Відео Здорова їжа для гарного імунітету
Імунітет до заліза слід годувати здоровою їжею, а не лише вітаміном С та дієтичними добавками. Але з бажання захистити своїх дітей від застуди, вірусів, грипу та інших сезонних інфекцій, батьки вдаються до всіляких кращих чи менш перевірених методів. Що насправді потрібно малечі, говорять фахівці, які гарантують наше здоров’я одним словом: баланс.
Якби ми поділили здоров'я на страви, овочі та фрукти спочатку пишалися б цим. Більшість батьків це знають, але у них є й інші хитрощі, які, за їхніми словами, приносять свої плоди.
Імунна система споживає енергію, як і машина споживає паливо. Коли у нас підвищена температура або в організмі є запалення, захисна система споживає ще більше.
Дієтичні добавки рекомендуються лише при незбалансованому харчуванні.
Дослідження говорять, що цинк, прийнятий до холодної пори року, зменшує ризик розвитку респіраторних інфекцій. Це не допомагає, навіть шкодить споживанню цукру, фаст-фуду і, залежно від організму, продуктів, що викликають непереносимість.