Відкрийте тіло за допомогою голодування Kölner Stadt-Anzeiger
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Відкрийте тіло за допомогою посту
ІНГРІД БУМЕР
Терапевтичне голодування настільки розумне. Це робиться для очищення. Щоб виявити справжні потреби свого тіла. І озброїтися аскетизмом проти величезного надлишку калорійних бомб.
Чесно кажучи: ви робите це головним чином, щоб схуднути. Нарешті знову майте талію, знову впишіться у свої старі штани. Тому що ви не позбудетеся від декількох кілограмів «столового бекону» найближчим часом - навіть при регулярних фізичних вправах. Тож у березні минулого року я розпочав п’ятиденне лікування разом із колегою по роботі, який вже мав досвід голодування - незважаючи на всі звичні занепокоєння. Чи б я кинув виклик голоду та слабкості? “У чому проблема?” - підбадьорив я себе. “Майже десять років тому ви успішно кинули палити”. Невеликі мотиваційні засоби ще до того, як ви почали.
За тиждень до дати початку я купив хорошу книгу з інструкціями (див. Інформаційне вікно) та необхідні продукти напередодні. Це справді почалося в понеділок: відтепер тверда їжа, кава, чорний чай та - звичайно - нікотин та алкоголь були табу. Дозволяється лише розбавлені фруктові та овочеві соки, фруктові або трав'яні чаї з половиною ложки меду або, як варіант, рідким бульйоном. Плюс вода без обмежень - чим більше, тим краще. І зрошення товстої кишки кожні два дні. Чесно кажучи, я волів би обійтися без них, але така порожня кишка також має велику перевагу: ти вже майже не відчуваєш голоду.
Млявість отримала верх
Якщо коротко, я фактично пройшов п'ять днів, рекомендованих для початківців посту. У п’ятницю я зрозумів, що це повинно закінчитися: млявість перемогла - з іншого боку, допоміг лише виноградний цукор, який я кидав кожні кілька годин. Нагородою за всі ці зусилля був погляд на ваги. Схудла на п’ять фунтів!
Тепер виникла справжня проблема екстремальної дієти: як я можу перестати годувати втрачені кілограми? Кинути палити, навпаки, видався мені дитячою грою. Тому що, якщо ви постійно тримаєте пальці від пластівців, ви навіть не спокуситесь. На жаль, ви не можете повністю обійтися без їжі. Але хто їсть, це одне напевно: на щастя щоденної спокуси калорій.
"Скористайтеся можливістю змінити свій раціон", - доречно звертається довідник. Голодний художник повинен лише повільно збільшувати споживання їжі. У книзі подано здорові рецепти «днів нарощування» після лікування. Вони мені смакували - але хто не смакує після п’яти днів голодування? Вперше я навіть виявив жилку для приготування їжі: рецепти сирого чорного сальсифіку, салату з кропиви або п’ятизерних пиріжків насправді не важкі. Тільки мій друг поскаржився: «Ви стали абсолютно догматичними!» Поки я терла моркву, він штовхнув піцу в піч.
Через кілька місяців мої старі звички знову прорвались. Все почалося з сиру: я більше не любив зернисті речі, рекомендовані радником як легкий спред. І чи справді я міг уявити собі життя, яке утримується від Аппенцеллера, Стілтона та Пармезану? Ця думка сколихнула мене - і я відразу ж кинув майже повну пачку сиру в сміттєвий бак. З тих пір я не купував жодного.
Мій друг наполегливо працював над слабшим я. Однієї суботи він чаклував на столі мексиканську страву. Скільки калорій у бурріто, енчилада і коржиках? Що б ти не думав зараз, якщо мій друг готує, їх буде більше. Я відсунув думку про все жирне, бо смаковий досвід однозначно коштував того. Звичайно, я очікував, що наступного дня знайду ще кілька фунтів на своїх ребрах. Але нічого не сталося.
Навіть коли за великим гріхом слідувало ще багато людей, ваги не поверталися назад. Як? Я звинуватив у цьому диві свої звичайні види витривалості: біг підтюпцем три рази на тиждень, участь у заняттях фітнесом або просто ногою велотренажер. “Чудово!” - підбадьорився я. «Тепер я можу їсти стільки, скільки хочу!» Але ось нарешті настав передріздвяний сезон з його смачними пряниками, Різдвяний сезон із смачним шоколадом, сидячи навколо та смачно поїдаючи. Після цього два з половиною кілограми раніше так кропітко схудлих п’яти повернулися на ваги.
На щастя, Великий піст цього разу дуже рано. Ні, досвід минулого року мене не заважає: Отже, перейдемо до наступного лікування.