Відгодівля їжі та альтернативи Різдвяному сезону
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Відгодівля їжі та альтернативи Різдвяному сезону
Смажений мигдаль
Вони солодкі та хрусткі, і той, хто спробує, швидко з’їсть цілий мішок. Мигдаль справді має оздоровчі властивості, наприклад, його вживання знижує ризик серцевих захворювань. Однак у них також багато жиру. Цукор додають до смаженого мигдалю у співвідношенні 1: 1. Це становить близько 500 калорій на 100 грам, а крім того, липкий цукор пошкоджує зуби ...
Каштани
Ще одна закуска на різдвяному ринку - смажені каштани - явно корисніша за смажений мигдаль. Як і горіхи, вони містять багато корисних жирних кислот, але вони мають значно менший вміст жиру. У 100 грамах є близько 200 калорій, і - хороша новина для страждаючих алергією - каштани не містять глютену.
яєчний пунш
Солодкий і гарячий, і з 325 калоріями на 100 мілілітрів справжньою калорійною бомбою є другий гарячий напій на різдвяному ринку - яєчний. Виготовлено з яєць, вершків, молока, цукру та рому. Висновок: Краще уникати або ...
глінтвейн
... пити глінтвейн. Тому що з ним можна говорити трохи здорово. Зрештою, червоне вино, яке вживається в помірних кількостях, захищає наші артерії, наприклад. У глінтвейн, змішаний з апельсиновим соком, додають вітамін С. Однак пропоновані глінтвейни часто дуже сильно підсолоджують. Висновок: У келиху глінтвейну немає нічого поганого. Однак найкраще робити це самостійно і помірно підсолоджувати медом. Одна чашка (200 мілілітрів) глінтвейну містить близько 260 калорій. Пострілу слід уникати.
братвурст
Аромат Bratwurst також є частиною різдвяного ярмарку. Але будьте обережні: ковбаса швидко має від 500 до 600 калорій і містить багато жиру. Є також рулети і гірчиця.
Однак якщо ковбасу обов’язково потрібно, альтернативи насправді не існує. Тоді Rostbratwurst в булочці слід принаймні розуміти як їжу, а не як перекус між ними.
Рейбекучен
Для багатьох відвідування різдвяного ярмарку - це привід побалуватись порцією картопляних оладок. Але у смажених дерунів є все. Ви можете розрахувати майже 700 калорій на три штуки плюс яблучний пюре. Тому що деруни вбирають жир.
Запечена картопля або тарт фламбе
Запечена картопля з кварком або тарт-фламбе з беконом містять лише половину калорій. І набагато менше жиру.
гусак
Різдво без гусака - багато хто навіть не уявляє цього. Тож добре знати, що не всі шматки однаково важкі в шлунку. 100 грам ніжки, включаючи шкіру, легко містять 330 калорій; якщо ви опустите жирну шкіру, той самий шматок гусячої грудки має менше половини. Як варіант ...
індичка
... в меню є індичка, яка популярна в США та Великобританії. Маючи приблизно від 110 калорій (груди без шкіри) до 260 калорій (м’ясо зі шкірою) на 100 грам, він значно м’ясніший, ніж традиційний різдвяний гусак.
Stollen/пряники
Тунель теж жорсткий. Маючи 400 калорій на 100 грамів, це частина репліки, яка починається в різдвяні дні. Пряники мають таку ж кількість калорій. Завдяки дрібним спеціям та борошну з непросіяного борошна воно стає трохи кориснішим та ситнішим. Особливо без густого цукрового або шоколадного покриття. Тому пити різдвяну каву - це ...
печене яблуко
... запечені яблука - смачна альтернатива. Якщо вони не надто жирні, тобто приготовані з великою кількістю вершкового масла та марципану, замінник торта цілком корисний. Оскільки в яблуці багато вітамінів і мікроелементів, корисних для імунної системи, яка так стресується взимку. Однак деякі з них губляться при смаженні в духовці. Навіть з ванільним соусом порція запеченого яблука містить не більше 260 калорій.