Ви також щомісяця страждаєте від ПМС? Усі поради проти цього
Що це
передменструальний синдром?
ПМС - передменструальний синдром - описує всі менструальні симптоми, що виникають незадовго до менструації. До них належать, наприклад, головні болі, біль у грудях або перепади настрою. Це фаза перед менструальною кровотечею, коли багато жінок почуваються інакше, ніж зазвичай.
дівчат і жінок страждають від різних скарг, пов'язаних з циклами.
Чому у мене роздутий живіт перед місячними?
Можливо, ви теж це знаєте: Ви перевіряєте календар свого циклу і точно з періодом з’являється здутий живіт або роздутий низ живота, включаючи гази
ПМС
ФАКТИ
ПМС вражає 3 з 4 жінок?
Є близько 150 різних скарг, які згруповані за ПМС?
ПМС може мати не тільки негативні, а й позитивні наслідки?
Можливі симптоми ПМС, наприклад:
- Перепади настрою
- Головний біль мігрень
- Втома/виснаження
- Вода в ногах
- Пошкоджена шкіра
- Біль у грудях або стискання в грудях
- Біль у животі або тягне живіт
- Біль у спині
- Тяга
- Плоский живіт або порушення травлення
4 найпоширеніші симптоми ПМС
головний біль
У багатьох жінок це було до і протягом перших кількох днів період Головний біль. Деякі навіть страждають мігренеподібні напади. Причина цього: У другій половині циклу, незабаром після овуляції, організм виробляє т. Зв Лютеїновий гормон з порожньої оболонки яйцеклітини. Цей лютеїновий гормон - теж прогестерон називається - готує організм до можливої вагітності. Однак, якщо яйцеклітина не запліднена, рівень прогестерону та естрогену знижується незадовго до менструації. Це Гормональна крапля викликає головний біль у багатьох жінок.
Але також Прийом штучних гормонів (наприклад, із таблеток) може спровокувати головний біль. Попередження: якщо ви використовуєте гормональну контрацепцію, у вас буде не менструація, а так звана абстинентна кровотеча. Штучні гормони можуть полегшити біль у певний період (наприклад, біль у животі), погіршуючи при цьому інші скарги, такі як головний біль.
“Я думаю, це чудово і дуже приємно, як ви інформуєте жінок. Так тримати ! "
"Перш за все, велика похвала за вашу домашню сторінку! Ви все дуже добре описуєте, щоб почуватись добре підготовленим".
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше
Перепади настрою
Зокрема, той факт, що тіло знаходиться в 2-а половина циклу менше Гормони щастя (Серотоніни) створює проблеми для багатьох жінок. Можливо, ви теж відчуваєте близькість до цього періоду особливо втомлений, пригнічений, тонкошкірий або плаксивий? У цьому можуть бути винні гормони! Ось поради, як ваш Знову підняти настрій може.
Біль у грудях
Багато з нас знають це: Тільки перед правилом ти можеш сам Грудей відчуваю себе двома повними повітряними кулями. вона натягнути, натиснути, потягнути і просто боляче! Більшість жінок у наш час просто знаходять найзручніший бюстгальтер, який їм вдається знайти, і чекають. Але звідки ця ніжність у грудях і чи можуть жінки щось з цим зробити?
Гормон прогестерон (також лютеїновий гормон) відіграє головну роль у жіночому циклі разом з гормоном естрогеном. прогестерон все частіше формується у другій половині циклу після овуляції. Ой - але яке відношення все це має до моїх грудей?
Гормон прогестерон теж може підвищене утримання води вплив на організм. Особливо це можна відчути в грудях, які напружуються і тягнуть. Можливо, це теж Гормон пролактин пальці в грі: воно готує щомісяця Молочні залози для можливого утворення молока та забезпечує посилений кровообіг.