Від 130 кг до 65 кг

Обговоріть від 130 кг до 65 кг. ось як я це зробив у Історії успіху Форум у галузі мотивації - історії успіху - щоденники; РЕДАКТУВАТИ: ШКОЛИ за текст спагетті! Я просто набрав це дико Soooo, сьогодні це був час. насправді ПОЛОВИТИ мене! З попередніх 130 кг все ще

Від 130 кг до 65 кг. ось як я це зробив

РЕДАКТУВАТИ: ШКОЛИ за текст спагетті! Просто набрав це шалено

Ооооо, сьогодні був день. насправді ПОЛОВИТИ мене!
З попередніх 130 кг зараз залишилося рівно 65 кг

Насправді, я зараз важу занадто мало (як чоловік), у мене був ІМТ 23
вже на 72 кг. Але зупинитись було не так просто, тому я це зробив
взяв із собою ще кілька кг. думав, що це буде непогано через JoJo-
небезпека.

Я також хочу спробувати кинути палити в будь-якому випадку,
навіть зробив це протягом 1 року. а ти все одно береш кілька
кг до.

Ну, зараз я піднявся досить швидко і мимоволі за останні кілька днів
65 кг сповзли. Але це було через хворобу, і я так думаю
Незабаром я матиму це під контролем. Спробує набрати від 4 до 5 кг.

Звучить абсурдно, чи не так? Спочатку ви боретеся з роками
Ожиріння і зараз я стикаюся з проблемою, якою я насправді не є
знає, як вирощувати. божевільний світ

Хто зараз лише на початку, і перед ним також є половина,
для нього це звучить як знущання над тим, що я тут пишу. Я
Я й досі не розумію всіх зв’язків. Коли схуднення настає
стільки разом. І існує так багато різних думок. Але також
багато різних причин.

Мої причини були:
- Деприфази (через нещасний випадок і смерть у швидкій послідовності)
- Кинути палити
- стрес

Але надмірна вага сама була частково винна в підсумку.
отже, це замкнене коло. Так багато зайвої ваги робить:

- Депрі
- Млявий
- Біль в ногах і спині
- мало ефективний
- Діабет
- гіпертонія

Тоді я часто намагався щось зробити, але насправді
мені нічого не допомогло.

- Вагові спостерігачі
- Сира їжа
- Нульова дієта

Я набрав вагу методом WW. Я так і не зрозумів, чому ти там був
слід їсти стільки ж. Крім того, я розраховував на бісквіт (чим я
але сьогодні також підраховується кількість ккал, щоб мати контроль - і WW є
не що інше, як замаскований підрахунок ккал. ).

Коли справа стосується сирої їжі, я стає такою важкою через кілька днів
Отримайте гіпоглікемію за кермом, ось що я думав
все було б закінчено. Так що нічого хорошого теж.

Нульова дієта нічого не приносить. Через кілька годин (?) Прийшов корм-
атака * хаха *.

Через усі спроби я в підсумку отримав ще більше на вазі-
принесли і розчарування і пригнічений настрій через невдачу
завжди більший. Тому я колись інтенсивно займався цією темою.

Велика різниця? Так.
Моя теорія: просто переставити все, як було тоді.
Тож живіть саме так, як мене тоді навчала мати. Одночасно
зверніть увагу на енергетичну цінність їжі. Жирна річ через легші
Замінити альтернативи (особливо сири чудово міняти місцями).

Ніякої дієти. Жодної відмови у випадку голоду.
Результат: зменшення вдвічі приблизно за 1,5 року