Відмова від куріння Збільшення ваги та стрес Досьє

Файл - Кинути палити: як позбутися тютюну

написання Футури

Опубліковано 18.02.2019

Небезпека куріння численна. Щоб зупинити куріння, у цьому файлі представлені різні методи лікування та допоміжні засоби. Також фахівець відповідає на питання про відмову від куріння.

Кинути палити: як кинути палити

Небезпека куріння

Тютюнова залежність: наслідки нікотину

Відмова від куріння: позитивні та негативні фактори

Різні методи лікування куріння

Пластир проти тютюну, нікотиновий спрей. нікотинозамісна терапія (ТНС)

Куріння: бупропіон, лікування антидепресантами

Куріння: лікування варенікліном

Гіпноз кинути палити

Тютюн: дофамін та наркоманія

Замінники нікотину: компенсація, вагітність, годування груддю.

Відмова від куріння: збільшення ваги та стрес

Відмова від куріння: порада фахівця

Щоб дізнатися більше про відмову від куріння

Багато курців, які хочуть кинути палити, думають про два наслідки, часто пов’язані з відмовою: збільшення ваги та стрес. Що це насправді ?

Відмова від куріння та збільшення ваги

Бажано покращити дієтичну гігієну перед тим, як кинути палити, і уникати різкої дієти (28). Ми не воюємо на декількох фронтах одночасно. Прості, необов’язкові заходи можуть контролювати збільшення ваги:

Відмова від куріння і стрес

Стрес, пов'язаний з відміною, значно зменшується при застосуванні фармакологічних методів лікування (ТНС або бупропіон). Популярна ідея про те, що куріння допомагає впоратися зі стресом, широко поставлена під сумнів, і натомість сучасна наукова гіпотеза сприяє підвищенню стресу через вживання тютюну (17). Поведінкові та психологічні терапії, заняття спортом та супровід лікаря спрямовані на зміну сприйняття стресу та на краще управління ним.