Відмова від нікотину - жир без сигарет - здоров’я
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Відмова від нікотину: жирніше без сигарет
Ті, хто кидає палити, повинні розраховувати на набір ваги - ефект, очевидно, навіть сильніший, ніж передбачалося раніше. Але це вражає не всіх. А надмірна вага все ще корисніший за споживання тютюну.
Це жорстка дилема, в якій опиняються нікотинові наркомани. Звичайно, вони хочуть кинути палити якомога швидше, але багато з них, особливо жінки, побоюються, що це призведе до збільшення ваги. На жаль, не зовсім без поважних причин, як це зараз відбувається з дослідниками, що працюють із наркологом-психіатром Анрі-Жаном Обен з Університету Париж-Юг у спеціалізованому журналі Британський медичний журнал (BMJ, онлайн).
Їх мета-аналіз у 62 клінічних дослідженнях показав, що успішні відмови від нікотину навіть наносили 4,5 кілограма в середньому за перші дванадцять місяців після останньої сигарети, що значно перевищувало 2,9 кілограма, які раніше вважалися еталонним значенням у літературі. Масові індивідуальні відмінності також були вражаючими: хоча 13 відсотків учасників дослідження навіть покладали десять кілограмів і більше, також існувала група з 16 відсотків, які втратили вагу в кінці періоду дослідження.
Очевидно, що люди можуть по-різному боротися із зростаючим апетитом, що, як правило, є результатом відмови від нікотину. "Дані свідчать про те, що лікарі повинні підготувати своїх пацієнтів до широкого діапазону очікуваного збільшення ваги", - підсумовують автори дослідження.
Однак найголовніше попереджають Естеве Фернандес з Університету Барселони та Саймона Чепмена з Університету Сіднея в супровідному коментарі в BMJ, не використовувати нове дослідження як привід відкласти кінець наркоманії.
Нові значення базувались виключно на даних пацієнтів, які звернулись за медичною допомогою для вилучення сигарети. Це люди, які, мабуть, мають менше самоконтролю, ніж у середньому, що також може мати вплив на їжу та фізичні вправи. "Отже, результати можуть бути недоступні для передачі на дві третини на три чверті всіх колишніх курців, які кинули палити без професійної допомоги". Крім того, інші когортні дослідження показали, що в довгостроковій перспективі, тобто через кілька років, збільшення ваги колишніх курців знову нормалізується.
Окрім цього, Фернандес і Чепмен пишуть, що ви повинні постійно усвідомлювати, що тільки дуже надмірна вага робить вас хворими і збільшує ризик смертності. Однак це не стосується кількох кілограмів зайвої ваги. З іншого боку, здорового споживання сигарет немає.