Виберіть кухню для схуднення - наша антикалорійна порада

наша

Більше смаку, менше калорій !

Певні способи приготування
вимагають багато менше
жиру ніж
інші, не забираючи
смак їжі, тож подумайте:

  • Печеня
Не змащуйте смажене перед тим, як випікати його.

Помістіть його в посуд духовки
скибочки помідорів і цибулі, додати перець,
каррі, шафран, дрібна зелень; води з ½ склянки
білого вина, води або бульйону.

  • У суді бульйон
М'ясо (горщик, курятина в горщику, ковдра.)
Готуйте м’ясо напередодні, без додавання жиру до води для готування. Зберігайте посуд прохолодною. Наступний день, відкинути затверділі жири на поверхні перед нагріванням.

Риба
Готуйте їх у бульйоні суду та подавайте з ними лимонний сік і зелень.

Також подумайте про нові методи приготування наприклад, приготування їжі в воку або нові способи споживання, наприклад, полуденок, наприклад, який дозволяє уникнути накопичення надлишку сніданку з обідом занадто близько .

Детальніше
на калорійність
їжа ?

Приготуйте їх за тим самим принципом, тушкована без додавання води або вина, або просто мінімум для моркви.

  • З папілотами
Готувати папілоти можна запечена або на пару. Можна готувати біле м’ясо, рибу, субпродукти, овочі.
У кожну фольгу додайте свій вибір: скибочки цибулі, помідори, гриби, лимони, зелень (базилік, естрагон, петрушка.), Квіти чебрецю, спеції (каррі, шафран, перець).