Від позитивного мислення до позитивної психології інструкції із застосування
Від позитивного мислення до позитивної психології: інструкція із застосування
Це стара приказка: завжди стави зло на перше місце. Тобто очікувати найгіршого. Кожного разу, коли ти щось будуєш: ідею, план, мрію. Дорогий Боже, ти менше страждатимеш, якщо щось піде не так. І ви будете ще щасливіші, якщо вони вийдуть добре ... незважаючи на ваші сподівання. Дуже, дуже дивне вчення!
Я маю на увазі, що я посилаю негативну енергію у Всесвіт і зітхаю з полегшенням, коли вона повертається до мене надміцною: як добре було, що це пішло не так! Це могло бути і гірше, тож ... Тож я закликаю себе продовжувати цей саморуйнівний підхід: я ставлю все зло на перше місце. Я все ще здивований, що сонце світить все більше і більше сором’язливим і холодним промінням на моїй вулиці?
Поворот на 180 градусів
Я зроблю це. Я включаюся на каблук і виконую команду «ліворуч!». Поверніть назад, повернувши на 180 градусів ліворуч. Повернемося до доброї думки: поставте хороше на перше місце. Побачити життя в рожевому кольорі. Наполовину повний стакан. Настрій, який, запевняють нас майстри, допомагає нам отримати все, що хочемо у житті.
Як це робиться, власне? Купати все - думки, події, очікування, людей та речі - у тонічному світлі позитивної психології. Завдяки фізичним вправам ми зможемо охопити цим світлом навіть нещасні події, неправильних людей, твердо вірячи, що є рішення будь-якої проблеми.
Це НЕ те саме з позитивним мисленням
Взяте за невелику плату, струшуючи їхні генеалогічні дерева, виявляється: позитивна психологія та позитивне мислення - це не одне й те саме. Вони не мають ані спільного походження, ані одного віку (вони не з’являлись одночасно), - кажуть фахівці. І він запрошує нас переконати себе:
Позитивна психологія Він має давнє коріння, але був офіційно заснований як дисципліна психології в 1998 році на щорічному конгресі Американської психологічної асоціації чинним президентом цього органу, відомим психологом Мартіном Е. П. Селігманом. Здоров’я та загальне благополуччя, оптимізм, засоби, за допомогою яких ці дані можна розвивати у людей, які мають «недоліки» цього типу, до виконання та повного розквіту людини, окремо та в групах - ось цілі позитивної психології, чиста галузь кров "материнської" психології, породжена глибокими науковими дослідженнями, підтверджена експертами та опублікована в наукових журналах.
Позитивне мислення його популяризували за допомогою різних творів, підписаних людьми з різних горизонтів, робіт, які дуже добре привернули увагу глядачів і стали бестселером. Позитивне мислення не базується на наукових дослідженнях і не схвалюється професіоналами в галузі психології. Одним з найвідоміших творців цього потоку думок є американський пастор Норман Вінсент Піл, автор книги "Сила позитивного мислення" (1952). За понад шість десятиліть з моменту свого формування цей струм думки посилився та вдосконалився, встановивши свою основну лінію: кожна людина має силу ткати тканину власного життя, свідомо діючи на події, що складають його основу. Секрет цієї сили полягає в позитивному мисленні та законі притягання: кожна думка випромінює магнітні частоти, які привертають інші думки-близнюки. Логічно, що для того, щоб отримати щось, що ми хочемо, досить подумати над цим. Досить і не зовсім так, адже не менш важливим є те, як ми думаємо: якщо ми говоримо собі, що нам вдасться, так нехай буде. І навпаки, думаючи, що ми не досягнемо успіху (висуваючи все зло вперед), ми входимо у спіраль невдач, з якої навряд чи зможемо врятуватися.
Теорія розділяє їх, практика об’єднує
Однак звернення до історії течій думок не змогло провести непереборну межу між позитивною психологією та позитивним мисленням. На практиці ми навряд чи можемо протистояти тенденції встановлення синонімічних відносин між ними. Ми якось відчуваємо, що відмінності в цільових показниках («позитивна психологія» - область психологів, наукова дисципліна та терапевтичний метод/«позитивне мислення» - філософія «популярного» походження та самотерапія) - це тонкощі, які нас більше бентежать. Таким чином, ми возз’єднуємо їх у човні, який веде нас до океану універсальної енергії.
Людська природа «засуджує» нас на негативізм
Ми запрограмовані, як люди, схилятися швидше до темної сторони. Зупинимося на поганих речах, які трапляються з нами.
Божественна природа наказує "ліворуч!"
Сенс у тому, щоб забути заперечення. Повернемося назад на 180 градусів ліворуч.
Наприклад, замість того, щоб думати: «Я не хочу залишатися на самоті все життя/я не можу схуднути і спокій/я не можу пристосуватися до цього оточення,« краще сказати, « Я запропонував - на X кілограмів менше/незабаром стану одним із них ». Самонавіювання цього типу дає результати в будь-якій галузі: інтимне життя, соціальне життя, здоров’я, добробут тощо. Не (завжди) самостійно, а завдяки вправам та наполегливості.
Переформулювання думок
Підручна вправа: ми формулюємо кожну думку, зводимо нанівець її негативне значення і говоримо лише у теперішньому часі. Ми повторюємо формулу, позитивізовану таким чином, вголос або в роздумах (залежно від місця та контексту), поки форма не наповниться змістом: слова походять зсередини, як необроблений вираз самої позитивізованої думки. Для ще сильнішого впливу додамо емоцій. І впевнений, що так, це спрацює!
Інші корисні роботи щодо сили мислення, щоб позитивно змінити наше життя:
Від позитивного мислення до позитивної психології: інструкції щодо використання AimGroup ліцензовані під ліцензією Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International.
Вам сподобалась ця стаття? Введіть свою електронну адресу нижче, щоб ви могли отримувати щотижневі матеріали для свого самопочуття.
* Після заповнення форми також перевірте папку "Спам" на свою електронну адресу.
Ваші персональні дані в безпеці з нами! Ми не будемо відчужувати, продавати або здавати в оренду вашу електронну адресу чи будь-які інші персональні дані. Нашою політикою є НУЛЬОВИЙ допуск на небажані електронні листи!