Ви знаєте, скільки калорій ви спалюєте, коли ходите по магазинах, на відміну від пробіжки

Я людина. Як і всі чоловіки, що поважають себе, я ненавиджу ходити за покупками від усього серця. Це щось вісцеральне. Окрім аферентних нервів, я помітив, що в ті кілька разів, коли мене супруга змушує ходити по магазинах, я втомлююся.

І я сказав: Якщо я втомився, це означає, що я споживаю трохи калорій. Якщо споживати калорії, їх можна дещо виміряти та порівняти з діяльністю, яка, наприклад, робить мене щасливим.

Отож, минулої п’ятниці, коли я проходив AFI Cotroceni на сеансі прогулянки по магазину, я сказав зробити експеримент. І я запустив додаток Nike Plus Running, щоб розрахувати мій маршрут, калорії та час. На жаль, ідея не прийшла до мене раніше, тому я увіковічнив лише 18,41 хвилини, але цього достатньо, щоб скласти думку щодо цього порівняння.

1. Біг підтюпцем
22 серпня, ніч, пробіг 9,09 км за 1:02:00, споживання калорій 854.

калорій

2. Покупки
24 серпня, ввечері, 0,68 км затягнуто 00:18:41, споживаних калорій 48.

знаєте

Якщо порівнювати на пройдений кілометр:
Біг підтюпцем: 1 км = 93 калПокупки: 1 км = 70 кал.

Якщо порівняти за часом активності:
Біг підтюпцем: 1 год = 826 кал
Покупки: 1 год = 154 кал

висновки:
- дивує близькість спалених калорій за пройдений км між покупками та пробіжкою. Напевно, зараз у багатьох жінок будуть аргументи, щоб сказати, що вони займаються спортом, майже настільки ж ефективні, як біг підтюпцем 🙂
- якщо потрібно підрахувати, скільки годин покупок вам знадобиться, щоб ви спожили ті самі калорії, що і під час пробіжки: 5 годин і щось інше! Тож з часом для жінки це не великий фокус.
- ймовірно, нерви набагато вищі калорійні, ніж сама фізична активність.
- Щонайменше півгодини фізичної активності на день (але не покупок, правда?) Підтримає вас у формі та допоможе довше жити і менше пацієнтів.

Пізніше редагувати:
Ходьба: 1 год = 5,4 км/год = 386 кінських сил/год
1 км = 71 кінь Майже те саме, що штат через торговий центр 🙂