Відкрийте для себе свою аюрведичну конституцію
Станьте актором свого здоров’я
Аюрведа означає науку про життя на санскриті. Практики цієї науки часто додають «Аюрведа амрітанам», що буквально означає, що Аюрведа призначена для тих, хто цікавиться довголіттям - ціль, яка цікавить усіх. Аюрведа - цілісний підхід до життя, кінцевою метою якого є внутрішнє пробудження, яке також називають просвітленням, стан свідомості, в якому тіло, розум і розум повністю інтегровані, залишаючи мало місця для хвороб.
Знання своєї конституції є важливим на шляху Аюрведи. Тому що, всупереч переконанням, які передають наші західні суспільства, люди не мають рівних способів реагувати на події, годувати себе і навіть бачити життя. Ми всі знаємо людей навколо нас, які товстіють, дивлячись на торт у вітрині пекарні, тоді як інші можуть їсти все, що завгодно, не приймаючи ні грама.
Простіше кажучи, Аюрведа визнає три доші, Санскритський термін, що позначає основний принцип, що регулює фізіологію. Ті рух, який також називають Вата, перетворення, яке також називають Пітта і структура, також називається Капха. Пов’язаний із п’ятьма елементами, що становлять природу у багатьох традиціях, Вата - це поєднання ефіру та повітря, Пітта - вогонь та вода, нарешті, Капха - земля та вода. Наше тіло складається з певної кількості кожної з цих дош, часто з домінантою однієї з них.
Як ця доза впливає на наше повсякденне життя? Давайте запитаємо людину, як вони почувалися, коли гуляли по пляжу вночі. Той, у чий конституції буде домінувати Вата, викличе свій досвід з точки зору звуків і музики, таких як звук хвиль або крик чайок. Той, в конституції якого буде домінувати Пітта, викличе свій досвід з точки зору бачення та кольори, такі як синій морський або апельсиновий сонце, що заходить, Той, у чий конституції буде домінувати Капха, буде викликати її досвід з точки зору дотику, викликаючи таким чином контакт її босих ніг з мокрим піском для приклад. Знання того, чи домінують у вашій фізіології Вата, Пітта чи Капха, є вирішальним для вашого здоров’я, оскільки ці знання дозволять вам персоналізувати свій розпорядок дня, свій сезонний режим, а також дієту. Ідея загальної дієти для всіх, будь то критська чи інша, є чистою єресю з точки зору Аюрведи.
Кожен з нас має унікальну конституцію з точки зору Вати, Пітти та Капхи. Кожен з них є унікальним поєднанням цих трьох принципів або дош. Доша, яка домінує у вашій фізіології, впливатиме на вашу особистість, зовнішній вигляд, роботу розуму і навіть реакцію. Ви можете мати дві майже рівні доші, які переважають у вашій фізіології, що робить вас Вата Пітта, Пітта Капха або Вата Капха, або навіть усі три доші, які є рівномірно зв’язаними, рідкіша ситуація називається самадоша.
Незалежно від вашої конституції, в Аюрведе прийнято стверджувати, що ваші доші повинні залишатися в рівновазі, тобто в тих же пропорціях, що і коли ви народилися, щоб зберегти здоров’я. Ця початкова конституція в житті називається пракриті. Конституція, яку ви маєте сьогодні, і, можливо, сильно відхилилася від вашої пракриті, названий врікріті.
Особистість Вата
В особистості Вата - Вата для простоти - панують повітря та ефір. Вата завжди в русі, як на рівні тіла, так і на рівні розуму. Його зовнішній вигляд прекрасний у порівнянні з виглядом Пітти чи Капхи. Вата, як правило, має тонке тіло і тонку кістку. У нього часто буде суха шкіра та волосся. Посуха є основним дисбалансом, який чекає Вату (сухість шкіри, сухе волосся, ламкість нігтів, скрипіння суглобів тощо). Капха відчуває Вату як тягу. По дорозі він змінює смугу руху, забуваючи, заради чого прийшов. Коли Вата перенапружується у своїх рухах, вона втрачає свою спрямованість та ефективність. Його розум схожий на перегріту запіканку. Особистість Вата швидко схоплює нові ідеї, але відразу забуває їх! Він може бути дуже креативним. Абстрактне мислення - його улюблена територія.
Особистість Пітти
У особистості Пітти - Пітти - переважає вогонь і вода. Температура тіла Пітти часто висока. Він середнього зросту, ваги та статури. Він фізично сильний і витривалий. Він пропорційний. Він швидко розуміє речі. Він засмучується, якщо іншим потрібно більше часу, ніж він розуміє. Вогонь цієї Доші підживлює нетерпіння, злість, ревнощі та дратівливість. Пітта може мати дуже критичний розум і, в поганий день, бути важким для оточуючих. Тиранічна сторона ніколи не за горами. Він любить все контролювати. У Пітти досить сильні плечі, щоб здійснити великі плани. Він часто займає відповідальні посади. Він обдарований бізнесом, любов’ю та політикою. Йому подобається бути в центрі уваги, мати владу і бути визнаним. Це може зробити багато роботи. Але ніщо не може його засмутити. Спрямування вашої енергії на позитивну - справжній виклик для Пітти. Йому завжди потрібен проект, який би зайняв і спрямував його надлишок енергії. Він легко помічає людину, яка перестарається, і ховається за удаванням.
Особистість Капхи
В особистості Капхи переважають вода і земля. Твердість і стійкість землі, пов'язані з плинністю води, яка об'єднує все, надають певної згуртованості Капхі. Його зріст міцний. Його травлення, як правило, буде повільним. Основним дисбалансом, який загрожує Капха, є важкість. Він виявляє витривалість, а тіло міцне. Він має добру волю, але материнська сторона змушує його шукати передусім комфорту та безпеки у всіх своїх ініціативах. Капха цінує оточуючих. Він має сімейний дух. Він бере життя на безпеку, нічого не буває нагальним ..., окрім їжі. Капха не любить неприємностей, особливо емоційних, оскільки йому важко висловити свої почуття. Коли він не може впоратися зі своїми емоціями та почуттями, він знаходить притулок у їжі або емоційній залежності від інших. Їжа представляє для нього безпеку та комфорт. Якщо Капха відчуває негативні емоції, це може призвести до млявості або навіть депресії. Капха також може стати присвійною. Добре збалансований, він може бути хорошим менеджером завдяки своїй природній орієнтації, орієнтованій на довгострокову перспективу.
У професійній сфері це можна сказати Вата має здатність формулювати ідеї, Пітта - реалізовувати їх, а Капха - забезпечувати їх довгостроковий розвиток.
Цей опис особистості згідно з аюрведичною конституцією вже може сказати вам, чи є у вас домінанта Вата, Пітта або Капха у вашій конституції. Аюрведичний лікар, вайдя на санскриті, визначав би вашу конституцію безпосередньо, читаючи пульс. Анкета нижче також може допомогти вам визначити вашу конституцію. Якщо ви прокрутите 9 у стовпці Vata (ви позначили дев'ять пунктів про себе), 7 у стовпці Pitta та 3 у стовпці Kapha, ви - Vata Pitta. Якщо рейтинг однієї доші перевищує рейтинг інших більш ніж на два бали, у вашій конституції ця доша переважає. Якщо три ноти близькі, ваша конституція, як кажуть, самадоша.
Анкета самооцінки вашої аюрведичної конституції