Відновлення їжі після голодування - Curcumabox
Або як не перетворитися на ненажеру.
Я хотів провести це додаткове «розслідування» після статей про піст, піст та піші прогулянки.
Дійсно, не ставлячи під сумнів корисні або навіть терапевтичні ефекти голодування, для його заповнення необхідно надати важливі деталі.
Тому що зі свого боку я скуштував (у будь-якому сенсі цього слова) і не хочу повторювати ті самі помилки наступного разу. Тож якщо ви хочете взяти участь у пригоді, ця додаткова інформація може бути для вас корисною.
Поза підготовка і піст які є першими 2 кроками, у вас є цілий блок відновлення їжі цим не слід нехтувати (моє тіло подбало про те, щоб нагадати мені про це).
Я вже трохи згадував про труднощі, але з огляду на минуле, я знаю більше.
Під час прийому їжі, яку пропонував пісний дім, де я зупинявся, нам пропонували сирі та варені овочі. Ми також провели дискусію, щоб добре продовжити продовження. Саме тоді я це повністю усвідомив Я недостатньо підготувався
Нам порадили зробити зворотну систему приготування їжі, поступово реінтегруючи їжу і економно. 1 тиждень голодування, 1 тиждень підготовки, 1 тиждень відновлення. За винятком 7 днів посту, а тим більше, якщо це перше, свого роду обжерливість вторгається до вас.
Голова голодна, але не тіло. Фізично це керовано, подумки треба готуватися.
Їжа може обернутися одержимістю. Апріорі, люди, які найбільше фантазують про їжу під час посту, постраждають від цього типу занепокоєння після прибуття. Це було для мене на третій день посту, коли на мене напала якась кулінарна одержимість. Вона в основному заспокоїлася на 6-й день, але, мабуть, недостатньо.
Планшет не витримає відновлення
Важко протистояти всьому, що нам пропонують скрізь, у будь-який час. Це якась проблема наше теперішнє суспільство, яке захищає надлишок їжі.
Зі свого боку минуло майже 3 роки мої стосунки з їжею повністю вщухли і що я почуваюся добре. Не переїдаючи, не завжди потребуючи більше, більше і більше. Не маючи бажання постійно їсти жир і щось.
Але зараз піст реактивує ці первинні інстинкти і я кажу собі, хлопче, це не добре !
Перші 2 дні оздоровлення я тримався з овочами та сирими овочами, а потім наступного дня маленький ресторанчик був занадто спокусливим, а потім і той після нього, а потім підемо весело, нарешті всі запрошення, які я відмовив, були прийняті а потім це перетворилося на що завгодно.
Також була одержимість швидко набирати вагу тому що я багато чого втратив і повернувся додому змарнілим (що мені здається логічним). Так швидко, давайте набирати вагу, ми не повинні насторожувати родичів (я вже говорив про це тут).
Я відчув, що моєму тілу це не подобається. Я швидко повернув втрачені 6 кг, але я був увесь здутим! Це була не маса, а флот ...
Поки цей контроль не перетворився на шлунково-кишкову гвинтівку надлишком будь-якої суміші. Не насправді шкідлива їжа (я не балувався промисловою їжею), але більше надмірне змішування занадто багатьох речей що викликало у мене бажання і особливо у занадто великих кількостях. Тонкий.
Буде трохи світло, я йду до ресторану ...
І це де тіло - грізна машина. Я вже згадував про це у своїй статті про хворобу, але завжди вражаюче бачити це в реальному житті. Я, який роками ніколи не слухав свого тіла або різних сигналів, які воно мені надсилало, сьогодні я приймаю повну міру.
І коли тіло не погоджується, і ти завдаєш йому шкоди, воно знає, як це зробити тобі зрозумілим. Нарешті, як правило, це все одно потрібно дати йому можливість висловитись.
Я тренуюсь в натуропатія (Незабаром я напишу статтю на цю тему). Пояснюється нам, що тіла, у яких ніколи не було або мало дитячих захворювань або які ніколи не мали можливості виразитися перед хворобою, ті, чия імунна система ніколи не досягла зрілості, пограбована антибіотиками або кашетів будь-якого виду, є також найбільш вірогідними для розвитку таких захворювань, як рак, аутоімунні захворювання тощо, і найкращими.
Тіло не знає, як реагувати на агресію, оскільки ніколи не тренувалося.
Він не може розпізнати дегенеровані клітини. Якщо ви станете смертником і взагалі відкинете наркотики? Ні. Ви повинні слухати себе. Постійну лихоманку, особливо у дитини, не слід сприймати легковажно. Не граючи учня чаклуна, ви повинні дозволити тілу самовиразитися і захиститися.
Це смішно (ну все відносно), коли мені сказали, що у мене рак, я відразу сказав собі: "це дивно, я ніколи не хворів", тримай, боже.
У будь-якому випадку, я переходжу до теми, і я кажу не це, щоб вас насторожити, а лише для пояснення що тіло звертається до нас і що ми повинні це слухати. Тож у мене були свої маленькі шлункові проблеми, я давав лихоманці гнити протягом дня і ночі, не втручаючись (я шукав її, набиваючи себе), а наступного дня все повернулося до звичного. Обжерливість забута і повернення до звичних бажань. Я теж не був роздутим. Хороша корекція коротше.
Я просто візьму склянку води, дякую
Що зробити як висновок ? Ми не входимо і не виходимо з такого посту. я думаю що відновлення їжі має важливе значення. Оскільки підготовка досить проста, ми мотивовані і все добре. Пост сам по собі не складний, якщо це не для управління розумом, це також залежить від вашої реакції, відчуваєте ви нездужання очищення чи ні. Потім відновлення настає в кінці курсу, а в кінці це явно продовження.
Для 1-тижневого посту потрібно розрахувати 3 тижні «складок» у своєму повсякденному житті. Це не нічого. Тому що, якщо ти прийдеш додому і будеш запрошений з усіх кінців, важко буде відмовитись, це так спокусливо.
Після мого досвіду, це може не стосуватися вас, і, можливо, для вас підготовка буде найбільш обмежувальним етапом або не буде обмежень !
Я просто хотів розповісти вам про це повернення на ура.
Не соромтеся поділитися своїм досвідом !
Не обманюйте обжерливістю !