Відкритий лист до Арнольда, Стів Рівз

стів

Стіва Рівза (1926-2000) широко вважають одним із найбільших бодібілдерів усіх часів за його симетричну, класичну статуру, а також за відданість і любов до спорту. Як і Арнольд Шварценеггер, Рівз став головною кінозіркою після кар'єри в бодібілдингу, знявшись у Геракла та інших бойовиках. У 90-х Рівз вже був стурбований напрямком, яким займався бодібілдинг, і написав цей лист Арнольду:

Як відомо, бодібілдинг переживає кризу. Конкуренти покінчують життя самогубством, приймаючи наркотики, які, на їхню думку, їм потрібні для перемоги, показують, що в кінцевому рахунку нічого не враховує в їхній кар'єрі чи житті.

Я знаю, що ти любиш спорт бодібілдингу так само, як і я, адже ти виріс у той час, коли бути чемпіоном з бодібілдингу щось означало. У вашій молодій свідомості це породило героїчні та благородні образи того, якою може бути і якою повинна бути людина. Я знаю це, тому що це ті самі образи, які змусили мене підняти гантель і прагнути покращити не тільки своє статура, але і своє життя за допомогою фізичної культури (здоровий спосіб життя та бодібілдинг).

МАГНІЙ з високою асиміляцією

Магній є важливим елементом для людського організму, який сприяє кращому фізичному та м'язовому відновленню та бере участь у правильному функціонуванні нервової системи.
Французьке виробництво Natura Force, французький лідер у галузі натуральних та органічних харчових добавок.
З натури черпайте свої сили. 💪 💪 💪

  • Комплекс магнію з високою асиміляцією (цитрат + бісгліцинат)
  • Унікальна біодоступність, дуже висока концентрація
  • Бореться з втомою і стресом
  • Сприяє сну і одужанню
  • Без шкідливих допоміжних речовин/Франція
  • 10% знижка з кодом МУСКУ

Бодібілдінг - справжній бодібілдінг - ось що я щойно описав. Він може і виявився успішним у створенні справжніх чоловіків, на відміну від того, ким він став зараз, людиною, яка зловживає стероїдами. Він може і відкрив двері, особливо для нас з вами.

Ми обоє насолоджувались успішною кінокар’єрою і заробляли значні гроші безпосередньо на фізичних перевагах наших тренувань з бодібілдингу.

Задовго до Шварценеггера Стів Рівз був першим культуристом, який увірвався у кіно.
Про нього говорили, що його пропорції поважають канони краси Стародавньої Греції ...

І тому я зараз прошу вас приєднати свій голос до мого, щоб його почули урядові органи бодібілдингу. Вживання стероїдів та наркотиків повинно припинитися, і воно не припиниться, поки ми не будемо терпіти їх вживання із закритими очима.

Я перебуваю в офсайді більше 40 років. Я відвернувся від змагального бодібілдингу, бо не міг терпіти, як його переймають наркомани, видавці та промоутери, котрі не можуть менше піклуватися про благополуччя спорту чи спортсменів, які беруть у ньому участь. Їх стурбованість полягає у продажу шахрайських харчових добавок, неякісного обладнання, підставних тренувальних підказок та продажу квитків на бодібілдинг.

Я хотів би звернутися до молодої людини у вас, яка спочатку була в захваті від реального досвіду бодібілдингу. Ви згадали, що я і, що ще важливіше для вас, Рег Парк, були вашими героями, поки ви були в Австрії. Рег Парк був чудовим чемпіоном, як і ти. Але де великі зразки для наслідування для сучасної молоді? Що ви бачите в сьогоднішніх "чемпіонах", які уособлюють атрибути чемпіона? Де благодать під тиском? Де пожертва громаді? Де поточний чемпіон з бодібілдингу, якого ви хотіли б навчати своїх дітей ?

І це не вина спортсменів, вони просто намагаються досягти і підтримувати штучний рівень розвитку м’язів, який не є природним і не триває. Але якщо м’язи, які ви нарощуєте, залишаються з вами лише до тих пір, поки ви вводите собі синтетичні гормони, яка користь від цього? ?

Як промоутер, разом із вашим давнім другом Джимом Лорімером, якого, як вважають, найкращого змагання з бодібілдингу, Арнольда Шварценеггера Класика, ви маєте силу брати приклад. Незважаючи на те, що ви читали в журналах Weider, ваше шоу - це король, а не Олімпія. Ви знаєте це, Джим Лорімер знає, що це знає більшість конкурентів, і найголовніше це знає IFBB.

Arnold Classic 2017.

Причина, по якій я знаю, що ти все ще так само захоплений бодібілдингом, як і я, проста: ти міг повернутися спиною до своїх корінь, як тільки став одним із найоплачуваніших акторів Голлівуду, але ні. Врешті-решт, ви заслужили право, після років та років тренувань, ходити на захід сонця зі своїми сімома трофеями містера Олімпія та повністю відмовитись від цього виду спорту, знаючи, що ваше натхнення буде використано для їх підживлення. Тренування декількох покоління нових культуристів по всьому світу. Натомість ви продовжували підтримувати, пропагувати та формулювати переваги силових тренувань для всіх. Кініки скажуть, що ви робили це лише заради наживи, але мудрі люди знають, що фільм заробляє вам 40 років просування цих конкурсів, і все ж ви продовжуєте їх просувати. Це можна пояснити лише одним: справжнім інтересом до спорту. Я вітаю вас за це, тож не дозволяйте цим фанатикам топтати спорт, яким ви були невід’ємною частиною та допомагали підтримувати всі ці роки. Вони скористалися вами досить довго, тепер ваша черга взяти під контроль майбутнє цього виду спорту.

Що я пропоную? Просто це: наполягає на тому, що IFBB вимагає тестування на наркотики (і справжнє тестування наркотиків на справжні препарати для бодібілдингу, а не на те, щоб жартувати про "кокаїн" та "нубан") у всіх своїх шоу. Принаймні, ви можете наполягати на тестуванні вашого шоу. IFBB вас вислухає. Ви не тільки вкладаєте в їх кишені значні гроші в якості штрафних санкцій, але й, можливо, ви були їх наймовнішим речником. Якщо цього не вдасться, створіть власну федерацію, яка мала б нові цілі, нові вимірювані естетичні стандарти, а не пошук більшої статури чи «дивнішого» - але найкращих пропорцій, найбільш натхненних та здорових. На жаль, я вважаю, що ці організації використовували дуже успішних культуристів, щоб змащувати гвинтики своїх ігрових автоматів, і бодібілдинг - вид спорту, який ми знаємо, пішов у біс.

Арнольд більше не хоче великих животів, але завжди хоче більших культуристів !
"Речі повинні змінитися", але не надто ...

Ось що я пропоную як критерій для всіх майбутніх шоу бодібілдингу. Перш за все, давайте зробимо попереднє рішення, яке насправді розраховує на більше, ніж можливість для суддів радіти одне одному та взяти на себе роль керівника. Давайте впровадимо реальні та відчутні фізичні стандарти, про які можна судити за об’єктивним виміром. Для цього суддям знадобиться рулетка, шкала ваги тіла та калькулятор і все.

І ось правила, я пропоную їх використовувати:

Висота (см) - Оптимальна вага (кг)

  • 165 см - 72 кг
  • 167 см - 76 кг
  • 170 см - 77 кг
  • 172 см - 79 кг
  • 175 см - 82 кг
  • 177 см - 84 кг
  • 180 см - 86 кг
  • 183 см - 91 кг
  • 185 см - 95 кг
  • 188 см - 100 кг
  • 190 см - 104 кг
  • 195 см - 109 кг
  • 198 см - 113 кг

Пропорції та симетрія - норма

Наведені цифри розраховані з урахуванням людини середнього зросту. Якщо у вас важкі кістки, ви можете додати до розрахунків 10 фунтів (4,5 кілограма), а якщо у вас легкі кістки, ви віднімете 10 фунтів. Це цифри, які я отримав після вивчення статури багатьох чемпіонів з багатьох видів спорту.

Якщо людина перевищує їх ідеальну вагу за своїм зростом, вона не пропорційна і не тільки більше не має симетрично пропорційного статури, але і це тіло вже не функціонує оптимально. Крім того, я вважаю, що якщо акцент на "обсязі на об'єм" замінити акцентом на пропорції та симетрію, тіло не тільки буде виглядати краще, це зведе нанівець потребу в анаболічних стероїдах., Ін'єкціях гормонів росту та інших важчих ліків які не слугують іншим цілям, крім нарощування м’язів. Насправді людину, яка представляє себе занадто важким, за це покарають, оскільки вона знищить своє оптимальне співвідношення зріст/вага.

Однак співвідношення вага/зріст не буде єдиним критерієм оцінки статури. Оскільки ми також маємо кісткову структуру, яка в більшості випадків пропорційна нашому розміру, я розробив метод, щоб визначити оптимальні пропорції для кожної людини залежно від розміру та розміру кісток, що призведе до ідеальної симетрії.

Взаємозв’язок м’язів і кісток

  • Рука = 252% зап'ястя
  • Литка = 192% щиколотки
  • Шия = 79% голови
  • Грудна клітка = 148% тазу
  • Розмір = 86% тазу
  • Стегна = 175% коліна

Таблиця пропорцій

Таблиця пропорцій розрахована для чоловіків, і ці відсотки можуть різнитися в залежності від людини. Наведені вище пропорції пропорцій розраховані як максимальні виміри для добре розвиненого, збалансованого та симетричного тіла.

Я вважаю, що якби ці критерії пропорції були прийняті та застосовані суддями, у культуристів незабаром не було б причин вживати стероїди та інші наркотики, оскільки їхні нинішні пошуки зростання зруйнували б їх симетрію.

Весь ріст м’язів повинен бути добровільним, тобто він повинен збалансувати або виправити дефіцит м’язів або відсутність пропорції. Наприклад, якщо литки конкурента занадто малі для його рук, він негайно дізнається - подивившись на дошку - коли йому потрібно вдосконалення. Після змагань більше не буде криків: «Що шукають судді? "

Суддя просто проводить вимірювання зросту та окружності кінцівок, порівнює їх з вагою тіла і відповідно оцінює учасника - дозволяючи учаснику миттєво дізнатися, чи покращили вони свою фігуру чи помилились у його тренуванні та харчуванні. Це цілком об'єктивний та кількісно вимірюваний метод арбітражу, а не суб'єктивний та заплутаний. У будь-якому випадку, розгляньте, будь ласка, мій внесок у цю битву, щоб повернути бодібілдинг (і бодібілдерів) на належне.

Протягом останніх двадцяти років або близько того образ ідеального чоловічого статури спотворювався і продовжує спотворюватися шаленими суддями. Справа не лише в тому, що це продовжується більшістю журналів з бодібілдингу задля власної фінансової вигоди. На жаль, це робиться майже без урахування того, як обсяг, який вони просувають, робить на мирянина.

Занадто великий обсяг не справляє хорошого враження і не викликає захоплення та поваги до спорту з бодібілдингу.

Спостереження: Бодібілдінг більше не популярний ... Зробіть місце для ютуберів та чоловічої статури !

Повертаючись до тих, хто представляв бодібілдинг, я не можу не думати, що вони могли б краще просувати і популяризувати бодібілдинг, якби тільки вони не піддалися журналам з бодібілдингу та їх повідомленням: "БІЛЬШЕ ЦЕ" - БІЛЬШЕ, ЛІПШЕ І ОБ'ЄМ ПРИКРАШНИЙ ”. Зрештою, більшість вини за це божевілля слід покласти на суддів, які наполягали на обсязі, прикриваючись пропорцією, і серйозно відмовились від абсолютної краси людського тіла, яка є збалансованою та симетричною.

Скажу вам відразу: якби судді більше зосереджувались на оцінці пропорції та симетрії, а не на визначенні м’язів та обсязі, і судили з однаковістю стандартів, Шварценеггерс, Олівас, Нубрец та інші такого калібру все одно були б великими зірками . Велика різниця полягає в тому, що іншим не довелося б витрачати стільки років, споживаючи речовини для зростання, щоб набрати той додатковий обсяг, який дозволив їм стати чемпіонами.

Арнольд, давайте працюватимемо разом, щоб повернути цей поїзд, який зійшов з рейок, і повернути спорт до слави та престижу, яким він колись користувався. Це не допоможе нам особисто, ми більше не змагаємось, але це може бути корисно для тисяч бодібілдерів, які все ще змагаються, тих, хто тільки прибуває і хто буде змагатися на довгі роки.

Давайте подаруємо їм вид спорту, який має чесність і честь - і метод тренувань, який не тільки додасть їм чудової статури, але й забезпечить життя здоров’ям, життєвою силою та душевним спокоєм.