Відмова від соціальних мереж - більше життя (звіт про досвід 1
Оновлено: 21 липня 2018 р
Закінчився місяць відмови від соціальних мереж. Я більше не прив’язаний до подібної крапельниці, але знову повільно протверезію. Все ще трохи незручно маючи справу зі стільки часу, виглядайте як некурящий на моїх побратимів, які тримають дзвоник свого смартфона на необхідному рівні щастя. Але це буде.
Виведення із соціальних мереж: 3 висновки з першого місяця
У попередній статті з серії я описав перші три дні без соціальних мереж; зараз підбивається перший місяць. За останні кілька тижнів я зробив незліченні нотатки щодо своєї дієти в соціальних мережах та узагальнював свої спостереження тут. Не все, але найголовніше.
Деякі фрази звучать різко, можливо, занадто різко, і, звичайно, занадто узагальнююче, але саме так я почуваюся зараз. І зрештою, це вихід. Але я також знаю: кожен по-різному має справу із соціальними мережами; у кожного різне цифрове коло друзів; кожен бачить щось різне в соціальних мережах.
1. Як не палять
Коли я кинув палити кілька років тому, я пройшов різні етапи відміни. По-перше, був відчай - бути таким безпорадним на милі фізичного відступу. Через кілька днів з’явився захисний рефлекс, який додав відчуття легкості до відміни. Цей захисний рефлекс складається в основному з сильного відторгнення. Ось чому колишні курці вже деякий час так страждають алергією на курців. (Ефект відомий також від колишніх алкоголіків та інших відступників наркотиків.)
Зараз я відчуваю себе так, як у перші місяці як некурящий. Я з презирством дивлюся на наркоманів, котрі все ще перебувають у подібній крапельниці, і насолоджуюся дзвоном на своїх айфонах, коли знову з’являються сповіщення. Я відчуваю себе некурцем у курінні.
У цей перший місяць я майже бачу лише негативні сторони соціальних мереж: відволікання уваги, шум, порожнеча.
Це зміниться. Після стосунків, розриву стосунків із групою або відмови, одна з перших відповідей - це відмова, подібно до відмови. Ми захищаємось від того, чого більше не можемо мати.
Між усіма відмовами я все ще стежу за своїм колишнім улюбленим заняттям, щоб заповнити порожнечу: соціальними мережами. На короткий момент я усвідомлюю їхню цінність і заздрю тим, хто сидить поруч зі мною в кафе і щось сміється на своїх стрічках у Facebook. Щось я не побачу І тоді я втішаю себе, сміючись з неї.
2. (Більшість) знайомих у соціальних мережах схожі на друзів, що п’ють
Знайомі в соцмережах схожі на друзів, що випивають: вони там, щоб добре провести час; вони не корисні для більшого; їх там не більше.
Було наївно припускати, що існували не лише поверхневі стосунки. Я не спілкувався з більшістю зі своїх 30000 друзів та послідовників, оскільки не був у режимі офлайн. Так само, як? Дуже мало хто мав мій приватний номер, хоча ми іноді спілкувалися щодня.
Люди, які досі там, - це ті, хто був там до соціальних мереж, або ті, кого я зустрічав у реальному житті. А решта?
3. Про стосунки швидкого харчування та забуття (продовження з 2.)
Хто в Instagram місяць тому все ще цікавив, надихав, розсмішував, змушував крутити головою і дратувати? Забути. Хто вони були і чому вони були у моєму житті (годувати)? Ваша втрата не болить. Він звільняється. Це звільняє, бо звільняє простір для знайомства з людьми, які залишились інтенсивніше.
Як і (дешеве) фаст-фуд, її знайома залишила гарне відчуття на даний момент. Однак незабаром не було нічого, крім порожнечі. Фаст-фуд відносин - натисніть і йдіть.
Як і у випадку із швидким харчуванням, враховується лише ілюзія їжі; Ви не можете побачити, звідки беруться окремі інгредієнти, як вони обробляються, ви не можете їх скуштувати, і зрештою це не має значення. Ви бачите лише поверхню. Час від часу промайне щось справжнє, що при детальному огляді настільки ж реально, як фасади будинків на західній частині.
Не всі такі. Я познайомився з багатьма милими людьми в соціальних мережах, яких я ціную надзвичайно багато. Але загляньте у свою стрічку новин, і ви зрозумієте, хто і що я маю на увазі.
Вони схожі на порожні калорії. Нічого, що липне. Нічого, що задовольняло б довгий час. Харчування, яке обходиться без усього, що визначає справжню, свіжу, домашню їжу: покупки, вибір інгредієнтів (обережно вибирайте!), Запах, відчуття, смак, зберігання, миття, очищення, різання, приготування. Зрештою, ви можете спробувати кожен із цих кроків, кожен шар кінцевого продукту справжній. Жодної порожньої калорії.
І тому мені не сумно забувати, на який смак відносини швидкого харчування. Це все одно довго не насичує вас, робить вас товстим, млявим, байдужим. Смакові рецептори в’януть, все на смак однаково, виглядає однаково, прикидається чимось, чого ніколи не буде.
Що робити з вивільненим часом?
У той час, коли відсутність часу є символом статусу, я задав собі питання, перш ніж вийти з соціальних мереж: що я буду робити з часом, який став вільним? Що моє его говорить про це? Я почуватимусь непродуктивним, нелюбимим і марним?
У першій статті серії я перерахував, як часто я востаннє користувався соціальними мережами: я відкривав програму чи сторінку в середньому 53 рази на день. Близько двох годин на день витрачали переважно на Instagram та Facebook. Мені потрібно було трохи цього часу, щоб сфотографувати, написати тексти, коментарі та повідомлення. Чесно кажучи, я просто прокручував принаймні стільки часу.
Якщо 2 години щодня безкоштовні, це складає колосальні 730 годин протягом року. Тобто, наприклад, 90 книг (± 8 годин на книгу), які я міг прочитати додатково. Або лише на місяць більше життя на рік. Рік отримує 13-й місяць. Що б ви зробили з такою кількістю зайвого часу?
Що я помітив у перший місяць:
Встигнення часу також означає, що улюблений привід є недійсним.
Тому що відсутність часу - це не лише символ статусу нашого часу, але й привід par excellence. І - будьте обережні, ми стаємо повним колом! - Соціальні мережі були моїм улюбленим заняттям. Щоразу, коли мені не було чим зайнятися, я робив свій мозок комфортним і відкривав Instagram.
Як новачок я стикаюся з 3 новими проблемами (ми любимо переходити від однієї проблеми до іншої):
- Яким буде моє нове улюблене виправдання?
- Як я компенсую втрачений символ стану?
- Якого біса я роблю з додатковими двома годинами на день?
Я спробую відповісти на ці запитання в наступній статті про те, як я вийшов із соціальних мереж. Можливо, у вас є готові поради, досвід чи критика?