Від хворобливого ожиріння до звичайного життя без баріатричної хірургії - Розумно
* Цей матеріал був опублікований у журналі Slab sau gras, випуск у лютому-березні 2020 року.
24-річному чоловікові, що страждає ожирінням з дуже серйозним ризиком супутніх захворювань, вдалося за 9 місяців схуднути на 60 кілограмів за допомогою дієти, встановленої спільно з дієтологом. Його справа є яскравим прикладом підтвердження персоніфікованого підходу, демонструючи, що він може бути ефективним рішенням навіть у проблемі надзвичайної ваги тіла.
У віці 24 років Іонуш Чандру важив 176 кілограмів при індексі маси тіла (ІМТ) 51,4, що включало його до класу захворюваності на ожиріння (ІМТ старше 40). Оскільки справи рухались у небезпечному напрямку, він вирішив негайно вжити заходів. Він зрозумів, що більше не може так продовжувати: «Зайві кілограми вплинули на моє повсякденне життя на всіх рівнях. Я хотів схуднути, щоб покращити своє соціальне життя, мати більше фізичних навантажень, а також легше знаходити свій одяг, нормального розміру ".
Новий гол - до 90 кілограмів
Іону school мав проблеми з вагою ще з початкової школи, пам’ятаючи, що у четвертому класі він важив 44 кілограми, а у восьмому класі вже досяг 98-100 кілограмів. Дієти для схуднення почали дотримуватися з 12 класу, кожен раз худнучи, а потім знову набираючи вагу. Щоб уникнути відомого сценарію, він вирішив звернутися за спеціалізованою допомогою та відправився до клініки розумного харчування в Бухаресті.
"Коли Іонуг прийшов у клініку, його індекс маси тіла класифікував його як хворого ожирінням - захворювання, яке впливає як на якість життя, так і на тривалість життя пацієнта, але яке можна лікувати. Завдяки адекватній програмі харчування, наполегливості та мотивації йому вдалося схуднути на вражаючу кількість кілограмів, і його цілі не зупиняються на цьому, бажаючи схуднути до 90 кілограмів ", - говорить д-р Михаела Посей, спеціаліст з діабету, харчування та метаболічні захворювання, доктор медицини, сертифікований SCOPE.
Жодних різких обмежень
Перед тим, як йти до лікаря, хлопець харчувався переважно з оброблених продуктів, він споживав багато солодощів, багато газованих напоїв. "Іонут мав в середньому понад 3500 калорій на день. Його раціон був багатим на перероблені жири та цукри, а також з низьким вмістом поживних речовин, необхідних організму. Наприклад, за тиждень, коли я проводив аналіз способу життя та харчування, в його меню були лише 2 овочі черрі! », - виявляє лікар.
Під його керівництвом Іонуг змінив свої звички, які призвели до надмірної ваги, зізнавшись, що він ніколи не відчував особливих зусиль: «Перший тиждень програми схуднення був абсолютно відмінним від методів, випробуваних до цього часу. Якщо до того, як я пішов з абстиненції, мені було погано, у мене запаморочилося, тепер я в основному не відчуваю, що сиджу на дієті. Запропоновані лікарем дієтичні зміни було легко інтегрувати у мій спосіб життя, я харчуюсь здорово, і мені легко знайти їжу в будь-якому супермаркеті, ресторані, щоб я відповідав рекомендованій кількості калорій ".
Збалансований план дієти
Спираючись на свою історію, медичні обстеження та щоденник харчування, лікар запропонував молодому чоловікові індивідуальний план дієти з урахуванням його графіка, звичок та харчових уподобань, щоб він міг легко інтегрувати його у свій спосіб життя та підтримувати довготривалий. "Пацієнт починав із швидкості метаболізму в спокої 2600 ккал, що дозволило мені впровадити здоровий спосіб життя з балансом поживних речовин і достатнім обмеженням калорій для того, щоб він схуднув на 60 кілограмів ваги. Я не повністю виключив їжу чи напої, якими він жадає, але перетворивши їх на винятки. Натомість я представив овочі, які дозволяють йому забезпечувати необхідні поживні речовини, і я завжди враховував його кулінарні уподобання, а також програму та меню, доступні при замовленні обіду у колег ", - говорить доктор Посей . Таким чином, його дієта не передбачала соціальної ізоляції, а, навпаки, була інтегрована в нормальне життя.