Відгодівлю! Цю їжу не можна їсти в 2019 році
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви ніколи не настільки спонукані дотримуватися жорсткої фітнес-програми та переходити на здорову дієту, ніж на рубежі року. Навіть якщо більшість з них навряд чи буде дотримано до кінця року, існує чотири продукти, від яких експерти з питань харчування застерігають. Не лише тому, що вони товстять, але головним чином тому, що вони нездорові. То які ключові рішення на 2019 рік? Уникайте наступних чотирьох продуктів.
1. Перероблене м’ясо із заводського господарства
Навіть якщо кілька зірок повідомляють про це: вам не потрібно починати новий рік вегетаріанцем чи веганом, щоб покращити свій раціон. Однак, на думку експертів з питань харчування, резолюція на 2019 рік повинна полягати в тому, щоб уникати переробленого м’яса з фабричного розведення. Причини - добробут тварин, стійкість, а також ваше власне здоров’я.
Вживання дешевого м’яса може призвести до коливань гормонів або стійкості до антибіотиків. Причиною цього є часто погані умови розведення, в яких корм для тварин збагачений гормонами та антибіотиками. Оброблене м’ясо також містить високий вміст нітрату натрію. Це не тільки краще зберігає їжу, але також покращує смак і повинно зробити колір більш привабливим. Для організму це означає ризик для кишечника, шлунку та підшлункової залози.
2. Їжте менше цукру
Якщо ви хочете повністю обійтися без цукру, ви значно змінили ситуацію, цукор використовується у багатьох продуктах як підсилювач смаку та консервант. Поживна мета на 2019 рік все ще: зменшити цукор. До занадто великої кількості цукру лікарі відносять дратівливість, серцебиття, запаморочення, труднощі з концентрацією уваги, головний біль та втома.
З чого почати На додаток до цукрового піску в каві, найкраще з прихованими цукровими добавками, такими як готова заправка для салату з пляшки. Якщо ви хочете почати з ранку: Замість фруктового йогурту (який містить до восьми ложок цукру на склянку), використовуйте натуральний йогурт і підсолоджуйте його свіжими фруктами.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie