6 модних дієт, яких слід абсолютно уникати
Поділіться
VB 6 (Vegan до 6)
Дуже популярний, VB6 (для веганів до 6 років) є варіантом веганської дієти. Основний принцип: їжу тваринного походження їдять лише після 18:00. Ідея їсти овочі та фрукти перед м’ясом, яйцями, рибою та крохмалистими продуктами сама по собі не є поганою: ви тримаєтесь клітковини та низькокалорійної їжі перед тим, як напасти на "основну страву".
Але встановлювати ці торгові точки в погодинну сорочку - абсурд і може породити лише примус і тягу. Крім того, резервування м’ясних продуктів - отже, найбагатших і найщільніших - на вечір суперечить здоровому глузду.
Медова дієта
Медова дієта є дипломною дієтою: розкриваючи нібито науковий "чудо-рецепт" для схуднення, вона обіцяє розтанути в мить і природним шляхом.
Винайдена лікарем Майком МакІннесом “Медова дієта” (або „Медова дієта у В.О.”) прагне остаточно регулювати нашу тягу до цукру, приймаючи щовечора просту ложку меду. Цей маленький жест регулював тягу до наступного дня і скоротив будь-який примус. Приголомшливо.
Ми віримо в? Звичайно, ні ! Потреба в цукрі пов'язана зі стресом і сильними звичками. Ковтання ложки меду перед сном жодним чином не може вирішити проблему. Не кажучи вже про те, що мед - це «переварений цукор», тому такий калорійний і навіть швидший, ніж білий цукор. !
Багатий мікроелементами, цілющий, корисний для нервів ... Ми розповідаємо вам все про мед.
8-годинна дієта
Складно жити і досить складно застосовуватись, 8-годинна дієта (або, у оригінальній версії: восьмигодинна дієта), як і раніше популярна. Принцип полягає в тому, щоб розділити свій день на три: протягом 8 годин ви ковтаєте те, що хочете (але все одно контролюєте якість і кількість їжі). Наступні 8 годин ми нічого не їмо, а решту 8 годин ми спимо.
І якщо ми приймемо ці слоти три дні на тиждень, нам обіцяють спалити всі накопичені калорії. Докір? Ну, терміни. З-за страху страждати від голоду, ми дуже швидко будемо їсти більше, ніж апетит, перед початком голодування. Ця система також вчиться концентрувати закуски та споживання замість того, щоб розподіляти їх з часом, що є BA Ba балансу їжі ...
Дієта перевертня
Дієта-перевертень, популярна у Демі Мур та Мадонни, складається з посту в повний місяць або дні молодика. Кожного 14-го та 28-го числа місяця протягом доби ми п’ємо воду, трав’яні чаї без цукру та овочеві відвари без жиру та солі.
І тоді, ніби за допомогою магії, ми автоматично стаємо «мудрішими» і їмо менші страви. Ця програма, яка стверджує, що стимулює виведення токсинів, лише повертає органи у вільне вільне колесо, не більше. Справжній детокс повинен містити клітковину та достатню кількість мінералів та мікроелементів, щоб збалансувати баланс, що тут не так.
Мадонна, Аріана Массне, Дженніфер Еністон, Віржині Ефіра, Ніколь Кідман… Відкрийте улюблені дієти цих 5 зірок.
Грибна дієта
грибна дієта є гідним представником категорії так званих "мономанських" дієт: принцип полягає у тому, щоб змусити себе їсти лише один вид їжі (або майже) протягом довгих тижнів. Настільки швидко (ми відразу ж танемо), наскільки вони прості, ці дієти все одно можуть спричинити серйозні недоліки.
Грибна дієта рекомендує замінювати щодня та протягом 2 тижнів їжу кожного другого прийому їжі грибами та деякими іншими сирими овочами. В інший час ми повинні харчуватися “нормально”. Якщо ми туди потрапимо ... бо ми голодні !
Хоча гриби дуже багаті білком у порівнянні з іншими овочами, їх далеко не достатньо, щоб покрити наші харчові потреби (близько 2000 ккал на день). Звичайно, ви трохи втрачаєте вагу, як і будь-яка обмежувальна дієта. Але якою ціною !
Якщо гриб не змушує нас худнути, він все одно має своє місце на кухні. Дізнайся всі наші грибні рецепти.
Лужна дієта
Лужна дієта - це дипломна дієта: в центрі є аргумент (досить тонкий і нібито медичний), який повинен вирішити проблему зайвої ваги самостійно. Це "диво-рішення" обіцяє нам "природне" зниження ваги і, очевидно, надшвидке.
Теорія лужної дієти полягає в тому, що ви можете схуднути, підтримуючи рН свого тіла на рівні 7,2. Для цього мова йде про те, щоб пити лужну воду (Vichy St Yorre або Célestin) і складати свою тарілку з 65/75% лужними овочами (зеленню і особливо сухими). Також необхідно уникати споживання білків тваринного походження, молока та молочні продукти, білий цукор і крохмалисті продукти, всі вектори кислотності. Бічні фрукти, ми зосереджуємось на цитрусових (фізіологічно лужних), які бажано вживати поза їжею.
Звичайно, вживаючи лише зелені овочі, кілька бобових та цитрусові, ми маємо всі шанси схуднути. хіба що ми завжди голодні, а ефект йо-йо нависає над нами !