Ви знаєте, які дієтичні продукти товстіють
Чи збираєтесь ви сьогодні на дієту? Але ви задавались питанням, які хороші продукти?
Кишинів/Молдова.ORG/ - Чи збираєтесь ви сьогодні дієту? Але ви задавались питанням, які хороші продукти?
Дієтологи попереджають, що будь-яка дієта, з якої повністю виключені жири, небезпечна для здоров’я.
Будьте дуже обережні з вибраними дієтичними продуктами, тому що деякі можуть вас навіть перевантажити!
1. Легкі або нульові калорійні газовані напої
Хоча вони не містять калорій, штучні підсолоджувачі можуть зробити вас товстими.
Якщо ви хочете схуднути, штучні підсолоджувачі не можуть бути корисними. Ми рекомендуємо натуральну їжу, але споживану в менших кількостях. Штучні підсолоджувачі активують датчик глюкози та збільшують здатність кишечника засвоювати більше цукру. Тому нам краще добре подумати, перш ніж вживати дієтичні напої.
2. Продукти без цукру, але з кукурудзяним сиропом
Дослідники з Принстонського університету виявили, що цей сироп сприяє відкладенню жирових відкладень, особливо в області живота. Отже, вам слід поглянути на етикетку продукту, на якій написано, що високий рівень «не містить цукру», оскільки серед інгредієнтів ви можете знайти фруктозу в кукурудзяному сиропі або «кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози», тобто форму цукру, яка загрожує дієта. А крім того, це компенсується більшим вмістом жиру.
Після вилучення жиру багато виробників додають до молочних продуктів інші сорти жиру (топлений яловичий жир, сало, маргарин) або харчову соду, крохмаль або пшеничне борошно (особливо при підробці молока, оскільки це не змінює сенсорних властивостей). Завжди читайте етикетку товару, який купуєте!
4. Нежирні заправки для салатів
Якщо ви вирішили придбати їх у магазині, ви повинні звернути увагу на їх вміст солі та цукру, оскільки він зазвичай дуже високий. Це може сформувати вашу фігуру.
5. Зернові пластівці, які обіцяють схуднути
Тільки якщо ви не будете приймати прості цільні зерна без шоколаду та інших ароматизаторів, ви отримаєте користь від дієтичних волокон, які справді регулюють травлення та допомагають у процесі схуднення. Варіанти злаків, які є на ринку, навіть якщо вони претендують на цілісність, мають досить високий вміст інших інгредієнтів, таких як цукор, цукровий сироп, шоколад, глюкозний сироп, консерванти та різні добавки.
Передача текстів з Moldova.org здійснюється лише максимальною кількістю 2000 знаків, з 2 прямими посиланнями на статтю, цитовану в першому та останньому реченнях взятого фрагмента. Фотографії/інфографіки на платформі moldova.org можуть бути зроблені в максимальній кількості 2 штуки на матеріал і лише із зазначенням Moldova.org та іменем автора.
Вибухи на єгипетському газопроводі, що постачає Ізраїль та Йорданію
Леопардові коні існували 25 000 років тому
Подібні статті
Соціальна
Moldova.org щодня пропонує вам лише найважливішу інформацію про коронавірус у Молдові.
Ми представляємо ваші новини стисло і компактно, щоб ви були правильно проінформовані, але і спокійні.
1331 новий випадок зараження COVID-19. 11 справ про імпорт
- Із 1331 підтвердженого сьогодні нового випадку зараження COVID-19 11 випадків імпортується: Сербія-4, Австрія-2, Великобританія-2, Італія-1, Франція-1, Туреччина-1. Випадки були підтверджені після обробки 3721 тестів, з них первинних - 3402 та повторних - 319. З загальної кількості нових випадків 74 - медичні працівники: лікарі-26, медсестри-41, допоміжний персонал-7. Загалом у лікарняних медичних закладах госпіталізовано 2970 пацієнтів, підтверджених зараженням COVID-19, з них 231 у надзвичайно важкому стані (42 пацієнти підключені до апаратів, що допомагають дихати).
Кишинів: для відділень COVID-19 буде придбано 11 машин швидкої допомоги
- Мерія Кишинева повідомила, що термін подання заявок на придбання 11 машин швидкої допомоги (по дорозі) для потреб муніципальних медичних установ, що займаються лікуванням пацієнтів, інфікованих новим коронавірусом, продовжений. Відкриття тендерних пропозицій відбудеться 24 листопада 2020 р. Транспортні одиниці будуть розподілені між відділами COVID-19 у межах лікарень-бенефіціарів, і відповідно до специфікацій, машини швидкої допомоги повинні бути виготовлені не раніше 2015 року, з максимальною витратою 300 тис. Км. Крім того, санітарна камера буде мати стандартне обладнання, і пропозиції, які не будуть відповідати специфікаціям, не будуть враховуватися, якщо технічна пропозиція не передбачає забезпечення вищого рівня якості, ніж передбачені мінімальні вимоги.
Рівень захворюваності на COVID-19 на лівому березі Дністра, зростаючий - 140-150 щоденних випадків
- Влада на лівому березі Дністра повідомляє, що рівень захворюваності на COVID-19 зростає - він досягає 140-150 випадків на день, і при необхідності кількість лікарняних ліжок буде збільшена. У спеціалізованих лікарнях проходять лікування 1607 громадян з коронавірусом. 28 пацієнтів перебувають у важкому стані в реанімації, троє з яких підключені до штучного дихання. За всю пандемію було оброблено 67 195 тестів. 182 людини були вбиті вірусом (рівень смертності від COVID становить 2,2%). 5748 людей одужали (69% від усіх випадків).
751 порушення, пов’язане з недотриманням заходів проти COVID
- За тиждень правоохоронці задокументували 751 правопорушення, пов’язане з недотриманням заходів проти COVID. З них у 77 випадках були громадяни, які не підтримували режим самоізоляції, у 195 випадках були задокументовані торгові одиниці, а в 150 випадках були задокументовані станції ЦСЄ, де не дотримувались заходів, встановлених Надзвичайною комісією. охорони здоров'я. У більшості випадків мова йде про доступ до цих підрозділів людей без маски, відсутність дезінфікуючих засобів або термометрії, неповагу до соціальної дистанції, зазначив секретар МВС Сергіу Головаці.
181 співробітник Міністерства внутрішніх справ, заражений протягом тижня
- За попередній тиждень ми підтвердили 181 співробітника Міністерства внутрішніх справ. З тих, хто раніше заразився, 165 одужали та повернулися до роботи. Сьогодні ми маємо активні випадки серед працівників МВС - 197. З них наш колега перебуває у надзвичайно важкому стані, під наглядом лікарів. Двоє співробітників Міністерства внутрішніх справ перебувають у важкому стані, 19 мають форми середньої тяжкості та 175 працівників мають задовільні форми та проходять лікування вдома у лікарів. 26 працівників госпіталізовано до Міністерства внутрішніх справ.