Ви знаєте, що ви їсте, дієта кетогенна дієта, але лише короткочасна мобільна

Кетогенна дієта, яка стає все більш популярною в останні роки, яка вимагає, щоб 99% калорій забезпечували білки та жири та лише 1% вуглеводів, має короткочасні наслідки.

дієта

Однак, якщо воно проводиться більше тижня, негативні наслідки виявляються, показали вчені з Єльського університету.

Вони садили мишей на дієту і помічали, що при дотриманні дієти час від часу, не більше тижня, гризуни худнуть, а їх загальне самопочуття покращується, зменшуючи ризик діабету та запалення, показує Medical Xpress.

Звіт, опублікований журналом Nature Metabolism, також показує, як все працює. Рівень глюкози падає через низький вміст вуглеводів, і організм думає, що він голодний, чого насправді не буває. Потім він починає спалювати жир, за відсутності вуглеводів.

Окрім зменшення ризику діабету та запалення, він також покращує обмін речовин. Але якщо дієта продовжується, суб’єкти споживатимуть більше жиру, ніж можуть спалити, і тоді ризик діабету та ожиріння знову збільшується.

Однак слід зазначити, що дослідження проводили лише на гризунах, необхідність повторити на людях.

Цю дієту в останні роки пропагували такі знаменитості, як Гвінет Пелтроу, Леброн Джеймс або Кім Кардашьян.

Стаття є частиною кампанії Ziare.com Ви знаєте, що ви їсте? - інформаційно-просвітницька кампанія щодо важливості знання того, що ми їмо, та впливу певних продуктів або інгредієнтів на наше здоров’я.

Чому важливо, щоб на кожному продукті був розбірливий перелік усіх інгредієнтів, що містяться, а також з будь-якими іншими елементами (тип обробки, упаковка тощо), які можуть вплинути на наше здоров’я?

Що означають інгредієнти або згадки на етикетці? Що говорять дослідження про вплив різних продуктів харчування чи інгредієнтів на здоров’я? На ці питання ми відповімо у цій кампанії.

Якщо у вас також є запитання або ви хочете повідомити про порушення, з якими ви стикаєтесь у магазинах, де ви робите покупки, надішліть електронний лист на адресу [email protected] .

Будьте частиною цієї кампанії, яка виступає за здорове життя!