Ви знаєте переваги здорових сімейних та соціальних відносин; Вибирай, щоб бути здоровим!
Четверо "Бітлз" справедливо заспівали, що "все, що вам потрібно - це любов", тому що любовні стосунки з усією спільнотою людей навколо нас - родиною та друзями - означають краще життя на всіх рівнях. Люди, які знаходяться поблизу вас, тримають депресію на очах, заохочують вас, виводять вас з оболонки, допомагають вам важко, допомагають вам рости як особистість, і в цій статті ми конкретно пояснюємо, які переваги має об’єднана сім’я, група друзів та що говорять наукові дослідження зв’язок між соціальними відносинами та довгим життям.
Переваги міцних соціальних відносин
Щастя, яке ви відчуваєте в результаті взаємин з іншими, приносить вам здоров’я та самопочуття з точки зору: фізичного (вивільненням окситоцину/окситоцину, гормону, що знижує кров’яний тиск, стрес, біль, занепокоєння та підвищує енергію, імунітет та добробут). добре), інтелектуальний (завдяки пильному, творчому розуму, який постійно накопичує інформацію та розвиває емоційний інтелект), емоційний (зменшуючи шанси страждати депресією), духовний (практикуючи щедрість, прощення, терпіння та прийняття) та соціальний (шляхом розвитку відносин, в яких певні межі не перетинаються і в яких конфлікти вирішуються без шкоди для інших).
Друзі та їх значення у житті
"Друзі - це сім'я, яку ми обираємо для себе", - сказала журналістка та письменниця Една Бьюкенен, і вони можуть допомогти вам жити довго і добре. Проаналізувавши кілька досліджень, пов’язаних з деменцією, дослідження 2009 року показало, що вищий ступінь соціального зв’язку може захистити вас від цієї хвороби. Інше дослідження (з 2005 р.) Показало, що люди з найбільшою кількістю друзів живуть на 22% довше, ніж ті, хто не має близького соціального кола, а дослідження 2010 р. (Яке розглядало майже 150 профільних досліджень) говорить, що люди при міцних соціальних зв'язках ризик смертності на 50% нижчий, ніж у самотніх людей.
Сім'я та її значення в житті
"Ви можете вибрати собі друзів, але не можете вибрати сім'ю", - сказала письменниця Харпер Лі (яка написала роман "Вбивство співаючого птаха"). Всі ми обираємо свого супутника життя, з яким хочемо створити сім’ю. Деякі з нас можуть навіть вибрати своїх дітей, якщо вони будуть усиновлені. Але якщо говорити про родичів ... У сім’ї є всілякі характери, тому що ми всі різні: від скупого діда, що дуже потребує, до багатого кузена, від дядька, який завжди обговорює політику свят, до до невістки, яка є вашим найкращим другом. Деякі сім'ї дуже добре уживаються. У більшості є злети і падіння з точки зору відносин. Деякі родичі взагалі не розуміють одне одного, і в підсумку можуть виникнути жорстокі та дисфункціональні стосунки.
Якщо ви задумаєтеся про різноманітність членів сім'ї, протиставлення персонажів, різницю у віці та їх радості та виклики, ви зрозумієте, що хоч ви не можете обрати своїх родичів, від вас залежить прийняти, полюбити і ви зближуєте їх. Нам усім потрібно навчитися більше любити своїх найближчих родичів - переваги, які сім’я та час, проведений у наших грудях, мають у нашому житті незаперечні. Відкрийте їх усі нижче!
Переваги об’єднаної сім’ї
"Любов починається з дому, і не важливо, скільки ми робимо, а скільки любові ми вкладаємо в те, що робимо", - сказала Мати Тереза. Любов - це міст, що об’єднує два краї землі, фундамент, який пропонує силу конструкції, і музика, яка привносить гармонію в будинок. У сім'ї, де є любов, її члени мають доброту, заохочення, вдячність, дисципліну, спілкування, довіру, освіту, участь, відповідальність, вдячність, тепло, захист, радість і комфорт.
Сім'я означає людей, які вас люблять і яких ви любите, які знають вас віч-на-віч і з ніг на голову і які можуть вірити в вас більше, ніж ви. Що б не сталося, вони будуть поруч вам, щоб допомогти вам, порадити, наділити надією. Ваша родина створює умови для того, щоб ви могли любити і бути коханими на все життя, а час, вкладений у зміцнення споріднених стосунків, зовсім не витрачається даремно.
Довше життя
Любов до свого супутника життя та дітей - це не просто фантастичне почуття. Різні дослідження у всьому світі (2000, 2012, 2017, 2019) дійшли висновку, що люди, що перебувають у шлюбі, а також у стабільних стосунках, що люблять, мають довше та здоровіше життя. А дослідження 2016 року показало важливість структури сім'ї в дитинстві: дорослі, які виросли разом з обома батьками, мають менший ризик смертності. Коли ці діти, які виховуються в такій сім'ї, досягають повноліття, одружуються, а потім втрачають свого супутника життя, вдівство має дестабілізуючий та стресовий ефект, при цьому ризик смертності зростає - порівняно з дорослими, які виросли без обох батьків.
Міцні родинні зв’язки
Будь-який вид діяльності, яка проводиться в сім’ї, хоч би якою вона не буденна, зміцнює зв’язок між її членами: від настільних ігор та садівництва, до покупок та відпусток. Якщо ви разом, ви почуватиметесь ближче емоційно, і ваша сім’я буде здоровішою.
Брати будуть з вами на все життя
Для багатьох з нас найближчими родичами є люди, близькі нам протягом усього життя, особливо у випадку з братами та сестрами. Будь-який психолог може сказати вам, що якщо ви не на самоті з батьками, ви виростете в атмосфері змагання за увагу батьків та самодиференціацію - вроджену еволюційну тенденцію, якої ми не знаємо. Батьки - це ті, хто повинен знати, як керувати братньою конкуренцією, не заохочуючи суперництво. Вийшовши з дому, це потрібно залишити позаду, бо важливо розуміти, що сестра чи брат будуть з вами довше батьків, я точно знаю, як ти, що ти маєш приховувати, що хочеш забути, ти вони можуть запропонувати найбільшу підтримку і можуть бути вашими найкращими друзями.
Ви навчитеся вирішувати конфлікти
Кожна сім'я переживає моменти конфліктів і свариться, що дозволяє членам висловлювати свої почуття та невдоволення. Вирішення їх конструктивним способом, посередництво та розуміння людини поруч із вами допомагає бути дорослим, що розуміє, прощає, хто знає, як заспокоїти конфлікт і як із нього вийти чистими руками.
Міцні моральні та соціальні основи
Найважливіший вплив, який відчуває людина з перших років життя, - це вплив сім'ї. Тут формуються перші спогади, а також тут діти вчаться ставитись до навколишнього світу, які основні цінності та моральні принципи, прислів'я 7 років удома наповнені важливими уроками про те, як жити, прибирати, ходити по магазинах, побудувати щось, стати чиїмсь другом, розважитися ... Сімейний досвід - це той, що впливає на майбутнє дитини, тут вона навчиться бути людиною з певним моральним кодексом і певною внутрішньою дисципліною.
Хороші результати у навчанні
Академічний успіх дитини пов’язаний з допомогою, яку отримують батьки, якщо це необхідно, з перших років дитсадка. Розкажіть малюкові, наскільки цінна освіта, заохочуйте його, розв’язуйте його щодо того, що він дізнався нового щодня, залучайтесь і не завжди просіть про ідеальні результати.
Майбутні батьки 10 класу
Сімейний час допомагає будь-якій дитині розвивати власні навички виховання. Діти навчаються, наслідуючи те, що бачать навколо, тому сім’я, яка дає хороший приклад своїм наймолодшим членам, дає їм найкращий старт у житті.
Менше проблем з поведінкою
Спілкування в сім'ї стримує поведінкові проблеми її членів. Діти, які з раннього віку навчаться вирішувати свої дилеми, закликаючи батьків, як позбутися тривоги та гніву, розмовляючи про це, продовжуватимуть робити те саме в підлітковому віці і не будуть схильні до деструктивних та жорстоких вчинків, до жорстокого поводження. речовин (куріння, алкоголь, наркотики).
Веселіші та здоровіші діти
Діти залежать від батьків для захисту, для задоволення основних потреб, у сім'ї формується почуття приналежності, впевненість у тому, що нас люблять, що перетворює будь-яку людину на щасливу. Здорові сімейні стосунки часто означають здорове харчування та побутові звички. Якщо нас з дитинства навчати самостійно готувати їжу, їсти фрукти та овочі, пити воду та займатися спортом, ми зростатимемо здоровішими та станемо дорослими, які, в свою чергу, матимуть здорову сім’ю.
Незалежні та впевнені в собі діти
Функціональна сім’я формує вашу впевненість у собі, визначає, що ви цінуєте себе належним чином, не знецінюючи інших, щоб бути самодостатніми та незалежними - цінні навички, які допомагають вам протистояти у світі, сповненому розчарувань та проблем.
Вищі шанси на успіх у житті
Родичі дають вам коріння, і вони повинні допомогти вам розправити крила, щоб стати успішною людиною. Стабільне сімейне середовище означає психічний та фізичний спокій, що дозволяє розвиватися як особистість, отримати доступ до свого потенціалу та досягти успіху в школі та в житті.
Як ви можете покращити сімейні стосунки?
Щасливі та врівноважені сім'ї мають міцні зв'язки, створені та захищені батьками. Щоб створити міцний сімейний фонд, дотримуйтесь наведених нижче порад:
Приділіть більше часу та уваги родині. Кохання означає час, присвячений іншому - щоденні розмови (віч-на-віч чи віртуальні, на смартфоні), спільне харчування, прибирання будинку в групі, планування виїзду/відпустки, створення спільних спогадів.
Спілкуйтеся позитивно слухаючи, висловлюючи думки та думки в безпечному середовищі, відкриті для розмов про делікатні речі, пропонуючи підтримку та розуміння думки інших.
Це передає прихильність і вдячність члени сім'ї словами заохочення, похвали і співчуття постійно нагадують їм, як сильно ви їх любите, щоразу дякуйте.
Навчіться прощати і вийти з напружених ситуацій, щоб ніхто з причетних не постраждав. Подумайте, наскільки ця сварка буде мати значення через 1-5 років, і переборіть її.
Встановіть чіткі та розумні межі з точки зору поведінки та працюйте разом підтримувати мир у сім’ї.
Не забувайте про час для вас. Ми соціальні істоти, але нам потрібно бути наодинці, робити перерву лише для себе, щоб зробити щось, що нам підходить.
"У сімейному житті любов - це олія, яка полегшує тертя, цемент, що зв'язує, і музика, що приносить гармонію" - Фрідріх Ніцше
