Від сьогодні до пісної дієти

Багато з вас скаржилися, що набрали вагу, хочете схуднути ще на кілька кілограмів, хочете стати худішими під час свят, тому я пропоную дієту.

Це пісна дієта, досить легка дієта, і ви позбавляєтеся від 4-5 кг, і якщо ви будете обережні, не кладіть їх назад.

Ви знаєте, що я не заохочую дієти, а здоровий спосіб життя, але я часто використовував різні дієти, щоб швидко і без зайвих зусиль схуднути, щоб добре виглядати в сукні, в костюмі. ванна або в послідовності зйомок.

Багато разів ми хочемо виглядати слабшими в рекордні терміни, і це можливо лише за допомогою дієти.

Як я вже казав вам раніше, це просто:

- 3 дні фруктів: не більше 2 кг і не більше банана.

- дозволяються фруктові салати в поєднанні із сухофруктами;

- стиглі яблука з великою кількістю кориці і навіть стиглі банани;

-компот, але без цукру, лише підсолоджувач (що на мою думку нудотно, так краще без)

-свіжі фруктові соки, будь-які комбінації, але повторіть ПЛОД,

- 3 дні овочів: не так багато картоплі, гороху, квасолі, кукурудзи, оливок.

- салати всіх видів з чайною ложкою оливкової олії та оцту;

-овочеві крем-супи, які ви хочете, але без олії;

- їжа горщикового типу, але без олії;

-овочі на грилі або варені.

- вага дієти випливає, але не неможливо, 3 дні тільки рис.

- звичайний або гострий варений рис,

Це було б все. Я бажаю тобі успіху і підтримую, бо я «втягуюсь» у свій раціон, бо трохи набрав ваги під час поїздки до Лондона 😉

---