Вибирайте правильну дієту відповідно до свого знаку зодіаку
Знак зодіаку може допомогти вам зрозуміти, як правильно вибрати дієту і як харчуватися здорово. Якщо ви вирішили дотримуватися дієти, співвіднесеної із знаком зодіаку, першою умовою для досягнення бажаних результатів є те, що ця дієта починається, коли Місяць впадає (у формі літери С), пише SHOK.md, посилаючись на eva.ro
Якщо ви вирішили дотримуватися дієти, співвіднесеної із знаком зодіаку, першою умовою досягнення бажаних результатів є те, що ця дієта починається, коли Місяць убуває (у формі літери С).
У цей період організм споживає майже все, що йому забезпечується, не роблячи застережень, і в міру наближення фази Повного Місяця він накопичує багато енергії та вітамінів, роблячи справжні запаси ресурсів.
Дізнайтеся все, що вас цікавить щодо харчування кожного ознаки:
Ви перфекціоніст і не дозволяєте жиру деформувати вашу фігуру. Ви завжди в курсі всіх дієт і завжди знаєте, що покласти на тарілку. Ви завжди зайняті і не встигаєте, більшу частину часу, відвідувати тренажерний зал.
Уникайте гострої їжі та прийміть дієту на основі знежиреного молока, нежирного м’яса, бажано баранини, капусти, брокколі, кукурудзи, коричневого рису, буряка, картоплі, баклажанів або селери.
Улюблені фрукти - айва та кавун. Ви дуже легко одужуєте за допомогою вітамінів С і L1. Уникайте солодощів та міцних спецій. Було б кращим змінювати дієти, оскільки ви схильні щодня класти на тарілку одні і ті ж продукти.
Ви завжди в дії, а часом навіть не встигаєте їсти і спати стільки, скільки потрібно. Ви винахідливий тип і любите завжди пробувати щось нове; з цієї причини ви робите всілякі експерименти у своєму щоденному меню. Чим дивніші суміші, тим успішнішим є ваш апетит.
Підходять дисоційовані дієти та велике споживання рідини (замініть каву трав’яними чаями та натуральними соками).
Замініть солодощі свіжими фруктами, будь то екзотичними (ківі, манго) або сушеними (фініки, абрикоси, сливи). Вітаміни комплексу B мають загальнозміцнюючу дію на мою нервову систему. Будучи ексцентричною людиною, екстремальні види спорту на ваш смак (стрибки з парашутом, моделювання або планеризм).
Ви схильні до набору ваги, і це зводить вас з розуму! Ви не знаєте, які ще дієти спробувати. Целюліт і затримка рідини - ваші головні вороги, коли ви відчуваєте, що не можете їх перемогти. Можливо, вам слід спочатку попрацювати над психікою і поміркувати жадібність, з якою ви дивитесь на тарілку привілейованих друзів долі.
Ви можете вдатися до різноманітного харчування, без солодощів, надлишків спецій, смаженої їжі та жирів. Ви можете «їсти» рибу, нежирне м’ясо, яйця та молочні продукти, а також фрукти та зелень. Зірки рекомендують їсти свіжу рибу, овочі з високим вмістом клітковини та екзотичні фрукти (манго та інжир).
Якщо ви народилися в знаку Овна, вас можуть вважати щасливчиком. Чому? Тому що у вас немає проблем із жировою тканиною або затримкою рідини. Це не обов’язково струнко, але вам вдається підтримувати свою фігуру без зайвих проблем. Завжди рухаючись і сповнені енергії, ви швидко спалюєте калорії.
Ви змагаєтесь із самим собою, і отримання швидких результатів - це мета, довгі дієти вам не до душі. Оскільки ви любите гостру їжу, ваші проблеми зі шлунком зустрічаються досить часто. Астрологічна дієта рекомендує різноманітність продуктів і повну відмову від жирів та солодощів.
Ви можете прийняти дисоційовану дієту, і якщо у вас є сили дотримуватися більш тривалої дієти, ви можете дотримуватися низькокалорійної, але з високим вмістом білка. Вам потрібні продукти з високим вмістом фосфату калію, такі як помідори, квасоля, горіхи, оливки, цибуля, банани, салат, шпинат, абрикоси, сочевиця або коричневий рис.
Не відмовляйтеся від зелені (кріп або петрушка), козячого або овечого м’яса та фруктів (дині або грейпфрута). Щоб підтримувати фізичну форму, ви також можете вводити такі вітаміни, як РР та В12.
Оскільки ви дуже дбаєте про свою красу та зовнішній вигляд, ви дуже дбаєте про свою фігуру. Ви віддаєте перевагу натуральній їжі, і, особливо зараз, коли настало літо, вам подобається мати барвисте меню.
Великий любитель природи, ви завжди можете погуляти в парку на велосипеді або на роликах, а якщо у вас закінчиться час, ви завжди можете зробити масаж. Намагайтеся якомога більше триматися подалі від солодощів і жирів. У вашому раціоні сира їжа стоїть на першому місці, а серед улюблених - буряк, цвітна капуста, редис, шпинат, огірки, кабачки, квасоля будь-якого виду, капуста, морква, горох або помідори.
Якщо ви не можете утриматися від м’яса, зупиніть свій вибір на яловичині. Не забувайте вживати якомога більше рідини (води або чаїв), призначеної для очищення організму та зниження апетиту.
Рекомендовані фрукти включають виноград, яблука, груші, ягоди, сливи, авокадо, банани, вишню, апельсини та лимони.
Ваше тіло відчуває постійну потребу у вітаміні F.
Ви одна з найщасливіших жінок! У вас завжди молоде повітря і струнка фігура. Для вас рух дуже важливий, про що свідчать дуже хороші опіки.
Ви віддаєте перевагу різноманітності, а не кількості, і це не загартований гурман. У вас також є невеликі вади: ви любите продукти швидкого харчування та кисло-солодкі безалкогольні напої.
Уникайте кави, замінюючи її трав’яними чаями, які мають заспокійливу дію, і відмовтеся від яєць та жирного сиру.
Ви дуже швидко адаптуєтесь у будь-якій ситуації, але коли переживаєте стрес, ви схильні гризти все, що тримаєте в руці, ніби це полегшить мій стан! Не прокидайтеся вночі, щоб їсти! Зрозуміло, що ви любите часті та легкі страви, але не намагайтеся апелювати до дуже великих воріт.
Їжа стає легшою, коли ти сидиш за столом з друзями. Ви любите апельсини, яблука, сливи, птицю, рибу та морепродукти. Зайві кілограми легко усунути, якщо включити у свій раціон овочі та м’ясо, приготовані на грилі.
Улюблені страви містять моркву, квасоля та горох. Вітамінами, які бадьорять ваш організм, є B1 і F.
Оскільки ви любите рух, спробуйте максимально використати його. Ви не шанувальник екстремальних видів спорту, але плавання, аеробіка, тае бо або біг підтюпцем можуть бути включені до списку пріоритетів Ви прекрасний гурман; ви любите їсти в будь-який час дня і ночі. Особливо, коли у вас емоційні проблеми ... солодощі заспокоюють вашу душу, але, на жаль, вони впливають на вашу фігуру. Було б кращим не купувати такі продукти, тому що ви не можете утриматися і не прикрашати їх, не моргаючи. Фігура тісно пов’язана з вашим емоційним станом.
Трапляється, що у вас проблеми з травленням, схильність до виразок або гастриту. Відмовтеся від білого хліба, замінивши його чорним хлібом, кислими напоями, на користь фруктових чаїв з м’яким діуретичним ефектом, і залиште це легше з сіллю, тому що вона може здути.
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, спробуйте дієту на основі нежирних молочних продуктів, круп, винограду або женьшеню, що знижує апетит.
Скажіть "Ні!" налаштований на надлишок спецій, солодощів та алкоголю (що також може викликати звикання). Якщо ви "мучите" целюліт і маєте проблеми із затримкою води, ви можете вдатися до тривалої сауни та лімфодренажу. Зараз, коли сезон динь, ви можете їсти скільки завгодно, тому що це очищає мій організм.
Бувають випадки, коли ви відчуваєте необхідність зарядити свої "батареї" вітаміном В2.
Лев
Левиці мігрують між двома крайнощами: або вони високі і стрункі, або вони маленькі і товсті. Вони добре почуваються у своїй шкірі, але здоровіший спосіб життя не зашкодить, тим більше, що корінні жителі цього знака люблять, щоб ними захоплювались і їм підлещували.
Будучи котом, ви загартований м’ясоїд, і вам дуже важко утриматися. Ви робите кожен прийом їжі справжнім бенкетом. Оскільки молочні продукти для вас не корисні, ви можете спробувати дієту на основі фруктів та овочів. І якщо ви не можете відмовитись від м’яса навіть у своїй голові, ви можете зупинити вибір на курячому грилі, індичці та рибі.
Спробуйте продукти, багаті залізом, такі як виноград, фініки та шпинат. Ви можете доповнити свій щоденний раціон екзотичними фруктами, оливками, баклажанами та динями. Щоб швидко відновити дозу енергії, можна вводити вітаміни A, D і H2.
З волею та рішучістю, яка характеризує вас, ви, безсумнівно, зможете дотримуватися режиму схуднення Аткінса, і, навіть якщо це буде короткостроково, це, безумовно, дасть очікувані результати. Ви не дуже любите займатися спортом, але відвідування тренажерного залу здається вам найкращим рішенням, особливо якщо це ексклюзивний клуб.
Діва
Діва, за визначенням, людина делікатна і струнка, без проблем із зайвими кілограмами. Ви не жадібна людина, вам подобається їсти все в міру, приділяючи велику увагу своєму здоров’ю.
І якщо дивним чином ви почнете боротьбу із зайвими кілограмами, я не залишу вас, поки ви не досягнете бажаного результату. Ви документуєте себе, і я не залишу вас, поки не знайдете правильну дієту.
Ви любите овочі, а вегетаріанська дієта більш ніж достатня. Ви віддаєте перевагу сирі та свіжі продукти з низьким вмістом калорій. Ви не божевільні від спорту, але ви дуже схвильована людина, яка допомагає підтримувати форму.
Оскільки ви любите тварин, ви завжди можете погуляти з парком у парку. Якщо ви хочете дотримуватися дієти, спробуйте дієту на основі квасолі, цвітної капусти, селери, картоплі та гуляшу. Ви любите прикрашати цілий шоколад, але якщо ви хочете підтримувати форму, ці “гастрономічні” виходи рідкісні.
Ви не зможете допомогти гастрономічним спокусам і миру! Ваша фігура має тенденцію до округлення в зрілому віці. Перед добротою воно практично беззахисне. Якщо ви хочете підтримувати форму, вам доведеться відмовитися від солодощів та борошна.
Не потрібно мучити своє тіло жорсткою дієтою, але потрібно знайти зручний баланс. Можна дотримуватися дієти на основі овочів, чаїв, фруктів та курки.
Ви не дуже любите рух, але оскільки ви народилися з ритмом у крові, ви можете взяти кілька занять танцями або художньою гімнастикою. Слід уникати газованих напоїв, алкоголю, гострої їжі та жирного м’яса.
Спробуйте сніданок, який ви маєте на столі, та трохи зародків пшениці, які дадуть вам енергію на цілий день, продовжуйте в обід з деякими овочами - горохом, помідорами, квасолею та шпинатом, а ввечері фруктами - яблуками, бананами, вишнею, груші, полуниця, ягоди або фініки.
Спробуйте сніданок, який ви маєте на столі, і трохи зародків пшениці, які дадуть вам енергію на цілий день, продовжуйте в обід з деякими овочами - горохом, помідорами, квасолею та шпинатом, а ввечері фруктами - яблуками, бананами, вишнею, груші, полуниця, ягоди або фініки.
У вас така ж схильність до набору ваги, як у всіх уявленнях водних знаків (Рак і Риби). Оскільки ви людина, яка фокусується на своєму емоційному стані, на ваш апетит може впливати ваш психічний стан.
Якщо ви плануєте дотримуватися дієти, зрозуміло, що це вам підійде, адже ви не любите ходити на півдорозі. Ви можете вибрати роз'єднану дієту, вегетаріанство або, в крайньому випадку, навіть піст. Рекомендованими продуктами є пшоно, зародки пшениці, коричневий рис, капуста, капуста, селера або огірки, а серед фруктів вказані вишня, грейпфрут, лимони, дині та апельсини.
Кропива також може творити чудеса для вашого організму, очищаючи та виводячи токсини. Ви можете дотримуватися іншої дієти, яка включає морепродукти, салат, яблука та ананас. І не забувайте: після 18.00 ви нічого не їсте!
Якщо ви людина в стресі, ви можете зняти стрес, накопичений за допомогою тае бо, дзюдо або карате. Щоб посилити опірність організму, потрібні вітаміни В12 і Р.
пірсинг
Ви виглядаєте спортивно, але з часом час більше набирає вагу, ніж інші тубільці. Ви дуже жадібні, коли справа стосується їжі, і справа не в кількості, а в жирності улюблених страв: жирного м’яса, соусів, майонезу та арахісу.
Якщо ви хочете скинути зайві кілограми і не мати проблем з печінкою, і настільки чутливі, вам потрібно звикнути до нежирної дієти. Ви можете розпочати лікування, яке включає зелений чай або навіть часник, натуральний або капсули. Відмовтеся від смаженої свинини і замініть її білим м’ясом, смаженим на грилі. Вам пощастило, що вам подобається рух, і з невеликою організацією ви можете скласти програму, яка включає кілька годин аеробіки, поїздки в гори, теніс або навіть катання на конях.
Зірки рекомендують дієту, багату овочами (горох, квасоля, капуста та селера) та великою кількістю води, не менше 1-2 літрів на день. Ваше тіло постійно потребує вітамінів F, K, B6, H, I і J.