Вибір персонального тренера
Персональний тренер може розробити програму вправ, яка допоможе вам досягти поставлених цілей, підтримати мотивацію та адаптувати тренування в міру розвитку. Але першим кроком є пошук кваліфікованого фахівця.
Хоча не існує національних стандартів або мінімальних вимог, щоб стати особистим тренером, якщо ви задасте правильні питання, ви зможете найняти потрібну людину, повідомляє Американський коледж спортивної медицини.
Ваш особистий тренер відіграє надзвичайно важливу роль, оскільки ваша еволюція залежить від нього як фізично, так і з точки зору способу життя, який повинен бути дедалі здоровішим.
Грамотний персональний тренер зможе надати вам теоретичну інформацію, а також практичні прийоми, необхідні для отримання настільки бажаної фігури, а також фізичного стану. Щоб вибрати найкращого персонального тренера, добре бути належним чином поінформованим.
Вибір ідеального особистого тренера
- Задавайте питання про освіту, в ідеалі, щоб мати чотирирічний ступінь з кінезіології, фізичної терапії, фізичного виховання або галузі, пов’язаної зі здоров’ям та фізичною формою. Він або вона повинні бути сертифіковані шанованою організацією. Таким чином, ви переконуєтесь з людиною, на чиїх руках ви дозволите собі опанувати сферу, в якій він працює.
- Запитайте, скільки років потрібно для навчання клієнтів. Ви можете попросити резюме або поточні посилання. Досвід є підтвердженням його здібностей як інструктора, тому бажано вибрати персонального інструктора, який має принаймні 2-3 роки досвіду в цій галузі. Не залишайте себе в руках недосвідченого особистого тренера, оскільки ви ризикуєте не отримати бажаних результатів. Якщо у особистого тренера є портфоліо клієнтів, яких він тренував, не завадило б поглянути на нього, щоб переконати себе в результатах, які можна отримати при великій роботі, і в кваліфікованому та рішучому особистому тренері, який допоможе вам.
- Не соромтеся обговорювати тарифи, які можуть сильно варіюватися, від 50 лей/сесія до понад 150 лей/сесія, залежно від певних факторів, починаючи з кваліфікації тренера і до тривалості кожної сесії. Запитайте, чи можете ви отримати нижчі тарифи в певні часові інтервали, якщо ви платите заздалегідь або негайно за певну кількість тижнів чи місяців.
- Оскільки результати залежать від якості робочих стосунків, переконайтесь, що особистість тренера відповідає вашій і що він або вона спілкуються так, щоб вам було комфортно. Не бажано вибирати персонального тренера, з яким ви знаходитесь не на одній довжині хвилі, оскільки ви не зможете разом отримати бажані результати.
Прийнявши рішення, попросіть письмову угоду, яка включає детальну інформацію про тариф, програму навчання та політику щодо скасування контракту та платежів. Якщо ви помітили, що результати затримуються, вам слід подумати про зміну персонального тренера.
Коли вам вдається знайти особистого тренера, з яким чудово можна порозумітися, ви повинні підтримувати з ним зв’язок, бо саме він допоможе вам у всьому, що ви задумали зробити.