Відмова від куріння нерівномірні курці стикаються із збільшенням ваги PassionSant
новини Збільшення ваги є звичним явищем після відмови від куріння, але деякі колишні курці більше схильні до ризику набору великої ваги, ніж інші.
Це показує цей моніторинг, проведений американською командою (Державний університет Пенсільванії), яка протягом десяти років вивчала еволюцію ваги приблизно 12 000 людей, курців, некурців та колишніх курців. Як нагадує Ле Фігаро, ми це знаємо нікотин прискорює метаболізм і впливає на насичення (як пригнічувач апетиту), що частково пояснює збільшення ваги, коли ви кидаєте палити. Додамо перекусити, класична компенсаційна поведінка у багатьох курців під час відмови.
Перші висновки американського дослідження вказують на те, що збільшення ваги з роками є загальною тенденцією, палите ви чи ні. По-друге, у цьому відношенні є порівняно мало відмінностей між курцями та колишніми курцями ... споживання яких не перевищувало п’ятнадцяти сигарет на день до того, як кинути курити. З іншого боку, набір ваги набагато масивніший у тих, хто викурив більше 25 сигарет, - але в меншій мірі - ніж у колишніх курців, які вже мали зайву вагу до відлучення.
Отже, це означає, згідно з цим дослідженням, що два параметри відіграють ключову роль у ризику набору ваги: кількість викурених сигарет та індекс маси тіла (ІМТ) перед відлученням від грудей. Повідомлення, отже, двояке: заспокойте поміркованих курців щодо ймовірності набору ваги після відмови від куріння та порекомендуйте курцям, котрі ризикують (багато) набрати вагу, підтримати відмову від куріння за допомогою заходів (дієта, фізична активність тощо), призначених для контролю ваги.