Ви захоплені гаджетами Введіть цифрову мобільну дієту
Не відставати від технологій може бути надзвичайним і викликати звикання. Багато з нас потрапляють у ситуацію, коли ми більше не диференціюємо свою особисту життєву роботу. Не потрібно повністю відмовлятися від «повноважень» технічних продуктів, але навчитися ними керувати. Ось кілька порад, як позбутися залежності від гаджетів.
Обмежте кількість електронних листів або повідомлень, які ви, як правило, надсилаєте сусідам по офісу. Покажіть їм свою особистість, дозвольте їм відкрити вас і доведіть їм, що ви також можете бути товариською людиною.
Не уявляйте, що якщо ви надішлете 100 "красиво відредагованих" електронних листів, ви отримаєте ту рекламу, якої ви відчайдушно бажаєте. Це апелює до емоційного інтелекту. Начальники неодмінно оцінять людину, яка вміє спілкуватися з командою за рахунок того, кого називають «комп’ютерною мишкою».
Союзник з "ворогом", щоб його усунути
Встановіть програми управління часом.
Іноді нам доводиться передавати самоконтроль, щоб бути продуктивним.
Хороша новина - у вас є вибір.
Одна з найкращих програм називається RescueTime, яка дає вам огляд вашого часу. Вам буде набагато легше побачити, якими будуть секунди у вашому житті, і таким чином у вас буде можливість самооцінки.
Залиште смартфон у руці
Це не залишає враження «робочої школи». Коли ви виходите з колегами, залишайте смартфон у кишені або сумочці.
Постарайтеся не тримати телефон у руці, ніби збираєтесь піти.
Встановіть свої "технічні" межі
Спробуйте розпочати свій день без гаджетів.
Крім того, забирайте смартфон подалі від місця, де ви спите, і не поспішайте відповідати на електронні листи о 2 ночі, бо ви не справите хорошого враження.
Ви єдиний, хто може накласти на вас певні бар’єри. Будьте впевнені, що невеликий порядок у щоденному графіку добре підійде вам на роботі.
Поставтеся до своєї роботи серйозно, але у вільний час живіть своїм життям.
Розставте пріоритетні завдання
Спробуйте закінчити одне завдання перед початком іншого.
Все більша кількість досліджень показує здатність людини до багатозадачності, але часто ми ризикуємо зробити непоправні помилки, паралельно працюючи над кількома проектами.
Він не завантажує екран вашого монітора вкладками, якими ви не користуєтесь.
Постарайтеся не втомитися розглядати кілька проектів.
Експерти з персоналу та лікарі вважають, що в браузері є 5 відкритих вкладок - більш ніж достатньо для того, щоб виконувати свою роботу і не відчувати себе "бомбардованим".
Секрети «цифрової дієти» - це усвідомлення та самоконтроль, а наслідки побачать одразу: ви станете набагато продуктивнішим і побачите власне життя іншими очима.