Ягода годжі та її ефекти Суперпродукти
Вплив ягоди годжі на здоров'я було частково науково доведено. Але це стосується не всіх наслідків, які, як кажуть, мають від цього. Ефекти, щодо яких (досі) відсутні наукові докази, можна знайти у відповідних пунктах тексту. Завдяки сприятливому складу її інгредієнтів ягода годжі використовується у багатьох областях.
Відео: Введення ягід годжі з ORF2
Якщо ви хочете отримати короткий огляд ефектів ягоди Годжі, ви можете переглянути наступне відео з ORF2. Там також обговорюються медичні ефекти ягід годжі, які базуються на багаторічному досвіді. Ягода годжі з успіхом використовується в традиційній китайській медицині (ТКМ). (Див. Також у тексті нижче.)
Ефект ягід Годжі: традиційна китайська медицина (ТКМ)
У традиційній китайській медицині (ТКМ) ягода годжі вважається засобом лікування очних захворювань. Він навіть запобігає певним захворюванням очей. Застосовується для зміцнення імунної системи та профілактики та лікування раку. У TCM ягода годжі використовується проти високого кров’яного тиску та підвищеного цукру в крові. Це знижує рівень ліпідів у крові, саме тому ягода годжі також відіграє певну роль при цукровому діабеті.
Науково доведений ефект проти раку на Заході ще не підтверджений. Але інші позитивні ефекти доведено.
Традиційна китайська медицина припускає, що здорове тіло знаходиться в гармонійному балансі Інь та Ян. Встановлення цієї рівноваги значною мірою показано в збалансованому харчуванні. Певні продукти покладаються на інь, інші - на ян (у третьому випадку - нейтральні). Якщо тіло хворіє, воно перебуває в дисбалансі - або занадто багато інь, або занадто багато ян. План харчування відповідно змінюється та пристосовується до конкретної людини.
Кажуть, що ягода годжі збільшує інь. У разі дефіциту інь у печінці та нирках, він працює проти таких симптомів, як: сонливість, анемія, застуда, виснаження, імпотенція, втома, передчасне старіння, нічне потовиділення, еректильна дисфункція, слабкість у спині та колінах, запаморочення, шум у вухах, поганий зір, перенапруження, безпліддя.
Ми на Заході також припускаємо, що здорове тіло знаходиться в рівновазі. Тут різницю роблять інакше, ніж у TCM, хоча принцип здається дуже подібним. Кислотно-лужний баланс не повинен бути дисбалансом (у довгостроковій перспективі). Кислоти та основи повинні знаходитись у збалансованих стосунках, в більшості частин тіла переважатиме нейтральне, слаболужне середовище. Виняток становлять шкіра та шлунок, де кисне середовище має переважати з міркувань захисту та травлення. Тут також важливий правильний режим харчування.
Багато людей на Заході страждають на ацидоз, який обумовлений занадто одностороннім харчуванням. За це відповідає не тільки занадто багато м'яса, але перш за все занадто мало свіжих фруктів та овочів. У таких випадках здорове та збалансоване харчування повинно орієнтуватися на продукти, багаті основами. Ягода годжі має базовий ефект і може надати тут цінні послуги.
Ягоди годжі збирають урожай на плантації
Хвороба Альцгеймера та деменція
У традиційній китайській медицині ягоду годжі використовують проти старечого слабоумства та хвороби Альцгеймера. Це стосується як профілактики, так і лікування. Доведено, що ягода годжі позитивно впливає на мозок, що в свою чергу приносить користь здатності до концентрації та обробці інформації.
Так звані пептиди, які відкладаються в мозку, відповідають за хворобу Альцгеймера. Ці старечі бляшки складаються з певних білків (пептидів: амілоїд бета), які завжди виробляються в процесі нормального метаболізму, але не відкладаються. Ці відкладення були виявлені в мозку та судинах хворих на Альцгеймера. Тому наука вважає, що запобігання цим відкладенням покращить перебіг хвороби.
Кажуть, що ягода годжі допомагає захистити нервову тканину від відмирання. Це частково може бути підтверджено випробуваними тваринами, які були краще захищені годжі. Менше нервових клітин загинуло, ніж у необробленої групи порівняння.
Це поточний статус (2014) - вся тема все ще знаходиться на стадії дослідження.
Ягоди годжі зміцнюють імунітет
Імунна система має завдання відновити організм у разі пошкодження. Це стосується закриття відкритих ран, а також захисту від патогенних мікроорганізмів. Ось чому важливо зміцнювати імунітет здоровим харчуванням.
Ягода годжі, серед іншого, зміцнює імунітет. завдяки багатим вітамінам, незамінним амінокислотам, мінералам та мікроелементам. Частка їх антиоксидантів порівняно висока.
Ягоди годжі для здоров’я шкіри та очей
Завдяки високій частці каротиноїдів, важливих для виробництва вітаміну А, ягода годжі надзвичайно корисна для очей та шкіри.
Ягода годжі успішно застосовується в медицині при деяких захворюваннях очей. Лабораторні дослідження показали, що екстракти крушини ефективні при лікуванні глаукоми. Можна запобігти руйнуванню очного нерва. Багато хворих успішно лікуються ягодою годжі - як частина медичної терапії.
Ягоди годжі містять багато провітаміну А (бета-каротину)
Антивікові - уповільнюють процес старіння
Ягода годжі також має чудову репутацію в галузі боротьби зі старінням. Однак це повинно стосуватися всіх продуктів, які містять вище середньої кількості антиоксидантів і багаті вітамінами. Вони забезпечують хороший кровообіг шкіри, сильну імунну систему та захищають клітини.
Ось чому його часто використовують проти різних факторів стресу, напр. Б. із сильним забрудненням навколишнього середовища, порушеннями сну тощо. Ягода годжі дуже ефективно підтримує детоксикацію організму, прискорюючи виведення метаболічних залишків.
І в цій галузі ягоду годжі слід розглядати як допоміжний захід. Споживання однієї їжі не може бути достатньо ефективним заходом проти процесів старіння.
Вплив ягоди годжі на фітнес та спорт
Ягода годжи, багата на поживні речовини, дуже підходить для всіх людей, які підтримують фізичну форму і займаються спортом. Полісахариди (складні вуглеводи) в ягоді годжі підвищують працездатність м’язів і забезпечують швидке видалення метаболічних відходів, що накопичуються в м’язах.
Як результат, ягоди годжі віддають багато енергії та підтримують серцево-судинну систему, що в свою чергу позитивно впливає на загальне самопочуття, фізичну форму, м’язову силу та витривалість.
Позитивний ефект: здорове травлення
Ягода годжі також корисна з точки зору здорового травлення та кишкової флори. Добре функціонуюча кишкова флора надзвичайно важлива для здоров’я, інакше важливі поживні речовини не можуть засвоюватися, навіть якщо вони надходять в організм. Харчові волокна та полісахариди годжі (серед інших) відповідають за здоров’я кишечника. Вони забезпечують регенерацію кишкової флори, запобігають зараженню грибками та шкідливими бактеріями, а отже, запобігають різного роду хронічні запалення.
Чай годжі допомагає схуднути
Ягода годжі допомагає схуднути
Ягода годжі може допомогти вам схуднути, оскільки вона постачає організм багатьма важливими поживними речовинами. Людям, які хочуть схуднути, зазвичай доводиться змінювати свої харчові звички та вживати інших заходів, які адекватно враховують взаємозв'язок між споживанням енергії та споживанням енергії.
Для багатьох, хто хоче схуднути, зазвичай йдеться не про обмеження їжі, ані про правильну їжу та постачання організму всіх важливих поживних речовин, щоб не виникали ні ефект йо-йо, ні симптоми дефіциту.
Ягода годжі може бути тут дуже хорошою підтримкою, але це аж ніяк не заміна збалансованого харчування. Якщо ви хочете дізнатись більше про схуднення та дієти, ви можете дізнатися більше тут: "Дієта ягід Acai". Описані там правила застосовні до будь-якої дієти, оскільки вони є основними правилами, які застосовуються до будь-якої здорової та успішної втрати ваги.
Ягоди годжі в пудінгу чіа
Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, для схуднення слід використовувати насіння чіа. Оскільки вони розсмоктуються повною водою, довго тримають вас ситими, мають мало калорій і мають нейтральний смак, тому їх можна чудово поєднувати з фруктами.
Ефект ягоди годжі: підвищення лібідо та потенції?
У Тибеті ягода годжі використовується для підвищення лібідо та потенції. Там його дуже шанують і навіть є причиною традиційних гулянь. Але цей ефект не міг бути науково доведеним.
Одне з припущень просто полягає в тому, що люди почуваються у формі та комфортно, якщо харчуються здорово та дотримуються загального здорового способу життя. Тому вони не мають проблем зі своїм лібідо чи потенцією. Благополуччя та радість завжди впливають на всі сфери вашого власного життя.
Висновок про позитивні ефекти
Ягода годжі є здоровою їжею і може успішно працювати в багатьох сферах як частина здорового способу життя. Однак недостатньо покласти все на одну їжу. Ягоди годжі не є заміною збалансованого харчування. Місцеві овочі та фрукти є частиною плану харчування!
Ті, хто має збалансоване харчування, не обов'язково повинні покладатися на інші продукти харчування або дієтичні добавки. Тим не менше, така суперпродукт може надати цінні послуги, особливо коли ви отримуєте менше свіжих фруктів та овочів або хочете позитивно підтримати свій раціон з інших причин. Ягода годжі може також допомогти при деяких симптомах дефіциту, наприклад Б. з дефіцитом заліза.