Від Пепперелла до Монтгомері - огляд дієт зірок
23 липня 2020 від Лукас Матерн в Кельні, Німеччина
Вимушена перерва, пов’язана з короною, заважала гравцям туру займатися звичним турнірним видом спорту, тому деякі гравці присвятили себе іншим проблемним областям.
Колін Монтгомері (ліворуч) та Едді Пепперелл (праворуч) втратили кілька фунтів за часів Корони. (Фото: Гетті)
Це означає ваше власне тіло. Особливо помітною була зміна "професора" з гольфу Брайсона Де Шамбо, який набрав багато м'язової маси після перерви, пов'язаної з короною, і навряд чи її можна впізнати. У той час як Де Шамбо використовував обов’язкову перерву для нарощування м’язів, інші гравці, такі як Едді Пепперелл чи Колін Монтгомері, скинули кілограми та набули форми. Але яка дієта є рецептом успіху, і в чому секрет Де Шамбо, який допоміг йому набрати більше м’язової маси?
Брайсон Де Шамбо - перетворення професора
Лонгхіттер Брайсон Дешамбо викликав фурор не тільки завдяки своїй трансформації з більшою м'язовою масою, але і через набрану дистанцію удару. Але що саме є ключем до набору м’язів у Де Шамбо? За словами одного дослідника гольфу, 26-річний чоловік споживає шість-сім протеїнових коктейлів на день, які забезпечують йому майже 3500 калорій. Добова доза становить приблизно 2500 калорій, яку Де Шамбо продовжує перевищувати завдяки збільшенню м'язової маси.
Тому його ранкова процедура виглядає так: "Я б сказав, що у мене вранці зазвичай є чотири яйця, п'ять шматочків бекону, трохи тостів і два білкових коктейлі - два або білкові коктейлі", - каже американський на цю тему. "Брайсон" приймає більше протеїнових коктейлів та різних батончиків протягом дня, іноді також на гольф.
Едді Пепперелл - аналог Брайсона
На відміну від Брайсона Де Шамбо, такі гравці, як Колін Монтгомері, Арджун Атвал та Едді Пепперелл, скористалися перервою, пов'язаною з короною, щоб скинути кілька фунтів. Останній розповідає в інтерв’ю Sky Sport, що втратив близько 10 см навколо талії, і це результат його суворої дієти.
"Зараз я це трохи відрегулював, але протягом чотирьох місяців я їв лише стейк, печінковий та кістковий бульйон на день. Потрібно сказати, що моє тіло після цього було чудово. Я просто почуваюся чудово", - сказав Пепперелл. Англієць дозволяє своїм послідовникам брати участь у його прогресі через соціальні мережі.
Через рік і я тільки починаю бачити переваги використання Jawzrcise. pic.twitter.com/8uarLAhez4
Колін Монтгомері - тінь самого себе в позитивному сенсі
57-річному Коліну Монтгомері навіть вдалося скинути близько 40 фунтів (приблизно 18 кілограмів, примітка редактора). "Монті" - один з найбільш працьовитих гравців, який найбільш ефективно використав час блокування. Він зробив кілька додаткових змін у спортзалі, щоб краще відчувати своє тіло. Але зміна його тіла приносить не лише естетичні нововведення. Його гойдалки змінилися через величезну втрату ваги. Зараз його руки відіграють зовсім іншу роль і мають більші можливості. Його тренер Кевін Креггс вже вніс будь-які зміни.
Арджун Атвал - натхнення Філа Мікельсона
Індіанець Арджун Атвал обрав справжній розмір гольфу своїм натхненням. Сам Філ Мікельсон вже деякий час веде фітнес і харчування, орієнтоване на те, на що орієнтується зараз 47-річний Атвал. Мікельсон схуд на 15 фунтів (близько 6,8 кілограма, зауваження редактора) за шість днів. Основна увага приділялася зменшенню споживання вуглеводів та збільшенню споживання фруктів та овочів. Тренування три-чотири рази на тиждень завершували дієту.
"Філ показує, що кожному вдається добре в 40-50-х роках, і це дає нам натхнення. Мене зайнято тим, що я думаю, що поки я здоровий, я не бачу жодної причини, щоб не міг змагатися. Я в Детройт, щоб виміряти себе, і я починаю з того, що хочу виграти турнір з гольфу ", - пояснює Атвал. Незалежно від надмірних фітнес-одиниць чи радикальної дієти, перелічені гравці в гольф скористалися примусовим перервою, пов’язаним з короною.
Ось скільки калорій втрачається на гольфі:
Раунд гольфу можна приблизно порівняти з походом, адже ви добре і щасливо бігаєте близько 10 кілометрів на день. Спалювання калорій залежить від того, як ви освоїте цей раунд гольфу. Якщо ви ходите по колу з сумкою на спині, опік особливо виражений. Відповідно, раунд із дев’ятьма лунками, який зазвичай триває від 2 до 2,5 годин, спалює до 600–1500 калорій, але це також залежить від самого гравця в гольф та поля для гольфу. З іншого боку, для 18 отворів, що може зайняти до шести годин, значення становить від 1200 до 3000 калорій.