Ви швидко худнете всього за кілька днів! Спробуйте супер дієту - Kanal D News
Ви відчуваєте, що у вас надмірна вага, і ви хочете скинути зайві кілограми?
C.I.P., Середа, 20 березня 2019 р., 14:37
Хочете мати завидну фігуру на літній сезон, який ось-ось розпочнеться? Перестаньте думати і спробуйте цю супер весняну дієту.
Це шпинатова дієта, яка допомагає втратити до п’яти кілограмів всього за сім днів. Натомість вам буде краще, бо шпинат легко засвоюється. Крім того, меню, включене в раціон, різноманітне, і ви можете готувати різні страви.
Перший день
Сніданок - смузі зі шпинату та банана
Перекус - 1 нежирний йогурт
Обід - суп зі шпинату з грінками
Полуднева закуска - 1 нежирний йогурт
Вечеря - суп з кремової брокколі та шпинату
Наступний день
Сніданок - фруктовий салат зі шпинатом
Закуска - шпинатний смузі
Обід - куряча грудка зі шпинатом
Полуденок - нежирний йогурт і фрукти
Вечеря - крем-суп зі шпинату
Третій день
Сніданок - морквяне пюре зі шпинатом
Перекус - нежирний йогурт з бананом
Обід - запечені макарони зі шпинатом та сиром
Полуденок - овочевий салат
Вечеря - пюре зі шпинату з йогуртом
Четвертий день
Сніданок - пюре з брокколі та шпинату
Перекус - йогурт зі свіжою вишнею та смородиною
Обід - лосось на грилі зі соусом зі шпинату та салат
Полуденок - знежирений коров’ячий сир з родзинками та курагою
Вечеря - салат зі шпинату та овочів, плюс варене яйце
Протягом решти днів ви можете чергувати перераховані препарати. У власних рецептах важливо вживати якомога менше вершкового масла, вершків з високим вмістом жиру, майонезу, смаження та інших відомих шкідливих та не корисних способів приготування продуктів.
Префектура Сібіу опублікувала зразок декларації на власну відповідальність, необхідну під час карантину
13 листопада 2020 21:50
Префектура Сібіу опублікувала у п’ятницю ввечері модель декларації самостійно.
Три великі свята завтра в православному календарі. Св. Філіп, св. Григорій та ліворуч століття
13 листопада 2020 р., 20:38
Це велике свято в Румунії. Завтра, 14 листопада 2020 р., Є.
Чому штраф йде кумам століття. Що є, власне, традицією?
13 листопада 2020 20:19
14 листопада - важливий день для віруючих. За день до цього.
Актриса Драга Олтеану Матей, госпіталізована у важкому стані до лікарні "Сфантул Спірідон" в Яссі
13 листопада 2020 р., 20:09
Актриса Драга Олтеану Матей, якій 87 років, госпіталізована.
ВІДЕО - Жертви побиті та зазнали ураження електричним струмом. Боді, заарештований
13 листопада 2020 19:22
Загрожує пістолетом - побиттям та ураженням електричним струмом - це історія далі.
ВІДЕО - Шокуючий випадок педофілії в столиці. Заманили неповнолітніх
13 листопада 2020 19:22
Ще один шокуючий випадок педофілії - троє чоловіків з.