Ви втрачаєте 7 кілограмів за допомогою кавунової дієти
Дині, справжня насолода і небесна рука для здоров’я, вже з’явились на ринках і в супермаркетах. 200 грамів дині містять лише 80 калорій, що робить її ідеальним союзником у дієтах.
Кавун допомагає зору, підтримує метаболічний баланс у хворих на цукровий діабет, підтримує імунну систему та є хорошим детоксикантом. Ось лише деякі переваги цього фрукта.
Багатий клітковиною, але також з великим вмістом води, кавун успішно використовується людьми, які хочуть скинути зайві кілограми за рекордні терміни.
Саме завдяки його активним принципам дієтологи створили динну дієту. Лікування триває два тижні, протягом яких:
- Вранці пийте тільки просту воду і не більше чашки кави.
- Хліб, рис і картоплю не їдять.
- Мінімізуйте споживання олії та жирної їжі.
- Приймати 5 прийомів на день: 3 основних прийоми їжі та дві закуски.
Дієтичне меню з динею:
1 і 2 дні
Сніданок: чашка йогурту з 3 столовими ложками цільної вівсяної крупи і скибочкою дині.
Перекус: 2 скибочки дині;
Обід: куряча грудка або риба з салатом зі свіжих овочів.
Перекус: фруктовий салат, приготовлений з банана, чайна ложка насіння конопель, чайна ложка гарбузового насіння, чайна ложка меду;
Вечеря: диня, в будь-якій кількості.
Дні 3, 4 та 5
Сніданок: дві скибочки сиру з двома огірками та помідором, плюс шматочок дині.
Перекус: 2 скибочки дині.
Обід: миска супу або овочевого супу.
Перекус: дві скибочки дині.
Вечеря: чашка йогурту з кукурудзяними пластівцями та двома чайними ложками насіння льону, плюс дві скибочки дині.
6 та 7 дні
У наші дні вживається лише диня в будь-якій кількості.
Дні 8, 9 та 10
Сніданок: дві скибочки сиру з двома огірками та помідором, плюс шматочок дині.
Перекус: дві скибочки дині.
Обід: велика миска супу або овочевого супу.
Перекус: дві скибочки дині;
Вечеря: чашка йогурту з кукурудзяними пластівцями та двома чайними ложками насіння льону плюс шматочок дині.
11 та 12 дні
У наші дні вживається лише диня в будь-якій кількості.
13 та 14 дні
Сніданок: чашка йогурту з 3 столовими ложками цільної вівсяної крупи і скибочкою дині.
Перекус: дві скибочки дині;
Обід: куряча грудка або риба з салатом зі свіжих овочів.
Перекус: фруктовий салат, приготовлений з банана, чайної ложки насіння конопель, чайної ложки гарбузового насіння, чайної ложки меду і скибочки дині.
Вечеря: диня, в будь-якій кількості.
Ця дієта обіцяє втратити до 7 фунтів за два тижні.