відчайдушний
Привіт дівчата попередження попередження Мені потрібна термінова допомога ось вже більше тижня я не схудла 1 гр це мене засмучує Я пояснюю вам свій типовий день
ранковий йогурт 0пр
опівдні 125гр звичайного тунця
ввечері 5 великих шматочків курячої грудки (я вважаю це величезним, але це дає мені навантаження) з йогуртом 0%
Я розпочав дієту 24 лютого, з сьогоднішнього дня схуд на 6 кг
Ви хочете допомогти мені, дівчатка, хоча б відповісти на моє запитання, це що я зробив, що неправильно, щоб не схуднути. понюхати
ps: 160M 86KG 24 РОКИ
дорогий мій, я думаю, ти робиш дурниці ! Чи читали ви хоча б книгу ?
Медок вже особистий. Я не тим більше, що звуки повинні вам допомогти і природним чином .
Отже, вам уже доводиться приймати звуки щодня, і робити чергування PL, вибачте, що вас лякаю, але те, що ви робите, на мій погляд небезпечно, який сенс знімати своє здоров'я ... і тим більше ви не буде навіть тонким у вашій труні. доказ. ви не знаєте, що недостатньо худнете. до речі, вам не доведеться турбуватися, бо у вас є тиждень, не втрачаючи. це сталося з усіма нами тут. читатимуть газети, вони є гарною порадою, щоб уникнути дурниць. а крім того це вас втішить.
ти вправляєшся? іноді цього буває достатньо, щоб зламати знамениті підшипники.
Тож, будь ласка, якщо ви хочете сісти на цю дієту, робіть це, дотримуючись інструкцій, інакше це навіть не варто, невдача буде за домовленістю, і це, у найкращому випадку.
Сподіваюся, я не здаюся вам надто суворим, але, як моя мама часто казала "це для вашого добра".
Давай, сміливий і візьми це в мої руки як слід.
Я швидко пояснюю свої типові страви і свій курс, минулого року мені вдалося досягти цієї дієти на 20 кг менше, і було набагато легше, я взяв їх знову. 24 лютого 2011 р. До сьогоднішнього дня -6 на початку швидка і очевидна втрата, але з 11 березня нічого взагалі, тобто протягом 10 днів взагалі нічого, жодного малого грама
вранці я з'їдаю: 0НІЖНИЙ ЙОГУРТ
опівдні: 125GR тунця в звичайній коробці
вечір: 5 великих шматочків курячої грудки (це дає мені багато, я навпаки зовсім не голодний) з йогуртом 0%.
Я приймаю полівітаміни вранці
а ввечері ульколакс робити дефекацію щодня.
Мені подобається ця програма, тому що я насправді не голодний і не засмучений, але я знаю, що роблю помилку або помилки, оскільки більше не втрачаю вагу.
Можливо, ця дієта мені зовсім не підходить?
Ви можете мені допомогти, будь ласка, дякую вам, дівчата
Я згоден з Черрі. на мій погляд, ви дійсно дуже шкодуєте. Дюфалак (або загальна лактулоза) використовується для розрідження стільця та боротьби із запорами, але жодним чином не замінює нормальний транзит (що також сприяє фізичним навантаженням. Про це мене хірург ударив по пальцях)
За те, що дієта складніша. це нормально, що ваш організм звикає до вашої дієти, і раптом ви втрачаєте розривний ефект через введення ПП.
Овочі необхідні. Мені шкода вас, якщо вам це не подобається, але в кінцевому підсумку саме ваші нирки ризикують підсмажитись, і ви не будете щасливішими, тоді ви можете мені повірити.
На мій погляд, якщо ви хочете знову почати програвати, вам доведеться змиритися з чергуванням днів у PL в середині PP. Я впевнений, що, добре виглядаючи, є овочі, які пройдуть, підготовлені тим чи іншим способом (пам’ятайте, що мова йде про PL, а не лише про овочі).
Звуки важливі для транзиту, навіть якщо я зізнаюся, що випадково зачіплюю їх частіше, ніж у свою чергу, але є також багато цікавих рецептів, які ми можемо приготувати, щоб кинути в очі.
Редагувати: Я просто перечитав, що ви їсте, до того ж це кардинально замало. Щоб ця дієта працювала, вам потрібно буде споживати 80% чистого білка щодня. Наприклад, тунець містить лише 20-25%. та ж курка робить ваш розрахунок, і ви побачите, що ви дуже далекі від рахунку.
Здравствуйте
інші дуканавти пояснили вам, чому ви застоюєтесь, мабуть, ви не розумієте.
Ви продовжуєте повторювати нам ту саму схему.
Перш за все, ви повинні знати, що ви вже були на дієтах, які добре працювали. тепер ви починаєте все спочатку, щоб ваше тіло готувалося до вас, щоб зловживати цим знову і знову.
в кінцевому підсумку все піде знову, але потрібно набратися терпіння.
ви не хочете їсти звуки ((проте є кілька чудових рецептів булочок, які потрібно зробити за 5 хвилин)
ви не хочете їсти овочі, тож ось два маленькі рецепти
у блендері
гаряча вода + 0% молока або FB або міні-шейк + кабачки (на пару), які ви змішуєте = супер оксамитовий овочевий суп
це дійсно з брокколі, томатним соком або зеленою квасолею (консервованою)
у блендері
холодна вода + 0% сухого молока + какао van houten, або
кава в порошку + підсолоджувач
ви змішуєте = супер легкий молочний коктейль
а з цим вам навіть не потрібно приймати медок, це радикально для туалетів
йди посміхайся, ти вже маєш два-три способи покращити свій раціон