Відгуки та відгуки про дієту Sirtfood - просте харчування!
"Я сидів на дієті 14 днів. Зрештою, втратив 2 тижні". - Мій сусід
Це примхлива нова дієта. Дієта Sirtfood.
Здається, це допомагає знаменитостям схуднути ...
Ви знаєте, що я взагалі думаю про дієти.
Але давайте дамо йому шанс і подивимося, що він нам пропонує.
Чому саме Sirtfood
SIRTFOOD, оскільки ця дієта активізує SIRTuins завдяки збільшеному споживанню певних продуктів (FOOD англійською мовою).
Ці продукти, призначені для суперпродуктів, це чорниця, капуста, цибуля, цитрусові, оливкова олія, соя, горіхи, кава, зелений чай матча, куркума ... Але також темний шоколад і червоне вино. Нічого поганого у всьому цьому.
Враховуючи продукти з цього списку, я можу зрозуміти, чому він приваблює. Це його «сексуальна» сторона.
Цього разу, мабуть, прибрали брокколі та зелений салат, які зазвичай використовують на дієтах. Що досить розумно.
Що таке сиртуїни - коротше.
Сіртуїни - це сімейство ферментів, що містяться у всьому живому - від дріжджів до ссавців.
Вони відомі давно. Вони беруть участь у регуляції та експресії генів усередині клітин.
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це. МОЙ Безкоштовний путівник
На додаток до цього, ви повинні знати більше про це. 4 простих кроки для схуднення та набуття форми !
4 основні стовпи лінії та здоров'я. І як їх можна зміцнити.
Нічого нового там немає.
Ми також знаємо, що антивікова медицина цікавиться цими сиртуїнами вже більше 20 років, намагаючись використовувати їх у лікуванні для уповільнення старіння.
Але поки без успіху!
З іншого боку, щодо їх передбачуваної ролі у схудненні: нам обіцяють новинку.
Проблема? На сьогодні жодного наукового дослідження не опубліковано демонструє найменший ефект цих ферментів у боротьбі із зайвою вагою!
Окрім кількох журналів, які передають інформацію, не перевіряючи інформацію, яка з’явилася з нізвідки, ніщо не підтверджує зацікавленості цими ферментами у зменшенні ваги.
Тому ми знову опиняємось перед надзвичайно класичним випадком: використанням псевдо-диво-рішення ... Нібито за підтримки науки.
Яка наука? Таємничість. Бази даних, що складають тисячі досліджень, що проводяться щороку по всьому світу, про це мовчать.
Це поширене явище. Це відбуватиметься не востаннє. Вас попередили. І ми вже закінчили з спіруліною, зеленим чаєм або куркумою.
А будуть інші ...
Дієта SirtFood: Дуже класичне обмеження калорій
В даному випадку, як це робили наші знамениті іноді трохи товсті зірки, щоб схуднути? Якщо вони худнуть, добре, що це працює ні ?
Так, як і всі дієти, це працює.
У будь-якому випадку деякий час.
Тому що крім споживання Сіртуїну. Той, кого ми бачили, служить переважно перлімпіновим порошком, щоб залучити допитливих.
У цій дієті також використовується добре відома зброя проти ваги: Обмеження калорій.
Він пропонує, щоб ви їли лише 1000 калорій на день протягом декількох тижнів.
Хоча ваше тіло претендує в середньому від 1800 до 2200, залежно від того, чоловік ви чи жінка, атлетичні чи неактивні.
Таким чином, підсумовуючи, під його ефіром новизни з історією, яка все ще трохи підігріта до сиртуїну, дієта SIRTFOOD в кінцевому підсумку є простою обмежувальною дієтою, як і багато інших.
Очевидно, що якщо ви дасте своєму тілу половину того, що йому потрібно, ви схуднете. Ви також будете втомитися, але тут ми не будемо про це говорити, щоб нікого не злити.
Поки одного разу, як і всі обмежувальні дієти, ви не розправитесь, не повернетеся до своїх колишніх шляхів і не повернете собі всі втрачені кілограми. Знаменитий принцип Йо Йо.
Які рекомендовані продукти?
Вважається, що кілька продуктів активізують вироблення сиртуїнів в нашому організмі.
На думку промоутерів цієї дієти, їх споживання має бути привілейованим щодня, щоб відчути всі переваги.
Сюди входять такі продукти: салат з капусти, полуниця, цибуля, соя, петрушка, оливкова олія, чорний шоколад, зелений чай Matcha, гречка, куркума, волоські горіхи, рукола, перець, фініки, цикорій, чорниця, каперси, кава, червоне вино.
В окремо взятому вигляді немає нічого поганого в цих продуктах, які всі природні і, безумовно, добре включати у свій щоденний раціон, щоб заповнити антиоксидантами, мінералами та вітамінами.
Навпаки, дослідження, які показують їх передбачуваний вплив на вироблення сиртуїну, рідкісні.
Але подібно дослідженням, які показують, що сиртуїн сприяє схудненню зустрічаються ще рідше, це насправді не має значення.
Підводячи підсумок, ці продукти існують лише для того, щоб надати трохи більш екзотичну та привабливу сторону цій дієті, слугуючи вітриною.
Його реальна ефективність залишається пов’язаною з обмеженням калорій. І, на жаль, також побічні ефекти, загальні для цих обмежувальних дієт, про які ми говорили в попередньому розділі.
Чому це працює з зірками ?
Суперечка здається нестримною. Якщо та чи інша знаменитість робить це, і це працює на них. Це не випадково.
І справді, це не випадково!
Не забуваємо, що зірки та люди, які заробляють на життя своїм тілом чи зовнішністю, мають мотивацію, яку більшість із нас ніколи не матиме.
Їм вдається позбавляти себе надовго, адже це частина їх роботи. Вони, безсумнівно, дуже добре заробляють на життя завдяки його невеликим жертвам. Те, що я легко визнаю, - не найгірша мотивація.
Вони оточені тренерами та радниками, які постійно стежать за ними та тримають на правильному шляху.
І незважаючи на це, полози та виїзди з дороги все ще існують.
Оскільки принципово, і навіть при правильних мотиваціях, які ми можемо знайти, ці дієти пропонують незбалансовану дієту.
І хто зневажає природні механізми регулювання вашого тіла.
Їжте по-справжньому!
І саме тому я працюю самостійно, лише збалансувавши дієту в довгостроковій перспективі простими принципами та здоровим глуздом.
І що я не вірю в дієти.
Головне - змінити свої звички та прийняти спосіб життя та їжу, приємні та здорові.
Приємно, так що ви можете тримати це без зусиль протягом тривалого періоду.
Здоровий, оскільки це дозволяє вашому організму працювати оптимально. І поступово і невимушено повертайтеся до своєї здорової ваги. Використовуючи природні механізми, що регулюють апетит та використання жирових запасів.
Це все на сьогодні. Залиште мені в коментарях свою думку щодо цього типу дієти. Якщо ви вже пробували. І прибуток, який ви отримали від цього, можна отримати.
Часті запитання
Дієта Sirtfood - це дієта з обмеженим вмістом калорій. Це поєднується із споживанням певної їжі, яка, як вважають, підвищує рівень сиртуїну в організмі.
Сіртуїни - це сімейство ферментів, що містяться у всьому живому. Від дріжджів до ссавців до рослин. Вони беруть участь у клітинних механізмах експресії та регуляції геному.
Прихильники цієї дієти кажуть, що сиртуїни активують гени, які відповідають за споживання накопиченого жиру. Однак ці властивості залишаються дуже мало задокументованими науковими дослідженнями.
Як і всі дієти, що обмежують споживання калорій, це створює дефіцит енергії, що сприяє короткочасному зниженню ваги. Його недоліки такі ж, як і у всіх низькокалорійних дієт. Низька різноманітність споживаної їжі та часте почуття голоду ускладнюють підтримку цього типу дієти в довгостроковій перспективі. Збільшення ваги, яке іноді може бути раптовим, відоме як ефект йо-йо.
Рекомендованими суперпродуктами є: салат з капусти, полуниця, цибуля, соя, петрушка, оливкова олія, чорний шоколад, зелений чай Matcha, гречка, куркума, волоські горіхи, рукола, перець, фініки, цикорій, чорниця, каперси, кава, червоне вино.