Вичавіть 1 лимон з 1 столовою ложкою оливкової олії, і ви запам’ятаєте цей рецепт
Наше тіло - це дивно ідеально функціонуюча машина. Однак наша нинішня харчова система та численні порушувачі, що оточують нас, перешкоджають природному функціонуванню нашої біологічної системи, і тому ми повинні бути готовими вживати щоденних заходів, протилежних нашим шкідливим харчовим звичкам, щоб спробувати регулювати наш обмін речовин та запобігти появі захворювань.
Дике оливкове дерево є рідним для Малої Азії, а Середземне море - історичний будинок оливкової олії, де воно протягом тисяч років займало важливе місце в житті. Цей фрукт культивувався навколо Середземного моря приблизно 6000 років тому. Кам'яні таблички, знайдені при дворі критського царя Міноса, відносяться до 2500 р. До н. Е. Відносяться до оливкового дерева, що свідчить про те, що вирощування почалося в Греції. Його переваги були визнані античною наукою та всіма монотеїстичними релігіями. Що стосується лимона, то, хоча його походження досі невідоме, відомо, що він був занесений в Північну Африку та Іспанію між 1000 і 1200 рр. Н. Е. Його переваги добре відомі, зокрема завдяки високому вмісту вітаміну С та антиоксидантів.
Окремо кожен із цих фруктів має надзвичайні харчові якості. Уявіть собі внесок у їх злиття! Їхні захисні механізми працюють разом на благо вашого здоров’я.
Як приготувати цей рецепт ?
Оливкова олія віргінське або бажано екстра вірджин
Підготовка:
Видавіть лимон, щоб витягнути сік, і енергійно змішайте його з оливковою олією у співвідношенні 1 до 1.
Цю суміш слід вживати бажано вранці натщесерце.
Які його переваги ?
Полегшує кишковий транзит
Лимонна та оливкова олія нержавіючої сталі сприяють змащуванню слизової оболонки травлення і одночасно полегшують роботу сечового міхура. Ці два інгредієнти також містять антиоксиданти, які допомагають позбутися від токсинів і тим самим беруть участь у повному перетравленні їжі.
Захистіть серце
Огляд досліджень з Барселони, Іспанія, свідчить про те, що люди, які регулярно вживають оливкову олію незайманого або оліви першого віджиму, рідше хворіють на серцево-судинні захворювання. Справді, рівень смертності від серцево-судинних захворювань у Середземноморському регіоні виявляється нижчим, ніж у інших регіонах світу. Це пов’язано з тим, що оливкова олія, яка багата мононенасиченими жирними кислотами, одночасно сприяючи усуненню шкідливого холестерину, є основним джерелом харчових жирів у середземноморській дієті. Що стосується лимона, то він є джерелом майже 50% добової норми споживання вітаміну С. Дослідження показують, що споживання фруктів та овочів, багатих вітаміном С, знижує ризик серцевих захворювань та інсульту.
Очищає печінку
В результаті нашого сучасного режиму споживання все більше і більше токсинів накопичується в нашому тілі і головним чином у печінці, яка є природним фільтром організму. Це передбачає відчуття постійної тяжкості та втоми. Цей препарат дозволяє вивести ці токсини і відчути пожвавлення.
Слідчі з Тунісу та Саудівської Аравії провели дослідження, яке показало, що оливкова олія екстра вірджин може захистити печінку від пошкодження клітин, пов'язаних з хімічною реакцією між вільними радикалами та іншими молекулами в організмі: що відбувається? Називає окислювальним стресом.
Заспокоює ревматизм
Лимон містить велику кількість кальцію та вітаміну С, які допомагають підтримувати та покращувати здоров'я кісток. Натомість оливкова олія "Віргінська" містить багато фенольних сполук, що мають потужний протизапальний ефект. Змішування чайної ложки кожного з цих двох плодів діє проти болючих болів у суглобах.
Укріплює шкіру та волосся
Ця суміш просто чудодійна: насправді лимонна та оливкова олії, які відповідно мають антисептичні та поживні якості, є чудовими союзниками для здоров’я шкіри та волосся.
Це "чарівне" зілля додасть вам гладкої шкіри та блискучого кольору обличчя. Він також може боротися із шкірними захворюваннями завдяки своєму антисептичному ефекту.
Для волосся, крім того, що випити цю суміш, ви можете наносити її безпосередньо на волосся: оливкова олія незайманого харчування буде живити їх, а лимон - діятиме як антисептик. У вас буде міцне і блискуче волосся без лупи.
Зміцнює нігті
Щоб закріпити нігті, потрібно просто замочити пальці на 10 хвилин у цій суміші перед тим, як заснути. В іншому випадку для кращого засвоєння можна змочити бавовна в цій суміші і закріпити на ніч на пальцях рукавичками.
Увага:
Не рекомендується лимон при виразці шлунка, розладах жовчного міхура, каменях у нирках та алергії на цитрусові.