Вибір правильного спалювача жиру Toutelanutrition
Зазвичай ми вирішуємо зайнятися спортом та дієтою, щоб схуднути і, природно, спалити жир. І полегшити та пришвидшити процес, багато хто звертається до спалювачів жиру. Але серед багатьох доступних посилань, як ви знаєте, який товар найкраще відповідає вашим потребам та цілям? Щоб допомогти вам чіткіше бачити і дозволити вибрати найкращу формулу, Wikifit робить підсумки спалювачів жиру: їх відмінності, спосіб їх дії та способи їх використання.
Термогеніка та ліпотропи
Термогенні спалювачі жиру
Термогени, або термогенний, стимулюють спалювання жиру це працює лише в тому випадку, якщо ви поєднуєте їх з повноцінною дієтою та фізичними вправами.
Вони мають прямий вплив на обмін речовин і підвищують температуру тіла.
Вони дуже ефективні, особливо в управлінні апетитом, але вони можуть викликати побічні ефекти як тахікардія, тривога або агресія.
На ринку існує багато типів термогенів, і більшість із них засновані на стимуляторах нервової системи, таких як кофеїн.
Як працюють ліпотропи ?
Ліпотропи зосереджені на спалюванні жиру та прискоренні процесу схуднення шляхом швидшого виведення жирових відкладень. Наприклад, зелений чай та L-карнітин активують ферменти та природні речовини, що стимулюють спалювання жиру, які організм може потім використовувати для отримання енергії. Вони особливо ефективні в поєднанні з дієтою з низьким вмістом вуглеводів та кардіо-орієнтованою фізичною активністю. Вони мають велику перевагу в тому, що не викликають побічних ефектів, тому можуть застосовуватися усіма типами здорових дорослих.
Консенсус: L-карнітин
Серед термогенних та ліпотропних спалювачів жиру на сьогоднішній день найпопулярнішим є L-карнітин. L-карнітин - це амінокислота, яку наш організм виробляє та отримує з певних продуктів харчування. Він бере участь у транспорті накопиченого жиру, який наше тіло потім перетворює в енергію. Крім того, l-карнітин пригнічує руйнування м’язової маси та оптимізує накопичення глікогену. Тому він зменшує пошкодження м’язів, спричинені фізичними вправами, і збільшує рівень кисню в крові. Тому ця амінокислота ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути та спалити жир, але також хоче зберегти м’язову масу, зміцнити свою працездатність та покращити відновлення.
Який жиросжигатель вибрати ?
Сьогодні важко вибрати правильний спалювач жиру.
Дійсно, існує безліч брендів та продуктів, які дають різні результати.
Щоб полегшити вам роботу, пропонуємо перейти до наступного розділу: Найкращі спалювачі жиру для чоловіків та жінок.
Ви поспішаєте
Якщо ви хочете досягти швидких результатів і регулярно тренуватися, ми рекомендуємо термогенні засоби, які є основою стимуляторів. Вони дозволять вам краще управляти енергією, знижувати апетит і докладати більше зусиль для тренувань. Це пов’язано з тим, що кофеїн та інші стимулятори нервової системи, що містяться в них, підвищують рівень адреналіну та норадреналіну., які стимулюють концентрацію уваги та полегшують використання накопиченого жиру. Тому вони спалюють жир, одночасно підвищуючи результативність тренувань.
Однак будьте обережні, якщо у вас в анамнезі є серцеві захворювання або якщо ви чутливі до стимуляторів. Ці продукти слід застосовувати з обережністю. Завжди дотримуйтесь рекомендованої добової дози.
Ви робите ставку на довгострокову перспективу
Якщо, з іншого боку, ви віддаєте перевагу зосереджуватись на тривалості і не використовувати стимулюючі формули, виберіть карнітин або CLA, які є потужними спалювачами жиру, але нестимулюючий. Вони можуть використовуватися всіма типами користувачів і дають дуже задовольняючі результати, особливо якщо ви займаєтеся кардіо на додаток до силових тренувань. Крім того, їх можна поєднувати з термогенним без ризику.