Відгодований виноград Подивіться, яка користь і скільки калорій має виноград
Це їхній сезон винограду! Тож давайте скористаємося цими ароматними та соковитими ягодами, користь яких незліченна завдяки високому вмісту антиоксидантів та необхідних поживних речовин.
Навіть діабетики можуть їсти виноград без проблем, оскільки вони мають низький глікемічний індекс і жодним чином не впливають на рівень цукру в крові. Звичайно, все в міру!
Зелений, червоний або рожевий виноград є чудовими джерелами ресвератролу - речовини, яку французи вважають «еліксиром молодості», оскільки він природним чином зменшує запалення в організмі, захищаючи його таким чином від усіх видів хвороб, навіть від раку.
Дізнайтеся нижче про 10 переваг вживання винограду для вашого здоров’я!
1. Виноград, «резервуари» необхідних поживних речовин
Порція винограду в 150 грамів містить лише 100 калорій, але ці чудові фрукти поставляються «упакованими» з безліччю поживних речовин:
Вітамін С: 27% від рекомендованої добової норми (RDA)