Від Вегети, чайові їжте збалансовано; Крістіан Ніколау
Ми часто чуємо про збалансоване харчування. І нам не завжди може бути зрозуміло, що це означає. Ми впевнені, що харчуємось максимально правильно, але це може бути суб’єктивною точкою зору. Вегану здається, що дієта, яку він приймає, є найкращою, правильною та здоровою.
Окрім тих, хто любить їсти багато м’яса, здається, що він здорово харчується. Насправді жоден з них не має цілковитої рації. Збалансоване харчування означає споживання абсолютно всіх п’яти груп продуктів, але в правильних пропорціях.
П’ять груп продуктів
Група 1: цільні зерна та борошно (хліб, рис, жито, макарони, крупи для сніданку).
Це основа здорового харчування і повинна мати найбільшу частку в щоденному меню. Уявляє основу харчової піраміди.
Багаті вітамінами, мінералами та клітковиною, фрукти та овочі також сприяють хорошому травленню.
Група 3: молочні продукти (молоко, йогурт, сир).
Вони є джерелами вітамінів (А і D), кальцію і білка.
Джерело тваринного білка, м’ясо сприяє підтримці та відновленню тканин, а також формуванню м’язової маси.
5 група: жири, олія та солодощі.
Розташовані у верхній частині харчової піраміди, їх слід вживати в помірних кількостях у невеликих кількостях.
Неадекватне, незбалансоване харчування призводить до того, що організм не працює належним чином, стаючи причиною різних розладів та захворювань. Крім того, як недоїдання, так і переїдання призводять до цілого ряду серйозних проблем зі здоров’ям.
З огляду на важливість збалансованої дієти, Підравка стоїть на боці тих, хто хоче харчуватися здорово, але також смачно. Тому що їжа повинна бути не лише необхідністю, а й радістю. Будь-яка овочева страва, яка отримає чарівний відтінок універсальної їжі Vegeta Natur, буде справді радістю. Тому що це скарбниця натуральних ароматів із дев’яти овочів. І оскільки особливе місце на наших столах посідає картопля, приготована так само, йому присвячена Вегета Натур Спеції для картоплі. Що стосується уподобань до того чи іншого виду м’яса, варіанти на будь-який смак: Vegeta Natur Spices для свинини, Vegeta Natur Spices для золотої курки, Vegeta Natur Spices для риби, Vegeta Natur Spices для баранини. Однак не забуваємо, що найздоровішим способом приготування м’яса залишається смажений на грилі. І що, незалежно від його типу, Vegeta Natur Spices для м’яса, смаженого на грилі, надасть стейку особливий смак. І ще одне: цю спецію також можна використовувати для смаження овочів на грилі!