Відгук Я схуд на 10 кілограмів за 8 тижнів Fork & Bikini
Запорука тривалого схуднення
У цій статті ви відкриєте ключ до спалювання жиру, про силу якого ви ніколи не підозрюєте і про який ви не знаєте, як 99% людей. Це дозволило мені перетворити себе лише за 2 місяці з вересня 2011 року по листопад 2011 року.
Однак я не збираюся розповідати вам лише про свою історію, ні про себе, а скоріше про вас.
Чи знали ви, що згідно з даними IPSOS 2015:
- 44% французів вже сиділи на дієті
- 41% страждають від дієти
- 46% французів мають зайву вагу або ожиріння
- Оскільки доведено, що 95% дієт призводять до невдач у довгостроковій перспективі.
Чим більше ви дієтуєте, тим більше доведено, що ви довго набираєте вагу. Майте на увазі ці цифри, тому що в рядках нижче ви дізнаєтесь щось, що вас стосується, і чого ви, мабуть, не усвідомлювали.
Ви знаєте, як схуднути:
Кожен з вас за бажанням може схуднути і схуднути. Уявіть, що минуло 5 років з моменту накопичення жирової тканини і що ви вирішили взяти на себе відповідальність, щоб скинути 7 кілограмів, які ви набрали. Або що ви просто вирішили скинути 2 кілограми, щоб повернути форму.
Ці два елементи ВЕЛИКИЙ під впливом вашого раціону, і ви це знаєте.
- Просто потрібно менше їсти, трохи займатися спортом, і в 99% випадків ви втратите свої кілограми.
- Єдина проблема полягає в тому, що цей тип драконівських або менш драконівських дієт не вдається в довгостроковій перспективі, це чітко науково доведено !
- Усі існуючі дієти можуть бути вагомими в короткостроковій перспективі, але НІКОЙ не має довгострокової життєздатності .... Повторюю: жодна з існуючих дієт не є стійкою в довгостроковій перспективі.
Що робити, щоб назавжди скинути свої кілограми ?
Насправді, щоб розтопити жир стійким способом, у вас є лише 2 ВІДМОВІ варіанти:
- Займатися регулярними фізичними навантаженнями: поняття, яке я обговорю пізніше і яке настійно рекомендую. Однак якщо ви їсте нездорово, ви не будете підтримувати свою фігуру, незважаючи на фізичні навантаження.
- Харчуйтесь здорово: Щоб скинути кілограми, але особливо жирової тканини, необхідно подбати про свій раціон.
Я не кажу про дієту, але я говорю про вивчення механізмів, завдяки яким ви знаєте, як проаналізувати свою тарілку і зрозуміти, що підтримає тіло, про яке мрієте, здоров’я і бадьорість заліза, готове до будь-яких випробувань.
Бо знову ж таки доведено, що майже всі популярні комерційні дієти мають значний дисбаланс як у мікроелементах, так і в макроелементах.
Ви за мить виявите, що 99% людей пропускають, бо вони цього не усвідомлюють.
У чому тоді справжня проблема ?
- Ми переконалися, що дієти доведено нежиттєздатними.
- Значна частина населення вже виконала одну або кілька дієт, але майже 50% людей страждають від надмірної ваги або ожиріння ...
Не кажучи вже про людей, які регулярно мають фізичні проблеми, зокрема, через гігієну харчування.
Причина ?
Це те, що ви ЗНАЄТЕ, як схуднути, АЛЕ проблема, про яку ви, можливо, не усвідомлюєте, полягає в тому, що ви не знаєте, як підтримувати свою вагу.
З яких причин ...?
Тому що ви не контролюєте свою їжу або контролюєте її лише частково. Наслідки полягають у тому, що ви набираєте вагу незалежно від того, що у вас є фізичні проблеми.
Ще не йдеться про те, щоб навчити вас вдосконаленим методам схуднення, а просто задати собі таке запитання:
Чи знаєте ви, що є першим кроком до схуднення? Перша база та річ, яку потрібно зробити, без якої ваша подальша збалансованість їжі буде випадковою ?
Подумайте за 10 секунд, перш ніж прочитати відповідь ....
Найголовніше - знати, які ваші щоденні потреби в калоріях. Якщо ви не знаєте цього перед початком програми схуднення, ви робите справи навмання, і ваші результати будуть випадковими.
Це перше, що оцінить дієтолог під час консультації.
Як розрахувати ваші потреби ?
Існує багато методів розрахунку, за допомогою яких можна оцінити ваші потреби, а також автоматичні калькулятори в Інтернеті. Настійно рекомендую вам порахувати математику.
Більше того, я запрошую вас прочитати "Антидієту, схуднути назавжди" Мішеля Дюсмерже, де висвітлено понад 500 захоплюючих наукових досліджень, які рухаються в цьому напрямку.
Мої до/після та програма JeCoach & VousBûlez
Чому ви повинні це знати ?
Тому що я зачекав 10 років, перш ніж нарешті зрозуміти те, що щойно сказав вам: НАЙГОЛОВНІШЕ схуднути стійко, без спорту, без дієти, щоб почуватись краще - це ЗНАННЯ !
Отримавши знання і знаючи, що, як, коли їсти, ви можете дозволити собі їсти те, що вам подобається, не турбуючись про збільшення ваги. !
В даний час це відбувається зі мною сьогодні.
Саме з цієї причини я запускаю програму JeCoach & VousBrûlez - метод, доступний через приватний сайт з вашим ім’ям користувача та паролем, щоб навчити вас, що, як і коли їсти, щоб ви НІКОЛИ не сідали на дієту для схуднення. Ваше життя (і користь для оточуючих) !
Я не охоплюю фізичні вправи в програмі JeCoach & VousBûlez, тому що, щоб втратити жир, не потрібно займатися спортом.
Моя обіцянка проста: «Схудніть до 10 кілограмів за 8 тижнів БЕЗ суєти, БЕЗ спорту, БЕЗ дієти! "
Після 7 невдач у схудненні за 7 років завдяки цим клавішам я сьогодні досяг своєї фізичної трансформації, і я можу дозволити собі їсти деякі жирні або нездорові речі, коли настрій вражає мене, тому що я відразу знаю, як це заповнити здоровий та стійкий спосіб.
Тому головне - знати ОСНОВИ дієтології та повірте мені: вам не потрібно бути дієтологом, дієтологом або мати BAC + 5, щоб це знати. У мене цього немає, і, спростивши те, що застосовують дієтологи, ви можете застосовувати це для вас та оточуючих.
Незалежно від того, чи тобі 18 чи 65 років, чоловіком ти чи жінкою, деякі основи не змінюються і стосуються всіх.
На закінчення, що робити сьогодні ?
- Відтепер, коли ви чуєте про метод схуднення або дієту: забудьте! Вони нежиттєздатні !
- Чи знаєте ви, що життєздатне?: Збалансування їжі. Навчіться їсти і зможете скинути кілограми без дієти, без спорту і без суєти (так, це можливо).
- Перше основне, що вам потрібно знати, це ваша щоденна потреба в калоріях.
Щоб дізнатись більше, ви можете зайти на приватний веб-сайт програми JeCoach & VousBrûlez, який представляє собою онлайн-тренінг (аудіо та відео), який навчає вас основ і методів професіоналів, щоб схуднути та піклуватися про себе та оточуючих.