів.

Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Як звільнитися від цукрової пастки!

Найбільш вдало одночасно працювати на фізичному та емоційному рівні.

Підтримуйте розвиток здорової кишкової флори, приймаючи пробіотики, що містять молочну кислоту, такі як високоякісний йогурт, квашена капуста або спеціальні безрецептурні препарати.
Вибирайте переважно продукти, з яких вуглеводи повільно всмоктуються в кров. Вони мають низький глікемічний індекс. Вони допомагають зійти з американських гірок з вмістом цукру та інсуліну в крові. В Інтернеті є численні сайти з інформацією про це. З нього навіть розробили дієту. Дієта Glyx звучить не просто як шлях до щастя!
Вивчіть методи, які допоможуть вам зменшити стрес і регулювати емоції. Медитація, техніки релаксації та EFT, зокрема, допоможуть вам подолати стресові емоції здоровим способом.

У своїй практиці я регулярно пропоную курси з цих методів і з радістю проконсультую вас щодо тем, що стосуються харчування та поліпшення флори кишечника.

Дуже варто зайнятися цією темою. Ви не тільки маєте шанс звільнитися від залежності, але й стати здоровішими та почуватись краще в цілому.

Автор: Міс доктор мед. Шиндлер є спеціалістом із загальної медицини в Берліні, має додаткову кваліфікацію з натуропатії та акупунктури та широку підготовку з психосоматичних методів. Вона розглядає себе як відданого спеціаліста з цілісної медицини і завжди має на увазі цілу людину на всіх рівнях життя.

Вам сподобалась ця стаття?

Ви хочете прочитати більше від нас?

Підпишіться на розсилку зараз, щоб отримувати корисні новини та оновлення щомісяця.

Натуропатичні продукти

хвороба руху (нудота, блювота, запаморочення)

Антиоксиданти для клітин мозку

Припливи? Не зі мною!

Реміфемін ® плюс звіробій

Області застосування: для полегшення припливів та надмірного потовиділення під час менопаузи, якщо ці симптоми супроводжуються додатковими психологічними симптомами менопаузи, такими як настрій, нервозність та дратівливість.

Попередження:1 таблетка, вкрита плівковою оболонкою, містить 163 мг лактози та 0,5 мг (3-я--Фосфатидил) холін (соя). листівка з записками!

МІРРІНІЛ ІНТЕСТ із миррою та ромашкою

Для допоміжного лікування шлунково-кишкових розладів

Сфери застосування: Традиційні рослинні ліки для підтримуючого лікування шлунково-кишкових розладів з неспецифічною діареєю, що супроводжується незначними судомами і метеоризмом виключно завдяки тривалому застосуванню.

Містить глюкозу та сахарозу (цукор).