Відгуки Я худнула за допомогою сирої веганської їжі; Ligia Pop

Це свідчення написана Мариною, яка за півтора року схудла на 22 кг за допомогою сирої веганської дієти.

З 2003 по грудень 2009 року я бачив пекуче бажання схуднути. Я пробував всілякі дієти, і жодна з них не перевищила 68 кг-71 кг. Я досягла 81,3 кг (30 грудня 2009 р.). Після того, як я піднявся на ваги, я почав плакати. Влітку 2010 року нам довелося влаштувати весілля, і, оскільки я був ще товстий, я відклав все на літо 2011 року. Одночасно у мене боліли голова, болі в спині, зір слабшав, у мене був целюліт, я відчував постійну втому, я знав, що ні Я був здоровий, і настав час щось робити.

У січні 2010 року я прочитав першу книгу "Голфордська дієта", з якої дізнався цікаві речі. Через місяць, коли я виключив зі свого раціону багато приготованих та упакованих страв, і я навчився правильно поєднувати продукти, я почав відчувати себе краще, головні болі та болі в спині зникли. Я прочитав багато книг, статей про живу їжу і вирішив спробувати теж, можливо, мені це вдасться.

У серпні 2010 року я став веганом, 80% з яких був сировинним. У листопаді я прочитав книгу Роберта Янга і вирішив спробувати зелені соки. Я втрачала 700 г-1 кг на тиждень, і мені було страшно, бо я думала, що худну занадто швидко. Трансформація тривала 5-6 тижнів, у яких я не пропускав соки вранці та в обід, а ввечері рясні салати з гарбузовим насінням, соняшником, кунжутом, льоном, але кожного разу я робив щось інше. Через 5-6 тижнів зір був ідеальним, втома зникла, у мене було більше терпіння, ніж раніше, я був розслабленим, щасливим, позитивним, у мене не було тяги до солодощів чи хліба, я спав 6 годин і відчував себе відпочив, я був сповнений життя . Я позбувся майже всього целюліту (токсинів роками) і відчуваю себе «вільним», ніби раніше переносив життєві труднощі, тепер мій розум чистий і загалом я насолоджуюся життям у повній мірі.

Тоді я вирішив їсти вранці лише фрукти, на обід і вечерю салат. Я втрачав 300г-400г на тиждень, був найщасливішим. Але також було багато моментів, коли я не міг дотримуватися дієти, але я кожного разу вставав і в кінцевому підсумку був здоровим, слабким і повним життя сьогодні! У мене також були повільніші періоди, потім періоди, коли я продовжував іти, але я багато експериментував, і це допомогло мені скласти такий тип дієти не суворою дієтою, яку я дотримувався з-за потреби, а дієтою, яка привела мене на перше місце. задоволення смакових рецепторів. Соки, а саме сира їжа, - найкращий спосіб схуднути і бути здоровим.

Зелений сік (завжди був на першому місці)

хороша жменя шпинату
огірки
стебла селери

1 великий огірок
6 начинки селери
жменька шпинату
10-ниткова петрушка (опт.)

6 листочків капусти
5 яблук

Фруктово-овочевий коктейль

2 мандарини
5 морквин
3 яблука

Все змішується в блендері і стає схожим на нектар/коктейль, ммм це один з моїх улюблених. Я використовую соковижималку Matstone 6 в 1. Я щоразу використовував свою фантазію, не ставив грам за грамом. Я пробував кілька комбінацій, поки не знайшов те, що мені подобається. А саме шпинатний сік, огірок та селеру я пив за 5-6 тижнів.

Малюнок вище зробив мій спеціальний чоловік, щоб показати націям, наскільки я схуд. Усі дивувались і не могли повірити. Побачивши мене в лютому, цього року вони зрозуміли, що це не жарт. Я отримала конкретні компліменти щодо шкіри обличчя, наскільки вона чиста і як вона сяяла здоров’ям. Мені вдалося скинути 22 кг за півтора року, і це без спорту. Я точно знаю, що якби я займався спортом, трансформація була б швидшою, а кілограми пішли швидше. Жива їжа докорінно змінила моє життя. Сировина назавжди!

Зі свого досвіду я вважаю, що бути на 100% сирим веганом та з різноманітною дієтою - найкраще рішення відновити своє здоров’я та зберегти його. Це визначило мене залишатися вегетаріанцем на 100%, і я не шкодую, як довго буду жити за своїм рішенням. Я важу 59 кг, я почуваюся чудово, як ніколи і ніколи не відчуваю, і не терпляться бути нареченою 30 липня.

Мене надихнули: доктор Вірджиліу Строеску, Девід Вульф, Енн Вігмор, Лігія Поп, Володимир Мегре з Анастасією та Кедрами Росії, Вікторія Бутенко, доктор Колін Кемпбел, Ернест Гюнтер, д-р Френк Дж. Ферендо та багато інших значення.

Бажаю здоров’я,
Морський

Рекомендовані вище інгредієнти можна знайти у місцевих виробників та в Raw Vegan Mall, платформі, де ми перелічуємо продукти, що використовуються нами, з декількох магазинів по всій країні.
Щодо здорових рецептів, перегляньте мою онлайн-кулінарну книгу з понад 200 рецептами.
Якщо ви хочете дізнатись більше рецептів та корисних порад щодо харчування, я пропоную вам придбати мої 8 книг, надрукованих на сьогодні (2017 рік), я кажу це, тому що ще 3 в роботі. Якщо ви хочете отримати детальну інформацію про фізичні чи Інтернет-магазини, де ці книги можна знайти, а також про магазини, що здійснюють доставку в Республіці Молдова та за кордон, натисніть ТУТ.
Всі книги з рецептами та порадами присвячені особливо тим, хто має традиційний раціон, з бажання допомогти їм поліпшити якість життя, не змушуючи відмовлятися від своїх початкових харчових звичок.