Відчайдушні надмірна вага4 дітей не мають сили схуднути
Привіт,
(Будь ласка, вибачте за мою помилку, ляжте в ліжко і наберіть на мобільний телефон)
Я маю надмірну вагу (82 кг/162 см), насправді я завжди була привабливою жінкою, яка звертає увагу на свою зовнішність, повільно, але стабільно прибувають кілограми, я набираю вагу, а потім знову, потім вагітність і т. Д. Негайно.
Я відчуваю себе ооооким лайном, я повинен одягатися таким чином, щоб відчувати себе замаскованим -----> моя шафа порожня, тому що я не відчуваю себе одягом XXL: ((і НІ, я НЕ знаходжу речей, які добре виглядають у XXL !
Я знаю, як це працює, я вже дуже схуд з ww і був у розмірі 38 (раніше мав розмір 34, але на сьогоднішній день цього було б достатньо!), Я той, хто любить займатися спортом, будь то велосипед, Аеробіка, пілатес та ін.
Моя проблема:
У мене є двоє дітей шкільного віку і 2 малюки, я настільки зайнятий, що не маю ні сил, ні запасів для коригування харчування, мені доводиться так сильно керувати, що не вистачає сил контролювати харчування!
Я так хочу займатися спортом, але у мене немає на це сил! Вранці я знесилений і маю спершу потрапляти в горщики, потім домашнє господарство, домашнє господарство, домашнє завдання, перерву між зміною підгузників, вирішенням суперечок, наведенням порядку, покупками, приготуванням вечері тощо тощо.
Мій чоловік багато працює, і я практично одинокий батько протягом тижня, на вихідних він готує нам сніданок перед тим, як піти до пекарні: цільнозернові булочки, круасани, кваркові кишені ----> вгадайте, хто не їсть цільнозернові булочки .
Я така психологічно виснажена! Насправді я повна жертв фашиону, я можу зробити ідеальний макіяж і т. Д. Але мені доводиться бігати, як бочка, і як би я не стилізувалась, я не відчуваю себе настільки добре!
Усі кажуть, коли тиск страждання стає нестерпним, це клацає, для мене цей тиск нестерпний, де МОЙ клац: (((
Мені так соромно перед своїм чоловіком, він нічого не говорить, але він хотів взяти мене на WE wellness канікули, і я знайшов причини скасувати, як мені почуватись комфортно в освітленому джакузі. Незалежно від того, що я ношу, це відстій!
Чи можете ви дати мені пораду? Як мені це вдається і чи можливо навіть включити дієту та фізичні вправи у своє повсякденне життя?
Будь ласка, рятуйся від переконання мене, що жири добре виглядають у гарному одязі тощо. Це не приносить ніякої користі, мені це не подобається: ((((
Шановні привітання, щиро дякую за ваші поради