Відновлення їжі після місяця голодування
Тривалість будь-якого посту, короткого, середнього чи тривалого, а також відновлення їжі завжди потрібно вирішувати заздалегідь: тоді весь наш організм через нашу психіку буде знати час для очищення та відновлення. Який відведений йому і мобілізує, розподілити свої сили відповідно.
Цей 30-денний піст був можливістю розслабити все наше тіло, надзвичайна можливість була запропонована для нашої травної системи, відсутність роботи близько 18 годин на день.
Це могло мати можливість для нашого тіла очиститися. Цей місяць став для нас можливістю випробувати «здоровий дух у здоровому тілі» для тих, хто зміг застосувати ці кілька простих порад, якими ми намагалися поділитися з вами.
Коли піст закінчиться, для збереження цього високого духовного стану, в якому їжа відіграє ключову роль для цього балансу, ми повинні давати своєму тілу поживні речовини, які продовжуватимуть елімінуючу та регенеративну дію, спричинену добре проведеним швидким, поживними речовинами з легких травлення та асиміляція.
Целюлоза, ліпіди, білки, вуглеводи будуть джерелами енергії, до яких не слід надто звертати увагу.
Відновлення їжі буде тим більш щадним, що сам піст був розумно здійснений.
Тоді виникає питання, через скільки часу має відбутися це відновлення? ?
Зазвичай від 10 до 20 днів. І ми розуміємо божественну мудрість, яка через наш благородний пророк Мохамед, мир і благословення йому, закликає нас молодих 6-ти днів після такого виняткового місяця. Один із способів зберегти цей високий духовний капітал, який пережив би кожен із нас. 6 днів, що проводяться послідовно або розподіляються протягом місяця, дозволять вам розумно готувати відновлення їжі.
Якщо час відновлення занадто короткий, нерідкі випадки, коли швидший відновлює свою початкову вагу протягом декількох днів (якщо ця вага, звичайно, був ідеальним), і ця ескалація, очевидно, занадто швидка. Що стосується сильних людей, то в цьому випадку вони можуть легко повернутися до своїх колишніх звичок і швидко відновити свою початкову вагу, далеко не ідеальну. !
З огляду на це, ось кілька порад:
Перші страви складатимуться з овочевого супу без тваринного білка протягом декількох днів, а потім сезонні фрукти.
Звичайно, як ми вже неодноразово зазначали у попередніх відео, рідини та тверді речовини доведеться пережовувати протягом тривалого часу.
У другій частині повільно вводьте білкову їжу (свіжий або білий сир, гриби, сою, дріжджі тощо)
Вуглеводи (злаки, мед, коріння, бобові), ліпіди (рослинні олії), олійні сухофрукти (фундук, мигдаль, волоські горіхи) надходитимуть повільно і невеликими.
Під час цього відновлення, здійсненого м’яко, ми побачимо, як з’являються «бажання», які краще б не брати до уваги, оскільки вони найчастіше спричинені психічними потребами, спричиненими старими шкідливими звичками, ніж повернутими інстинктами просто необхідності.
Ця дисципліна, придбана під час цього тривалого, творчого та глибоко духовного посту, буде продовжувати практикуватися для спільного сприяння відновленню їжі.
Як я вже говорив на початку, їжа та духовність нероздільні.
Цей піст, який дозволить нам досягти високого духовного рівня, дозволить нам повністю змінити наш спосіб бачення, мислення, буття, і що ми, можливо, змушені перетворюватися потроху або швидко, частково або повністю, своє власне життя.
"Наше єдине спасіння сьогодні - це притулок, який надає наша вдосконалююча душа".