Відгук 10 порад, як вижити після мастектомії
З 2013 року я живу з раком молочної залози. У мене більше немає молочних залоз, але все ще рак, і я кажу "Ебай собі рак", тому що жити з раком не весело.
Я пропоную вам кілька рішень, які допоможуть вам жити краще після мастектомії, тобто видалення однієї або обох грудей. Жити без грудей сьогодні досить просто. Мені п'ятдесят п’ять років, і я знаю, що для деяких жінок, молодих і старших, важко розглянути перспективу відсутності грудей. Я не збираюся говорити про реконструкцію або протезування в цій публікації, а лише про крок мастектомії. Середній час між прийняттям терапевтичного рішення та операцією варіюється: два-чотири тижні залежно від графіка роботи вашого центру допомоги. Це дає вам час організувати себе для повернення додому та наступних тижнів. Скористайтеся цим особливим часом, спробуйте зайнятися собою і розслабитися після тривалого стресового періоду діагнозів раку. Намагаючись зняти тиск, тепер ви знаєте, на що чекати. Після операції вам доведеться почекати ще два тижні, щоб отримати результати аналізу тканин грудей та знати рішення щодо лікування, яке буде наступним: хіміотерапія, променева терапія, гормональна терапія залежно від типу або типів раку, який буде діагностовано. Тим часом, ось 10 порад, які можуть допомогти вам, коли ви повернетесь додому після операції.
1. Запишіться на прийом до медсестри-координатора з догляду у вашому центрі
Попросіть у неї рецепти на перев’язувальні матеріали та догляд за собою, заздалегідь купіть приладдя, щоб вас не перевантажили в день виписки. Якщо ви вважаєте, що психологічна підтримка є/буде корисною, попросіть зустрічі. Ніколи не занадто рано починати говорити про потрясіння у вашому тілі та проблеми, які є рак. Якщо ідея мастектомії звучить як ампутація, цей варіант для вас. Я обіцяю вам, що пристосуватись до життя без грудей простіше, ніж жити без руки, ноги чи руки, але ми не повинні ігнорувати великі потрясіння, які спровокує ця абляція. Якщо ваші діти переживають або засмучуються вашою хворобою, їм також буде корисна професійна допомога. Ви все ще є їхньою матір’ю і маєте намір залишатися такою, допоможіть їм пройти цей курс. Ви не можете впоратися з усім самостійно, але можете розмовляти, спілкуватися, плакати, сміятися та висловлювати свої емоції. Поділіться зі своїми коханими з професіоналами, але діліться і не залишайтеся наодинці для роздумів.
2. Зателефонуйте сестринській практиці біля вашого будинку
Запитайте, чи готова команда заходити кілька разів на день, якщо це необхідно. Ви завжди повинні передбачати неприємності, якщо все буде добре, буде достатньо щоденного візиту, інакше ви повинні мати можливість розраховувати на наявних медсестер.
3. Влаштуйте свою кімнату так, щоб це було практично
Повернувшись із процедури, руки (руки) потрібно підняти до 30 °, обладнати ліжко необхідною кількістю подушок або подушок. Якщо потрібно, додайте стіл біля ліжка, щоб надіти перев'язувальні матеріали та ліки, щоб медсестра мала все під рукою. Вона буде вдячна.
4. Навчіться спати на спині
4. Навчіться спати на спині. Спробуйте позу з піднятими руками, і якщо у вашого партнера немає місця в ліжку, або якщо ви дізнаєтесь, що ви хропете, як літак, або ваше ліжко занадто вузьке, щоб вмістити ваші подушки та двох людей, запропонуйте хропіти, як літак. 'він переїжджає в іншу спальню або на диван вітальні, щоб зберегти свій сон.
5. Ударте нагадування про свою сім’ю та/або друзів, яких хочете побачити.
Вам потрібно визначити свою тісну команду підтримки. Особиста охорона, яка виявиться дуже корисною. Ця команда стане вашим озброєнням, і ви знаєте відому приказку «без озброєння немає шоколаду», тож дзвоніть нагадування без затримки і наважуйтеся запитати у кожного, яке завдання вони можуть виконати і коли вони будуть вільні. Незалежність має межі, і ви щойно досягли їх. Не уявляйте ні на секунду, що ви збираєтеся перевершити інших і бути в найкращій формі протягом двох тижнів. Переконайтеся, що у вашої команди є ключі та коди вашого дому. Не потрібно турбувати себе кожного разу, коли хтось приходить. Ви іноді будете спати. Насолоджуйтесь !
6. Якщо у вас все ще є діти вдома, організуйте їх транспорт
Хто готує їх до школи, збирає, готує їжу, приймає ванну? Кілька тижнів це будеш не ти. Ви зберігаєте свої аксесуари Super Mom в шафі і делегуєте! Якщо ваші діти старші підлітки, пора їм трохи допомогти і навчитися сортувати білизну та вішати її або сушити. Так само для посуду та пилососа. Якщо ви піклуєтеся про своїх літніх батьків, знайдіть рішення і для них.
7. Наповніть холодильник
Готуйте, якщо вам подобається, і заморожуйте свої улюблені страви, різноманітна дієта підійде для вашого морального духу, а якщо у вас немає особистого кухаря, який би вас так догодив. Попросіть своїх друзів зробити покупки за вас, сплануйте хороший місяць. Якщо ви можете собі це дозволити, складіть список ресторанів поблизу вас, які доставляють на доставку або навіть краще. Складіть список того, що вам подобається, і будьте в нагоді під замовлення або попросіть своїх друзів забрати їх. У холодильнику попросіть, що вам подобається, на нижніх полицях. Ви не зможете схопити високі предмети. При необхідності переставте кухню. Посуд та мікрохвильова піч повинні бути під рукою. Забудьте про свої горщики та інші важкі предмети. Забудьте про праску, швабру та все, що буде напружувати силу вашої руки або тягнути ваші гарні шрами.
8. Складіть чудовий список фільмів та телешоу для перегляду
8. Ви будете проводити досить багато часу в ліжку або на дивані (з піднятими руками). Якщо у вас є електронний зчитувач, ви завантажуєте книги, журнали, він завжди буде менш важким, ніж папір. Підготуйте подовжувач для зарядного пристрою телефону, заряд акумулятора змінить ваш день.
9. Забудь про сукні
Сплануйте верхню частину тіла, і залежно від сезону одяг, який відкривається спереду, нічого одягати, а особливо широкий та вільний одяг на проймах через пов’язки та будь-які стоки Редону, які ви принесете додому з гарними пляшками. сумка. Ці стоки та пляшки не дадуть вам набрякнути, а медсестри подбають про те, щоб їх зняти з вас. Будьте впевнені, пляшки в непрозорому мішку, що висить на ремінці на шиї, або зав'язаний шарф транспортуються і розміщуються біля підніжжя ліжка. майже забути їх. Сплануйте подушку, яку потрібно вставити між собою та ременем безпеки, та ряд для кожної руки. Не потрібно їхати на швидкій допомозі, але зручніший автомобіль краще.
10. Навчіться користуватися ногами і пальцями ніг
Ви станете експертом у підйомі ніг, а потім зможете влаштовувати дні народження, демонструючи свої таланти !
Щоб дізнатись більше, відкрийте книгу Мануели Вайлер "Fuck my cancer"