Відгуки про мелатонін
Мелатонін
з Панерай »10 квітня 2007 18:45
хотів би знати, який був ваш досвід з мелатоніном
це покращує якість сну?
це допомагає спати всю ніч?
як ви почуваєтесь наступного дня після подання заявки?
який ви зараз помітили під час подання заявки?
який додатковий ефект?
Я був би радий повідомленням про досвід
з мало »10 квітня 2007 19:29
На мій погляд, величезна!
Тож у мене просто відчуття, що в результаті сон надзвичайно покращився. Якість просто краща, ви спите глибше, що, звичайно, також сприяє душу.
Якщо вам доведеться пописати, ви все одно встаєте, звичайно.
Тож якщо ви приймаєте це нерегулярно, наступного ранку ви нічого не помітите.
Ви лише повністю відпочили і через 7 годин. Сон відчувається як через 9 годин. спати. Це щось приємне.
Однак я повинен сказати, що якщо його використовувати регулярно, тобто щовечора, 1. ефект через деякий час стихає, а це означає, що дозу потрібно збільшувати.
І 2. що набагато важливіше, щоб ви почувалися повністю виснаженими наступного ранку, якщо приймете це дійсно довго.
Спочатку я мав 3-4 години. вранці проблема, з якою я відчував себе як 2 секунди. я не сплю. Повністю переплутаний і неправильний ... Не було насправді приємним.
В іншому випадку абсолютно здорово, якщо приймати його нерегулярно, рекомендувати і не мати побічних ефектів.
з Панерай »10 квітня 2007 19:33
Дякую за звіт
тому чоловіки повинні використовувати його лише час від часу?
Я обіцяю собі кращу якість сну завдяки мелатоніну
було б непогано, щоб мати можливість знову проспати
Низьку якість сну я пояснюю перетренованістю та перевантаженням ЦНС
з мало »10 квітня 2007 р. 19:44
Саме тому я ним і скористався.
Мені це теж дуже допомогло, мушу сказати. Єдиним недоліком всього є те, що його не можна використовувати безперервно, оскільки сон тоді також впливає на стан неспання наступного дня, якщо його використовувати занадто часто. Ви майже в нерозумі. Так я почувався.
Тому я б не брав його 7 днів на тиждень, але, звичайно, він також може відрізнятися від типу до типу.
3 рази на тиждень це чудово. Так що це відповідає, я б сказав.
Тож майже кожного другого дня ... Я не знаю, чому ці ефекти з’являються при регулярному вживанні. Можливо, гормон об'єднується і є надлишок, так що він негативно впливає на день!? Не маю уявлення.
Взимку ти часто почуваєшся млявим або виснаженим . Чому це?
Тіло вивільняє більше мелатоніну через відсутність сонячних променів та ранні темні фази. Я думаю, це відповідає.
з Панерай »10 квітня 2007 р. 19:47
Щоб в 3 рази краще спати на тиждень, я б багато чого зробив для себе
подивимось, як це буде працювати
чи мають інші додаткові переваги мелатоніну якусь істину?
з мало »10 квітня 2007 19:55
Три рази на тиждень вам добре допоможуть, повірте
До речі, приймайте 3 мг ввечері близько 1 години. перед сном, якщо це важливо. Потім зверніть увагу на st std. пізніше ваші пісні стануть важкими.
Додаткова вигода?
Що стосується імунної системи, затримки процесів старіння тощо.?
Мені нічого сказати. Я ще не дуже старий і давно не хворів ... Це пов’язано!? Не знаю . * g *
Чесно кажучи, я думаю, що (якщо такі ефекти повинні бути присутніми) це буде розглянуто іншими ліками . Принаймні так мені здається.
з Панерай »10 квітня 2007 19:56
глибокий сон - джерело молодості в моїх очах
можливо, додаткові переваги викликані глибшим сном?