Відчайдушно схуднути Спробуйте лімонадну дієту, але на свій страх і ризик! мобільний

спробуйте

Якщо ви хочете схуднути і в той же час охолодитись і зволожити протягом літа, спробуйте лимонадну дієту.

Однак перед тим, як вирушити в дорогу, ви повинні знати, що це далеко не найздоровіша дієта, а лише одна, яку не слід намагатися занадто багато разів у житті, і лише в крайніх випадках.

Щоб побачити перші результати, може знадобитися щонайменше 3 дні, і не більше 30 днів, щоб уникнути небезпеки для організму, повідомляє LiveStrong. Це допомагає детоксикації та лікуванню та запобіганню виразок.

Він містить 3 компоненти: лимонад, проносний чай та солону воду. Останній слід пити вранці, натщесерце, просто містячи лише сіль і теплу воду. Ви можете випивати до 12 склянок лимонаду на день і чашку проносного чаю ввечері, але не дуже близько до того, коли лягаєте спати.

Вам заборонено їсти, але ви можете пити скільки завгодно води. Лимонад повинен бути виготовлений із звичайної води, лимонного соку та кленового сиропу типу В (якнайменш обробленого) та порошку гострого перцю.

Ця дієта надзвичайно низькокалорійна. Ви будете споживати близько 700 - 1200 калорій щодня, залежно від того, скільки рідини ви п'єте. Хоча ви схуднете, більша частина втраченої ваги складатиметься з води через її сечогінну дію. Через низький вміст білка організм може використовувати м’язи для енергії замість жиру, а втрата м’язів уповільнює метаболізм, що полегшить вам набір ваги в майбутньому.

Заходи безпеки

Лімонадна дієта не є ні безпечною, ні здоровою, оскільки вона бідна поживними речовинами, білками та клітковиною. Нестача поживних речовин компрометує вашу імунну систему, в результаті чого ви піддаєтесь інфекціям. Оскільки калорія низька, може виникнути гіпоглікемія. Ви відчуєте голод, головні болі, втому, запаморочення, занепокоєння та перепади настрою. У цей період ви точно не зможете займатися спортом.

Слабітські санатоси

Лимонадна дієта далеко не здорова, оскільки не бажано сильно втрачати вагу за короткий проміжок часу. Він не має необхідних поживних речовин і виключає багато груп продуктів. Найкраще дотримуватися збалансованого харчування, регулярно звертаючи увагу на кількість калорій і займаючись спортом. Таким чином, організму не буде бракувати вітамінів і поживних речовин і не буде ослабленим і схильним до хвороб.