Від фізичних вправ до дієтичних порад фахівців для ідеального кольору обличчя
"Спорт, фізичні вправи та фітнес зволожують вашу шкіру! Шкіра насправді буде виглядати краще після тренувань! Спорт оксигенує клітини, і після кожного комплексу вправ потрібно випивати ковток води, щоб відновити енергію та прискорити оксигенацію та антиоксидантний процес ", на думку румунського експерта-дієтолога, який не виступає, отже, лише за здорове харчування.
"Незалежно від того, які лосьйони жінка наносила на шкіру або будь-які процедури для обличчя, які я міг би робити особисто, здоров'я жінок, що складаються, складається зсередини назовні, від харчування, від того, як вони підтримують своє тіло на оптимальних рівнях, в тому числі за допомогою фізичних вправ, Згідно з останніми дослідженнями, проведеними в Німеччині, а також кілька ковтків кави з молоком, жінка повинна завжди мати при собі пляшку води! Окрім води, напівжирне молоко є чудовим способом зволоження., який також забезпечує необхідні природні антиоксиданти. За словами косметолога: "Решта - це просто привілей!"
"Зняття макіяжу проводиться вранці та ввечері, незалежно від того, наносили ви макіяж протягом дня!", - це ще одна важлива інформація від дерматолога.
Усі переваги, майже магічні, від очищення, фітнесу та здорового харчування засновані на дуже простому біологічному процесі, який працює сам по собі до певного віку, але який, якщо його зберегти на ранніх термінах, починаючи з підліткового віку, наприклад, завдяки здоровому догляду за собою техніки, він продовжує працювати так само добре до старості. Фізіологічне пояснення надав один з найбільших експертів у галузі дерматології з Румунії.
"Шкіра оновлюється через клітини, які називаються кератиноцитами. Вони знаходяться в епідермісі і піднімаються у напрямку до мозолистого шару. Ось чому шкіра оновлюється протягом 28 днів, постійно. Це процес сходження клітин, як підняття на гору. ! ", - повідомила нам професор Ольга Симіонеску, к.мед.н., кафедра дерматології Університету медицини та фармації" Керол Давіла ".
Клітини кератиноцитів, однак, не можуть залізти в ороговілий шар епідермісу в 40 років, як у 18 років, як уже згадувалося вище, а лише рукою допомоги, очищаючи.
"Оновлення повинно тривати постійно до тих 28 днів, бо в іншому випадку можуть з'явитися мікроби. Клітини кератиноцитів захищають нас від інфекцій. Або, на рівні шкіри, ми можемо уявити, що якщо за ними погано доглядати, шкіра стає дуже переповненою, як стоянка, на якій машини займають усі вільні місця. Автомобілі - це шкідливі мікроби, які більше не звільняють місця для кератиноцитів, і тому мікроби осідають, оскільки проти них немає бар'єру. Отже, очищення захищає шкіра. " сказала проф. Ольга Сіміонеску, к.е.н.
«Шкіру потрібно щодня очищати водою та милом, щоб захистити її від цих мікробів, але очищення включає не лише мило та воду, але й спеціальні речовини, які відкривають пори, розслаблюють тканини та готують шкіру до нанесення зволожуючих лосьйонів. За відсутності очищення з’являються закупорені пори та запальні папули », згідно з тим самим джерелом.
Без очищення будь-який тип шкіри з роками може набути нездоровий вигляд завдяки мікробам і не тільки їм!
"Зняття макіяжу проводиться двічі на день, вранці та ввечері. Це обов'язково! Засіб для чищення повинен бути продуктом, який не дратує. Крім того, очищення важливо, оскільки наша шкіра виділяє шкірне сало, і якщо ми також наносимо макіяж, і якщо додати зовнішні агресії, такі як пил, сонце, бактерії або кліщі, ну, всі ці домішки щодня викликають прищі, вугрі або поглиблюють зморшки. Очищення передбачає оновлення шкіри, оновлення шкіри. процесом нехтують, не тільки з'являються неестетичні папули, але шкіра також матиме втомлений вигляд, так званий ефект впалого обличчя ", виявила дерматолог Ольга Сіміонеску.
Пам’ятайте, що людей приваблюють красиві люди, такі як доглянуті особи, або що чоловіки спочатку помічають жіноче обличчя, порядок укладеного волосся та збереження фізичного вигляду. Здоровий та привабливий вигляд є визначальним елементом для зміцнення міжлюдських стосунків у сучасному світі. Це реальність, якою не можна нехтувати, якщо у вас є амбіція не відставати від справжньої світової революції краси. Також не забувайте про вживання якісних харчових добавок, які допоможуть вам покрити нестачу поживних речовин у нашому щоденному раціоні. Це ще один науково доведений факт. Хвилини фітнесу, встановлені години здорового харчування та ритуал очищення повинні бути включені в щоденний графік будь-якої молодої жінки або успішної сучасної жінки!
Догляд за шкірою, ритуал очищення, спорт та здорове харчування - це частина духу самозбереження людини в механізмі захисту від шкідливих факторів, таких як забруднення або перевтома. Крім того, бажання змінити форму тіла також виникає у порівнянні з іншими. Ми ідеалізуємо певних знаменитостей, які з’являються в журналах, бачимо приклади і хочемо виглядати схожими! І ми можемо досягти успіху з великими амбіціями! Ось як ми починаємо робити вправи, і це підвищує нашу самооцінку, на що іноді може вплинути робота або навіть друзі. Ми вчимося один у одного, як піклуватися про себе, і таким чином нам вдається усунути деякі розлади! Психологи стверджують, що люди автоматично ставлять себе на рівень розчарування, але фізичні вправи мають велику користь, усуваючи цю перешкоду. Ритуали краси та здоров’я також відіграють важливу роль: вони покращують взаємовідносини між людьми. Ми почуваємось краще в собі, і це породжує позитивну енергію та потяг.
Фізичні вправи, харчування та турбота про здорову шкіру відокремлюють і одночасно наближають вас до однолітків, роблять набагато легшим засвоєння інформації, вирішують проблеми з відстороненістю, дивляться на життя без гніву. Чому? Після того, як мозок, насичений киснем, насичений клітинами, організм працює на повну потужність. І жінки змінюють своє ставлення до життя. Генетично ми запрограмовані жити сьогодні, думаючи про краще майбутнє, але спираючись на минулий досвід. Здоровий розум і тіло повертають процес до кращого. Першими це виявили стародавні греки.
"Menssana in corporesano" - принцип, який визначає людину жити сьогодні, не пам'ятаючи неприємних моментів і не дивлячись на найближче майбутнє, а не на далеке і невизначене. Фітнес, харчування, очищення та сон - це стовпи захисту, які забезпечують успіх самостійно! Нічого красивішого та кориснішого.